喝多少白酒暖身體，喝多少白酒對身體最好

喝多少度的白酒對身體較好？ 00:00 / 01:0870% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

(1)忌飲酒過量 古書中記載“飲酒莫教大醉，大醉傷神損心志”。如高血壓患者，飲酒過量有導致腦溢血的危險。因此，飲酒要適可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量為70-80毫升，飲白酒的一次量不宜超過50毫升；啤酒不宜超過一瓶。節(jié)日歡聚，親朋好友之間也不要勉為其難或互相爭“雄”。 (2)忌“一飲而盡” 飲酒過猛，酒中的酒精會使大腦皮層處于不正常的興奮或麻痹狀態(tài)，人會失去控制，動脈硬化患者甚至會出現(xiàn)腦血管意外。 (3)忌空腹飲酒 空腹飲酒，特別是高濃度的酒，對口腔、食道、胃都有害。實驗表明，空腹開懷暢飲只要達30分鐘，酒精對機體的毒性反應便能達到高峰。埋頭喝悶酒或飲賭氣酒都是容易醉倒的。所以在飲酒前先吃點食品，使體內分解酒精的酶活力增強，起到保護肝臟的作用。 (4)忌喝冷酒 喝酒為什么要燙？這是有一定科學道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精)，除此還有醛。飲灑過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成份，但對人體的損害要比酒精大得多。可是醛的沸點低，只有20℃左右，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發(fā)掉，這樣對人身體的危害就會少 (5)忌飲摻混酒喝 酒分為發(fā)酵酒(如黃酒、啤酒)和蒸餾酒(如白酒)兩種，在體內的反映不一樣。發(fā)酵酒酒精含量少，但質雜，如與酒精濃度大的蒸餾酒混飲，會易引起頭痛、惡心等不良反應而且易醉。 (6)忌酒和汽水同飲 有人習慣將白酒和汽水摻和飲，這對健康是很有害的。白酒一般都含有酒精，當酒和汽水在人體內摻和以后，會使酒精很快散布到人的全身，并且產(chǎn)生大量的二氧化碳，對人的腸胃、肝臟、腎臟器官都有損害。它刺激胃粘膜， 減少胃酸分泌影響消化酶的產(chǎn)生，而且患有腸胃病的人如飲酒 后又大量喝汽水，還會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的 人可因此促使酒精迅速滲透到中樞神經(jīng)，導致血壓迅速上升。因此，在飲白酒時切勿與汽水同飲，也不能先喝汽水再飲白酒。飲醉后，更不能用汽水來解酒。 (7)忌邊飲酒邊吸煙 宴席上，常見一些人邊飲酒邊吸煙。吸煙有害，豈不知這樣邊喝邊吸更有害？這是因為酒精能使血管擴張及體液循環(huán)加快，而香煙中的有毒物質尼古丁等又極易溶于水，所以，飲酒時吸煙，就加快了人體對香煙中尼古丁的吸收。此外，由于酒精的毒性作用，可影響肝臟對尼古丁等物的解毒功能，因而，飲酒時吸煙對人體危害更大。 (8) 忌酒后受涼 由于酒精的刺激，使體表血管擴張血流加快，皮膚發(fā)紅，體溫散發(fā)增加，體溫調節(jié)失去平衡，故酒后受涼易生疾患。例如，灑后外出容易感冒和凍傷，酒后用冷水洗臉易生瘡癤；酒后在電風扇下吹涼，易發(fā)偏頭風；酒后當風臥，易生各種風疾；酒后在露天宿臥，易得麻痹癥和腳氣病。 (9)忌酒后洗澡 酒后洗澡，體內儲備的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，體溫急劇下降，而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復，易使人休克，所以酒后不要馬上洗澡以防不測。另據(jù)報道，酒后立即洗澡容易發(fā)生眼疾，甚至會使血壓升高。 (10)忌酒后立即看電視 現(xiàn)代科學證實，酒中的甲醇，能使視神經(jīng)萎縮，嚴重的可導致失明?？