長(zhǎng)期喝白酒怎么調(diào)理，經(jīng)常喝酒如何補(bǔ)身體

適量飲酒，可以改善血液循環(huán)

解酒訣 竅 1.水果 甜點(diǎn) 飲酒后立即吃些甜點(diǎn)和水果，可以保持不醉的狀態(tài)。如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。 2.魚(yú)湯 飲酒以后，盡量飲用熱湯，尤其是姜絲燉的魚(yú)湯，特別解酒效果。 3.熱水浴 喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴吧！可以幫助您促進(jìn)血液循環(huán)，使酒精隨汗水一起排出、不過(guò)有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 4.果汁 喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補(bǔ)充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心癥狀。 5.側(cè)睡 喝醉以后，側(cè)著睡覺(jué)。.

酒前一杯奶，醉后多個(gè)開(kāi)水，而且喝酒不能連續(xù)喝，好比今天喝了明天再喝，那不行，要克制自己。 記得采納啊

喝奶也能是保護(hù)胃，總不是辦法， 出門在外，喝酒難免 能喝多少，全是適量， 大家盡興就行

戒酒，補(bǔ)腎，疏肝，調(diào)理胃，鍛煉身體，強(qiáng)雞雞，達(dá)到重新做人為四化建設(shè)。

喝酒多的人常喝廣東韶關(guān)的[青云山溪黃草沖劑]就最好!我們是一條酒槽里的戰(zhàn)友!喝酒一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)身啊.

酒前一杯奶，醉后多個(gè)開(kāi)水，而且喝酒不能連續(xù)喝，好比今天喝了明天再喝，那不行，要克制自己。

每天早上起床后，喝一小半杯蘋果醋，如果不適應(yīng)酸酸的味道，就用礦泉水稀釋再喝。對(duì)于腸胃不好，不易消化很有幫助，我一直在用，效果很好！另外早餐可用燕麥片替代其他食物

多喝酸奶,酸奶養(yǎng)胃,降血壓,而且據(jù)說(shuō)在喝酒前喝酸奶還能解酒.酸奶除了在喝酒前喝,平時(shí)最佳時(shí)間是飯后2個(gè)小時(shí)喝最好.不要空腹喝.

于酒精會(huì)腐蝕胃壁膜,久而久之會(huì)形成潰瘍. 所以建議吃含脂肪的水果,以減少對(duì)胃壁膜的腐蝕. 香蕉,榴蓮,都是不錯(cuò)的選擇 還有： 西瓜利尿加速酒精排泄 　　西瓜味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、利小便、降血壓的功效。酒后來(lái)杯西瓜汁對(duì)預(yù)防醉酒十分有益，因?yàn)樗M(jìn)入人體后，可以對(duì)酒精的吸收產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另一方面，西瓜汁具有明顯的利尿作用，可以促進(jìn)酒精更快地排泄體外。 新鮮葡萄治酒后反胃、惡心 　　葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。 香蕉治酒后心悸、胸悶 　　酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 人喝酒后面部潮紅，是因?yàn)槠は聲簳r(shí)性血管擴(kuò)張所致，因?yàn)檫@些人體內(nèi)有高效的乙醇脫氫酶，能迅速將血液中的酒精轉(zhuǎn)化成乙醛，而乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，會(huì)引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現(xiàn)象，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的“上臉”。 　　除乙醇脫氫酶外，人體內(nèi)還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質(zhì)，喝酒臉紅的人只有前一個(gè)酶而沒(méi)有后一個(gè)酶，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)迅速累積而遲遲不能代謝，所以臉紅的時(shí)間會(huì)比較久。 與酒后“面不改色”的人相比，乙醛在這種人體內(nèi)停留時(shí)間較久，毒性作用更大。不過(guò)，一般來(lái)說(shuō)，過(guò)了1~2個(gè)小時(shí)后，紅色就會(huì)漸漸退去，這是因?yàn)椋闻K中的細(xì)胞色素P450會(huì)慢慢將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)后會(huì)被代謝掉。

