運(yùn)動員喝一杯白酒會怎么樣，喝酒對運(yùn)動員有影響嗎

沒有證據(jù)顯示合理的使用酒精會對機(jī)體健康和運(yùn)動能力產(chǎn)生損害。當(dāng)然，也沒有證據(jù)顯示飲酒可以提高運(yùn)動能力；事實(shí)上，運(yùn)動中或運(yùn)動前即刻飲酒，或比賽前一天晚上大量飲酒有損于運(yùn)動能力的發(fā)揮。運(yùn)動后飲酒對運(yùn)動后的恢復(fù)亦有不良影響。

有

運(yùn)動完過一會飲酒史沒有什么不可以的，但是不能立即就開始，因?yàn)檫@時(shí)候你的血液流動比平?？?，酒精會隨血液加速循環(huán)，容易醉酒，剛喝完酒也不要進(jìn)行大量的活動，不要去洗熱水澡，道理同上

不好，這樣身體會弄壞的

卜好，如果你做過激烈運(yùn)動之后，忽然停下來，身體會卜適應(yīng)

不好

不好

我來回答，飯后和睡覺前半個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜做運(yùn)動，若是這樣，久而久之，肌肉會緩慢變僵硬。至于喝酒，我就不知道了。就這樣。

辟謠：喝酒后臉紅的人或臉發(fā)白的人，通過長期鍛煉酒量會大 00:00 / 01:4070% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

早在19世紀(jì)，酒精被認(rèn)為可增加運(yùn)動能力而在運(yùn)動中使用，如馬拉松運(yùn)動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運(yùn)動員相信少量酒精可提高運(yùn)動能力而在運(yùn)動中飲用。然而，事實(shí)上恰恰相反，酒精會降低運(yùn)動員的運(yùn)動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動能力仍不能完全恢復(fù)。望采納，謝謝了

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早在19世紀(jì)，酒精被認(rèn)為可增加運(yùn)動能力而在運(yùn)動中使用，如馬拉松運(yùn)動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運(yùn)動員相信少量酒精可提高運(yùn)動能力而在運(yùn)動中飲用。然而，事實(shí)上恰恰相反，酒精會降低運(yùn)動員的運(yùn)動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動能力仍不能完全恢復(fù)。望采納，謝謝了

喝啤酒 少喝一點(diǎn)是對身體有好處的..我聽媽媽說的..但是不要喝多啊

適當(dāng)飲酒不但沒害處，還對身體有益呢。

酒適量的飲，本來就不傷身。不過度，適量，適度就行了！

對于一般人少量飲酒機(jī)體可以代謝掉，不用太擔(dān)心，但是要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。不要過量甚至酗酒，否則傷肝傷胃引起營養(yǎng)代謝等諸多問題。飲酒后注意保養(yǎng)，保護(hù)胃粘膜，當(dāng)時(shí)有吃藥的話還要小心可能的相互作用。

健身完了是不能喝酒的。根據(jù)美國北德克薩斯大學(xué)的生物與運(yùn)動機(jī)能學(xué)的研究，發(fā)現(xiàn)：飲酒會抵消劇烈運(yùn)動對身體的影響。做完力量訓(xùn)練后飲酒的人相比于那些不飲酒的人來說，他們體內(nèi)化學(xué)信號的活性會降低，這些化學(xué)信號能刺激肌肉的生長和修復(fù)。健身完，做完運(yùn)動之后喝了酒，會導(dǎo)致刺激肌肉恢復(fù)的化學(xué)信號活性降低，由此可見，喝酒會降低運(yùn)動后的效果質(zhì)量。所以說，健身完了不能喝酒。擴(kuò)展資料：下面介紹下，健身完之后正確的，養(yǎng)生的飲食習(xí)慣：1、吃高蛋白食物。人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。2、多吃含維生素多的食物。維生素B和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。3、多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等。這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達(dá)到弱堿性，從而消除疲勞。4、吃大量的流食。如水、果汁、運(yùn)動飲料、湯及水分較多的水果和蔬菜。參考資料來源：人民健康網(wǎng)——運(yùn)動后喝酒 影響鍛煉效果參考資料來源：人民健康網(wǎng)——運(yùn)動健身后吃什么食物？運(yùn)動后要補(bǔ)充4類營養(yǎng)