措娨暱墒挂暳λネ?，飲酒又損害視神經(jīng)，兩者同時進行，對視力大有損傷。因此，飲酒后勿急于看電視，老年人尤應注意。 (11)忌酒后噴農(nóng)藥 人飲酒后，酒精進入血液，刺激體溫調節(jié)中樞，促使皮膚和粘膜上的血管擴張，血流量增加，通透性同時增加。這時如果皮膚沾染上藥物，或彌散在空氣中的農(nóng)藥被吸入到呼吸道粘膜上，就會加快或更多地通過皮膚和粘膜進入休內，導致中毒或加重中毒程度。 如果酒精進入人體后的生理變化與農(nóng)藥中毒的反應相一致，兩者發(fā)生協(xié)同作用，就會使中毒程度加深，甚至危及生命。因此，酒后不可立即噴農(nóng)藥。同樣的道理，城市居民也不宜酒后在室內立即噴酒“滅害靈”等殺蟲劑，以免引起不良反應。 (12)忌睡前飲酒 唾前飲中等數(shù)量酒精，可出現(xiàn)嚴重呼吸間斷，危害健康。如果在睡前飲酒，一般均經(jīng)歷睡眠呼吸暫停，這種暫停將持續(xù)10秒或更長一些；常常是兩倍于不飲酒者。而呼吸暫停若發(fā)生多次，則可導致高血壓，甚至心臟破裂,直至心衰。專家還警告，睡前大量飲酒，長時間會導致成人突發(fā)性死亡綜合癥。 (13)忌酒后馬上用藥 飲酒后，酒精對人體的神經(jīng)系統(tǒng)，開始有個短暫的興奮作用，隨后轉為抑制，使大腦神經(jīng)系統(tǒng)的反應性降低。如果此時服用鎮(zhèn)靜、安眠藥，或者具有鎮(zhèn)靜作用的抗過敏藥物(如撲爾敏、非那根、苯海拉明等)，以及含有上述成份的感冒藥(如克感敏、速效傷風膠囊、維C感冒片等)，就可能因酒精和藥物的雙重抑制作用而導致血壓下降、心跳減慢、呼吸困難，甚至造成死亡。據(jù)報道．世界喜劇大師卓別林，就是因為酒后服用安眠藥導致催猝死的。 另外，飲酒后服用APC、阿斯匹林、安乃近、去痛片、消炎痛等藥物時，易導致胃出血，甚至胃穿孔。酒還能影響降壓藥、消炎藥等多種藥物的藥理作用，對身體造成危害。 (14)忌帶病飲酒 病人是不宜飲酒，特別對肝膽疾病、心血管疾病、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆、肥胖病人等，忌酒是勢在必行。例如患肝炎或患其他肝病的人，應該禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不應飲，以免加重病情。這是因為酒精能阻止肝糖元的合成，使周圍組織的脂肪進入肝內，并能加速肝臟合成脂肪的速度。這樣，有肝炎病的人，在肝細胞大量受到破壞的情況下，就比較容易形成脂肪肝。同時乙醇在肝內，先要變成乙醛，再變成乙酸，才能繼續(xù)參加三羧酸循環(huán)，進行徹底代謝，最后被氧化成二氧化碳和水，同時釋放能量，以供人體活動時的消耗。肝炎病人由于乙醛在肝臟內氧化成乙酸的功能降低，使乙醛在肝內積蓄起來。而醛是一種有毒的物質，對肝臟的實質細胞，可產(chǎn)生直接的毒害作用。所以飲酒的病人，會使肝病的病情進-步惡化。 (15)忌孕期飲酒 酒中的酒精能通過血液危害胎兒，胎兒越小，對有害因素越敏感。飲酒會使胎兒的大腦、心臟受酒精的毒害，造成胎兒發(fā)育遲緩，死亡率提高，出生后對智能也有影響。美國圣地亞哥醫(yī)學專家的一項研究表明：7名在妊娠期間一直過量飲酒的婦女中，有一名流產(chǎn)，2名所生的嬰兒患胎兒酒精綜合癥， 4名足月嬰兒的體重比不飲酒和僅少量飲酒的婦女生的嬰兒輕