1，改變生活習(xí)慣。工作上還是生活里飲酒要保持一個(gè)好的習(xí)慣，不能該喝不該喝的都喝，有事沒(méi)事也喝，建立一個(gè)比較有規(guī)律的飲酒習(xí)慣。清楚自己的酒量，保持好尺度2，以茶代酒。中國(guó)人習(xí)慣喝茶，茶對(duì)人的身體健康有很多幫助，可以培養(yǎng)自己喜歡上喝茶，陶冶情操，調(diào)節(jié)身體，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。3，循序漸進(jìn)，給自己制定計(jì)劃，對(duì)比從前的飲酒習(xí)慣和酒量，在原來(lái)的基礎(chǔ)上進(jìn)行減量，比如從前每日喝十瓶啤酒或白酒紅酒之類的，如今就降到七瓶或八瓶，堅(jiān)持一個(gè)星期后，再繼續(xù)往下減量。直至健康飲酒的量。4，如果身體正遭受疾病的困擾，必須馬上戒酒，那么我們就必須一滴酒也不沾。將家里所有的酒都收起來(lái)扔掉，不給自己留有余地，告訴經(jīng)常一起喝酒的朋友或親屬，自己在戒酒，請(qǐng)勿打擾。應(yīng)酬也都要推掉。明白工作人際雖重要，但身體健康才是最重要的道理。5，戒酒期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或健身，最好還是到戶外去爬爬山，游泳，跑步等等。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體新陳代謝，流汗排毒，能夠快速的恢復(fù)身體狀態(tài)。6，合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢宰尲胰嘶蜃约簞?dòng)手做清淡的飲食，多吃蔬菜，水果和粗糧。調(diào)理腸道，讓胃得到恢復(fù)和休息。經(jīng)常按摩按摩肚子，減掉多余油脂，去除啤酒肚。7，可以專心去做自己想做的事情，將自己沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或者愿望寫下來(lái)，動(dòng)手去做，當(dāng)自己的專注力都集中在做事情上面時(shí)，就不會(huì)想起飲酒，即使偶爾嘴饞了，也要學(xué)會(huì)控制下去，喝點(diǎn)水或者果汁。8，做好有堅(jiān)定的決心和頑強(qiáng)的毅力準(zhǔn)備。因?yàn)轱嬀粕眢w對(duì)酒精產(chǎn)生了依賴，所以身體要調(diào)整就需要一段時(shí)間，可能一個(gè)月甚至半年，但只要自己堅(jiān)持下來(lái)了，就一定能夠戒掉，就看自己的決心有多大，是否堅(jiān)定。自己要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多陪陪家人，出去活動(dòng)活動(dòng)，旅行也好。明確了目標(biāo)只要堅(jiān)持到底就成功了。身體不再對(duì)酒有依賴后，以后小飲幾杯也不會(huì)貪戀上，自己就完全可以控制住。

你好！對(duì)于這種酗酒成癮的人他是沒(méi)有自控力的，他明知酗酒對(duì)身體不利也管不了自己很難戒掉，這實(shí)際是一種病態(tài)。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生幫助戒掉。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

讓他慢慢的記了。

1、蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 2、西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。3、新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。4、西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。5、柚子——>酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。6、芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 7、酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 8、香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。9、橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

不好辦

☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出,這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí),喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒目的。同時(shí),其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆柚子——>酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),將柚肉切丁,沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí),喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 ☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 ☆香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí),立即吃1～3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達(dá)到解酒目的,同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 ☆橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。 另外餐前服用活性炭,不會(huì)醉?；虿秃蠓脮?huì)立即起到解酒的功效,頭腦清醒。 ◇酒后忌飲茶: 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載:酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出,茶水會(huì)刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時(shí),茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速,更加重了心臟負(fù)擔(dān)