運(yùn)動后既不能喝水也不能喝啤酒應(yīng)該喝含電解質(zhì)的礦物資水如佳得樂脈動等或者是喝些淡鹽水及時(shí)補(bǔ)充身體所需電解質(zhì)，喝水喝啤酒會對剛剛運(yùn)動過后心臟帶來及其大得負(fù)荷，影響您的健康健身指導(dǎo)說得。

這不是太好!因?yàn)樵谀氵\(yùn)動后你的器官應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)后才能適應(yīng)新的環(huán)境,在一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好就不要做一些飲食有關(guān)的事,這樣你的器官就會適應(yīng)不來,就引起了腸胃疾病!建議:以后別這樣了!!!

★不宜立即喝啤酒劇烈運(yùn)動后，有人把啤酒當(dāng)水大口大口地喝，這樣容易使血液中尿酸急劇增加導(dǎo)致痛風(fēng)。 不過你隔了四十分鐘，也只喝了一罐，應(yīng)該問題不大吧。

肯能定不好了 運(yùn)動后最好先不要立即喝東西

喝酒，會影響增肌與減脂嗎？喝酒，它會對增肌與減脂造成一定程度的影響嗎？這個(gè)問題的答案是肯定的。我們都知道，酒里面存在酒精，一定程度會傷害我們的身體。那喝酒和健身的關(guān)系是什么呢？那就是喝酒它會影響，并在一定方面阻止我們的肌肉進(jìn)行生長，并且會阻礙我們體內(nèi)脂肪的燃燒。所以，如果你想去獲得一個(gè)最佳的去增肌或減脂的效果，就不要喝太多酒，也就是在生活里要盡量遠(yuǎn)離酒精。一般來說，1克酒精它里面的成分含有的熱量約7大卡。那我們可以舉其他的來作為一個(gè)參照：1克脂肪含有的熱量是9大卡，1克蛋白質(zhì)和1克碳水含有的熱量是相同的，他們的含量都是4大卡。其實(shí)酒精它幾乎是沒有什么營養(yǎng)價(jià)值的，而且會提供很多我們不想要的熱量。壞的事情是，當(dāng)你飲酒了以后，機(jī)體它像會自動有選擇似的，去優(yōu)先的燃燒你體內(nèi)的酒精所帶來的一些，而不是我們身體里的脂肪。因此這樣的話，我們的減脂情況，它幾乎是停滯的，并沒有效果。有的研究上面表明，酒精它在進(jìn)入你的身體內(nèi)后，會有燃脂的功能，并且這個(gè)時(shí)間還不是幾分鐘或者一兩個(gè)小時(shí)，而是可以接近長達(dá)約12小時(shí)。還有更嚴(yán)重的是，人體它總是更加傾向于將酒精的熱量，悄悄的進(jìn)行存儲到你的內(nèi)臟脂肪。通過這一點(diǎn)，我們就知道生活中常常說到的“啤酒肚”，它并不是空名而已，而是確實(shí)有依據(jù)的。當(dāng)然，我們都曾看過啤酒的廣告，它多少小麥啤酒，所以這就說明啤酒里含有的不止我們可怕的酒精，還有麥芽糖，它也會產(chǎn)生很大的熱量。在這里要說明一個(gè)更重要的問題，就是酒精中被儲藏下來的這些熱量，他們存儲在的內(nèi)臟脂肪，會一直包裹在你的內(nèi)臟器官附近，這可是比皮下脂肪更不容易去除的。歸根到底，如果你想獲得好的增肌或減脂效果，那我們就要盡量的遠(yuǎn)離身邊酒精，不可以貪杯哦。