73歲的顧大爺有獨特的“ 養(yǎng)生 ”習慣，每天晚上吃飯的時候喜歡 小酌二兩白酒 ，感到既暖胃又提神。尤其是在寒冷的冬季，一小口酒下肚，就能讓全身熱乎乎的，胃里也感覺很暖和。晚飯時喝兩口小酒就成了顧大爺最享受的事。 “我喝得又不多，每天就二兩，多一滴我都不喝，不會有事的?！奔依锶顺３耦櫞鬆斀渚疲墒穷櫞鬆斢X得小酌怡情，喝少量酒根本不會對身體有危害。 然而就在上個月，顧大爺總覺得食欲下降，精神頭也不如以前了，就算睡覺的時間比以前久，卻也總覺得疲乏，并且偶爾會有腹脹的感覺。 在家人的堅持下，顧大爺來到醫(yī)院進行診治，結果得到患了 酒精性脂肪肝 的診斷結果。顧大爺又害怕又疑惑，自己平時喝的酒也不多??？怎么會得酒精性脂肪肝呢？ 從古至今，中國人對酒都情有獨鐘。我國有著超過四千年 歷史 的酒文化，可以說，我們的祖先從開始種糧食就開始釀酒了。歷代以來無論是“人生得意須盡歡”的歡慶，還是“勸君更盡一杯酒”得離別，都離不開酒，并寫下了浩如煙海的與酒有關的不朽佳作。 直到現(xiàn)在，我國很多地方都還保持著，不管大節(jié)還是小節(jié)，都要用酒慶祝的習慣。酒已經(jīng)滲入到我們的生活中了。 雖然酒與我們的生活歷程息息相關，但酒卻常常把人們“送進”醫(yī)院，就像上述的顧大爺一樣，明明每天只喝了二兩酒，結果就患了脂肪肝。二兩小酒，究竟是暖人還是害人呢？ 酒是一種有機化合物，它是由含有 足夠植物根莖 或含有 足夠淀粉質 的谷物或食物等材料，通過 發(fā)酵 、 蒸餾 或 勾兌 等方法生產(chǎn)出含有食用酒精（乙醇）的飲料。 我們的胃粘膜并沒有那么“堅強”，如果長期飲酒，酒精就會經(jīng)常 對胃粘膜產(chǎn)生刺激 ，容易提升胃病的發(fā)病率。酒中含有的酒精還會 加重肝臟負擔 ，對肝臟也會產(chǎn)生很大的危害。[1] 我們的 中樞神經(jīng)系統(tǒng) 也會因長期飲酒造成損傷，導致 興奮抑制 ，一旦導致興奮抑制，突然地戒酒行為還可能使人出現(xiàn)幻覺和精神異常等戒斷癥狀。 在心血管方面，長期飲酒同樣也能 誘發(fā)心血管相關的疾病 。長期飲酒會對心肌造成損傷， 影響心肌收縮力 甚至形成心臟病。還會影響血脂和血糖的代謝，形成或加重脂肪肝，同時加重 動脈粥樣硬化 的發(fā)生與發(fā)展。 長期飲酒還會使我們對酒精產(chǎn)生依賴性，很多人其實并沒有很喜歡酒，但因為之前經(jīng)常喝酒，就養(yǎng)成了每天都喝一點酒的習慣，而身體對酒精的依賴性還會對 生殖細胞 造成損傷，影響后代發(fā)育，容易對胎兒產(chǎn)生不良影響。 而喝酒后感覺暖和，是因為喝酒可使 血管擴張 、 血液循環(huán)速度加快 、 熱量消耗增加 ，讓人感到身上熱乎乎的。同時，酒里含有酒精，飲酒后會導致 神經(jīng)出現(xiàn)短時的興奮 ，口腔和咽喉粘膜也會出現(xiàn)輕輕顫動，全身就會有種溫暖和舒適的感覺，所以人們在喝了酒后容易出現(xiàn)暖和的感覺。 所以，酒并不是在溫暖你，而是在傷害你。既然酒對人類身體有這么大損害，我們應該將飲酒量控制在多少才能讓身體免受傷害？上述的顧大爺喝二兩酒也能得酒精性脂肪肝，那我們是不是要喝得更少，或是不在晚上喝才能不對身體造成傷害呢？ 在我們國家，一直有 “酒以治病，酒以養(yǎng)老，酒以成禮 ”的說法，這使得大家認為適量喝酒會有益 健康 ，甚至能治病。還有人認為酒精可以驅寒活血，促進血液流通，適量的喝點對 健康 有益，還有助于長壽等。 但酒對人有益的這種說法現(xiàn)在已經(jīng)被推翻。根據(jù)權威醫(yī)學組織 柳葉刀 發(fā)表的研究調查： 酒沒有所謂的安全劑量，哪怕適量地喝對身體也是有害的。 很多人和上述顧大爺?shù)南敕ㄒ粯?，認為適量喝酒有益 健康 ，每天吃飯的時候就著飯菜將酒下肚，一天就喝一點，就為了暖暖身子，或是養(yǎng)成了習慣，不喝不舒服。但其實，就算是適量的喝酒也不益于 健康 ，哪怕每天只喝二兩或者是一兩酒，也會對身體造成諸多的影響。 因此， 最 健康 的飲酒量其實是0，不喝酒，才是最 健康 的選擇。 喝酒對身體是沒有明顯好處的，即使是少量喝酒也會對身體造成傷害。在喝酒的時候可能會感覺身體很舒服，但其實這對身體的損害非常大，甚至有致癌風險。 世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把酒列為一級致癌物 ，大量研究證明酒精與多種癌癥的罹患有一定關聯(lián)。