五谷雜糧粥，五谷雜糧粥的做法

五谷雜糧粥，肯定是用五谷雜糧煮的粥了，五谷雜糧粥食用有飽肚感，五谷雜糧粥也適合男士晚上吃，五谷雜糧粥對(duì)于男士有溫補(bǔ)的功效。 五谷雜糧粥做法1；五谷雜糧粥原料：銀耳、紅棗、花生、玉米渣、綠豆、百合、小米、薏仁米、紅豆、蓮子、高粱米、大米等， 五谷雜糧粥做法2把所有材料每樣抓一小把（分量已經(jīng)很可觀了），淘凈丟入電飯鍋，加大量水，基本上加到五分之四的位置，調(diào)到煮粥檔，按下開(kāi)關(guān)，就好了，是不是感覺(jué)很簡(jiǎn)單。 五谷雜糧粥做法3、加哪些料完全可以隨自己口味和季節(jié)變換來(lái)調(diào)整，比如綠豆跟百合秋天就不一定要放了； 五谷雜糧粥做法4、蓮子和花生最好還是事先泡一下，這東西不容易熟。銀耳我買的是不用泡的那種即糯銀耳，如果不是這種最好也一起泡泡 五谷雜糧粥做法5、這些東西都不是容易熟的主兒，至少燉個(gè)40分鐘，我每次都燉兩個(gè)小時(shí)左右。

你好，醫(yī)生所說(shuō)五谷雜糧是有很多種的，五谷類有除了大米之外，還有綠米也人叫粗米，小米，薏米，黑米，紅米，糯米，小麥，燕麥，大麥，高粱，蕎麥，芝麻等，以上這幾種五谷類超市都有賣的，有專柜五色米的，但記住要煮時(shí)這些都先用涼水浸泡一兩個(gè)小時(shí)后再煮飯，因這米的纖維比較大米比較硬粗的．不然出來(lái)的飯會(huì)很硬的． 雜糧就各種干果和豆類，薯類，比干果有花生，胡桃，腰果，松子，百合，蓮子，開(kāi)心果，芡實(shí)，菱角，南瓜子，白果，板栗，栗子，葵花子，干紅棗，橄欖等，豆類有，除黃豆，還有碗豆，扁豆，蠶豆，赤小豆，刀豆，綠豆，黑豆等，要煮一定要用涼水先浸泡一兩小時(shí)才可煮的，不然豆會(huì)很硬的， 薯類，豆薯，番薯，甘薯，山藥，馬鈴薯，芋頭，等．以上的都可依你個(gè)人的喜好來(lái)選者吃，最多樣化點(diǎn)這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡．希望能解決你的疑問(wèn)．

這樣是好喝，不過(guò)還是2-3種加到一起煮粥好1、種類多了，喝的不膩2、有些米成熟的時(shí)間不一樣，分開(kāi)可以充分發(fā)揮每一種材料的營(yíng)養(yǎng)。

不會(huì)，如果能買到 你再買點(diǎn)小麥 煮出來(lái)很有嚼勁的哦