不太好運(yùn)動中即便沒有喝酒，也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。如果喝了，這種風(fēng)險(xiǎn)就會大大上升。運(yùn)動與酒精的結(jié)合會帶來破壞性的后果。最顯而易見的后果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因?yàn)榫凭珪鼓愕倪\(yùn)動技巧和判斷力變得遲鈍。因酒后運(yùn)動造成的猝死屢見不鮮。因?yàn)楹染票旧砭蜁斐尚奶脱貉h(huán)加快，而運(yùn)動又增加了心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒后運(yùn)動都容易引起嚴(yán)重的后果。酒精吸收到血液中，進(jìn)入腦心、肝等器官。此時(shí)運(yùn)動將加重這些器官的負(fù)擔(dān)。同餐后運(yùn)動相比，酒后運(yùn)動對人體產(chǎn)生的消極影響更大但喝少量的酒，適當(dāng)運(yùn)動對身體有好處的。比如散散步之類的運(yùn)動。運(yùn)動還對預(yù)防糖尿病有所幫助，運(yùn)動可以加強(qiáng)骨骼肌肉的脂代謝和糖代謝，穩(wěn)定血糖...不太好運(yùn)動中即便沒有喝酒，也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。如果喝了，這種風(fēng)險(xiǎn)就會大大上升。運(yùn)動與酒精的結(jié)合會帶來破壞性的后果。最顯而易見的后果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因?yàn)榫凭珪鼓愕倪\(yùn)動技巧和判斷力變得遲鈍。因酒后運(yùn)動造成的猝死屢見不鮮。因?yàn)楹染票旧砭蜁斐尚奶脱貉h(huán)加快，而運(yùn)動又增加了心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒后運(yùn)動都容易引起嚴(yán)重的后果。酒精吸收到血液中，進(jìn)入腦心、肝等器官。此時(shí)運(yùn)動將加重這些器官的負(fù)擔(dān)。同餐后運(yùn)動相比，酒后運(yùn)動對人體產(chǎn)生的消極影響更大但喝少量的酒，適當(dāng)運(yùn)動對身體有好處的。比如散散步之類的運(yùn)動。運(yùn)動還對預(yù)防糖尿病有所幫助，運(yùn)動可以加強(qiáng)骨骼肌肉的脂代謝和糖代謝，穩(wěn)定血糖和胰島素水平。

我覺得方法都是因人而異的 我就是試過運(yùn)動 節(jié)食 。。。都于事無補(bǔ)，，沒有效果的 后來朋友給我介紹的美姿減肥膠囊 終于讓我重拾了美麗?！，F(xiàn)在再不用穿什么衣服來發(fā)愁了。。用的時(shí)候還沒有副作用 真的很不錯(cuò) 有需要自己去了解下吧 百度搜索一下www.29jf cn 可以進(jìn)入查看

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤! 如果對你有幫助，望采納！

你已經(jīng)大量的流汗的話，啤酒會促進(jìn)從膀胱排出去的尿更多，變成是造成水的流失會更多?！?

不好 運(yùn)動 后 不能

運(yùn)動結(jié)束半小時(shí)之內(nèi)最好不要進(jìn)餐或大量飲水。 過了半小時(shí)后就無所謂了。 啤酒是液體面包，很有營養(yǎng)。

我給你介紹一個(gè)方法吧. 減肥一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋, 一個(gè)面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。 有一款 純綠色 的減肥產(chǎn)品 【美姿減肥膠囊】 個(gè)人效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用，吃過很多減肥產(chǎn)品，感覺這個(gè)比原來的都好，我同事減了22斤，一年了都沒有反彈，我用半個(gè)月減了8斤了 哈哈，我瘦到我媽媽被嚇很了，很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃， 現(xiàn)在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤，肚腩變小了，腿變細(xì)了，臀部的肉肉少了，也翹了，這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心。 不需節(jié)食，不需運(yùn)動，健康減肥，快樂快肥，好開心，夏天到了，終于可以穿漂亮的裙子了。 非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這么好的產(chǎn)品，經(jīng)過她的同意貼出她的一些聯(lián)系信息。 網(wǎng)站百度搜索www.29jf com就可以找到 前陣子聽官網(wǎng)講現(xiàn)在很多人假冒他們產(chǎn)品去銷售，認(rèn)準(zhǔn)了www.29jf com網(wǎng)站，切記！?。?！ 希望我的經(jīng)歷能夠幫到你。 (*^__^*) 減肥貴在堅(jiān)持，不要放棄，美麗永遠(yuǎn)屬于你.，加油哦……