酒精中的主要化學成分為乙醇，但是 乙醇本身其實可能沒有致癌 性， 但酒精會促進細胞發(fā)生變異，從而誘發(fā)癌癥 。那么，都有哪些癌癥容易因喝酒而引發(fā)的呢？ 肝癌 當人們喝酒時，酒精會進入到我們的胃里，只有一小部分的酒精會隨著我們的呼吸和排便等從我們的身體里出去，而剩下的酒精就會來到肝臟中。 肝臟是我們身體的解毒工廠，肝臟代謝酒精主要靠的是兩種 酒精脫氫酶 ，一種是 乙醇脫氫酶 ，另一種是 乙醛脫氫酶 ，它們會將這些進入體內的酒精變成二氧化碳和水分排出體外。[2] 但是，大部分人的身體會存在 乙醛脫氫酶 數(shù)量不夠的情況，所以就會導致乙醛的代謝出現(xiàn)障礙。并且當肝臟分解酒精的時候，肝臟里的其它功能也會被限制，對脂肪的合成也會出現(xiàn)障礙。這些障礙都會成為肝臟的工作負擔，會使肝臟從勞累到產(chǎn)生損傷，最終容易誘發(fā) 肝癌 。 腸癌 大腸癌和喝酒之間是有很密切的關系的 。酒精中的乙醇具有刺激性，每次進入體內后，會經(jīng)過腸道吸收，時間越長，腸道黏膜受損越嚴重，從而會引發(fā)癌癥的發(fā)生。[3] 根據(jù)調查研究， 經(jīng)常飲酒的人患腸癌的風險會增加4倍 。不同的酒對于人體患腸癌的風險也是不一樣的。平時 經(jīng)常喝啤酒 的人，出現(xiàn)腸癌的幾率比不喝酒的人群 高出12倍 。常年愛喝白酒的人，患腸癌的幾率要比一般人 大2倍左右 。 食管癌 乙醇是酒里含量最多的成分，在酒進入到我們的胃里之前，它首先會通過口腔和食道。酒精本身具有的 脂溶性 ，會在它和食管、胃粘膜接觸的時候就開始損傷我們的身體。 首先酒精會 損傷食管的粘膜 ， 滲透到粘膜的上皮組織 ，越是度數(shù)大的酒精，對食管的傷害也會越大。長期喝酒的話就會導致各種消化道疾病的發(fā)生，主要包括 消化道潰瘍 、 炎癥 等。乙醇在被代謝后轉化為乙醛之后，就會直接損傷 DNA鏈條 ，導致體內的基因發(fā)生改變，使消化道出現(xiàn)一些慢性疾病，這樣就增加了患癌的幾率。 喝酒對人體的傷害是非常大的，哪怕每天只喝一兩的酒水，也會損害身體 健康 。長期飲酒不僅不利于血壓的穩(wěn)定，還容易誘發(fā)心血管方面的疾病，同時也會提高患上癌癥的風險，對于人體肝臟的損傷也是非常嚴重的，為了身體的 健康 ，我們最好是滴酒不沾。 既然酒對人體的危害這么大，那我們就要提早戒酒，以保護我們的 健康 。我們在戒酒的同時也可以去多嘗試以下飲品，它們 健康 又美味，即使是代替酒作為過節(jié)或慶祝的飲品，也是非常好的。 ?茶 在茶葉里面含有大量的 水溶性 和 脂溶性維生素 ，尤其是 維生素c 能夠防止 壞血病 ，增強抵抗力和免疫力，同時也能達到抗癌和防癌的效果，能降低患上動脈硬化的幾率。老年人飲茶不僅有益于身體 健康 ，茶道文化也有助于修身養(yǎng)性。 ?酸奶 酸奶是發(fā)酵而來的，其中含有一定的益生菌，對于提升體內乳酸菌水平有好處。經(jīng)常喝酸奶的人， 吸收和消化營養(yǎng)的能力 或許會更好，有利于 平衡腸道內的微生物菌群， 保護腸道 健康 。對于消化系統(tǒng)不好的老年人，適當喝一些酸奶會對 健康 有極大好處。 ?果汁 水果中含有豐富的果糖、葡萄糖，很容易被人體吸收利用。當出現(xiàn) 低血糖或饑餓 ，而暫時又不能進食時，又或者遇到運動大量出汗的情況，都可以先喝杯果汁補充能量和維生素、礦物質。當老年人在外做完運動后，如果喝一杯果汁，不僅有助于恢復體力，還能補充營養(yǎng)，保護 健康 。 總之，長期喝酒容易對我們的身體 健康 產(chǎn)生極大危害，所以我們要盡量少喝酒，最好做到不喝酒。對于少數(shù)經(jīng)常喝酒卻 健康 的人，我們也盡量不要向他們學習，畢竟這些可能也只是少數(shù)。 要注意的是，喝酒對身體的傷害是長期積累的，短時間里我們難以察覺，但等到身體真正受損，就太讓人難受了。所以，最好的辦法就是不喝酒，不要給它傷害身體的機會。