1，貴州峽凌酒業(yè)出品的貴州原漿酒多少錢一瓶
原漿酒的話，中間還有年份，容量，度數(shù)的差異的，原漿酒，有好有壞，有真有假的，媒體最近老報道現(xiàn)在白酒市場7成左右酒都是食用酒精勾兌的，好多打著糧食酒的旗號其實都是食用酒精勾兌，買原漿酒，需擦亮眼睛，認準谷養(yǎng)康糧食酒，京東有，望采納
2，金沙什么出名
回沙酒
金沙斗地主出名。。 現(xiàn)在最好的一個平臺。 http://10779.bc060.com/
金沙西亭脆餅最有名
如果是金莎，是因為唱歌 她最早以林俊杰師妹出道，與林合唱
酒店
金莎的歌曲《星月神話》最有名了，因為看過神話的人都知道這首歌，不信你問問。幫忙采納下??！謝了。
3，現(xiàn)在那些品牌的醬香型白酒比較受歡迎
貴州上和酒就是很好的醬香型白酒，你可以登錄貴州上和酒業(yè)公司的網(wǎng)站進一步了解情況。
我喝過一個茅臺鎮(zhèn)“鎮(zhèn)酒”，喝著口感不錯，好像是貴州十大白酒品牌
茅臺，賴茅，郎酒，仙潭
4，四特酒是全國唯一的特香型白酒品牌
白酒按香型分醬、清、濃、米、鳳五大香型。
醬香型白酒：亦稱茅香型，以茅臺酒為代表，屬大曲酒類。其醬香突出，幽雅細致，酒體醇厚，回味悠長，清澈透明，色澤微黃。
清香型白酒：亦稱汾香型，以山西汾酒為代表，屬大曲酒類。它入口綿，落口甜，香氣清正。
濃香型白酒：亦稱瀘香型、五糧液香型，以瀘州老窖特曲及五糧液為代表，屬大曲酒類。其特點可用六個字、五句話來概括：六個字是香、醇、濃、綿、甜、凈；五句話是窖香濃郁，清冽甘爽，綿柔醇厚，香味協(xié)調(diào)，尾凈余長。
米香型白酒：亦稱蜜香型，以桂林象山牌三花酒為代表，屬小曲酒類。
西鳳酒是鳳香型白酒的典型代表，具有“醇香典雅、甘潤挺爽、諸味協(xié)調(diào)、尾凈悠長”的獨特風格?！安簧项^、不干燥、回味愉快”被世人稱為“三絕”。
還有五小香型，它們是，以白云邊和中國玉泉酒代表的兼香型白酒；以景芝白干（在山東，武松喝酒的地方）代表的芝麻香型白酒；以董酒（在貴州）為代表的藥香型白酒；以玉冰燒為代表的豉香型白酒（在廣東，要用肥豬肉泡的）；（以四特酒為代表的特型白酒。
白酒的香型主要取決于生產(chǎn)工藝、發(fā)酵、設備等條件。也就是說用什么樣的生產(chǎn)工藝、發(fā)酵方法和什么樣的設備，就能生產(chǎn)什么樣香型的酒。如：醬香型白酒是采用超高溫制曲、涼堂、堆積、清蒸、回沙等釀造工藝，石窖或泥窖發(fā)酵；濃香型白酒是采用混蒸續(xù)渣工藝，陳年老窖或人工老窖發(fā)酵；清香型白酒是采用清蒸清渣工藝和地缸發(fā)酵；米香型白酒是采取濃、醬兩種香型酒的某些特殊工藝釀造而成；其他香型的酒如西鳳、董酒、景芝白干等，其生產(chǎn)工藝也各有千秋。
5，介紹幾款酒94年生產(chǎn)的謝謝
白云邊的有！味道不錯
我首先說明下，我不是騙子。然后呢，我把我們公司的網(wǎng)站給你。您可以自己看看。www.9duo.com 酒多網(wǎng) 您可以自己看下，這里面什么酒水都有，而且很便宜。但是，您要是購買了。切記，不允許做二次銷售。被發(fā)現(xiàn)，我們和您都要受到工商部門的處理。這里我們公司都是和各個酒廠家簽訂合同的。購買者只能自己品嘗或者送親朋好友。當然，如果您有興趣的話，可以撥打我的手機。13770 889 772.或者您也可以加我QQ240 346 378 很高興為您服務。祝您生活愉快。 朱笛。最后，我們這個是送貨上門，貨到付款。謝謝。
白酒按香型分醬、清、濃、米、鳳五大香型。 醬香型白酒：亦稱茅香型，以茅臺酒為代表，屬大曲酒類。其醬香突出，幽雅細致，酒體醇厚，回味悠長，清澈透明，色澤微黃。 清香型白酒：亦稱汾香型，以山西汾酒為代表，屬大曲酒類。它入口綿，落口甜，香氣清正。 濃香型白酒：亦稱瀘香型、五糧液香型，以瀘州老窖特曲及五糧液為代表，屬大曲酒類。其特點可用六個字、五句話來概括：六個字是香、醇、濃、綿、甜、凈；五句話是窖香濃郁，清冽甘爽，綿柔醇厚，香味協(xié)調(diào)，尾凈余長。 米香型白酒：亦稱蜜香型，以桂林象山牌三花酒為代表，屬小曲酒類。 西鳳酒是鳳香型白酒的典型代表，具有“醇香典雅、甘潤挺爽、諸味協(xié)調(diào)、尾凈悠長”的獨特風格?！安簧项^、不干燥、回味愉快”被世人稱為“三絕”。 還有五小香型，它們是，以白云邊和中國玉泉酒代表的兼香型白酒；以景芝白干（在山東，武松喝酒的地方）代表的芝麻香型白酒；以董酒（在貴州）為代表的藥香型白酒；以玉冰燒為代表的豉香型白酒（在廣東，要用肥豬肉泡的）；（以四特酒為代表的特型白酒。 白酒的香型主要取決于生產(chǎn)工藝、發(fā)酵、設備等條件。也就是說用什么樣的生產(chǎn)工藝、發(fā)酵方法和什么樣的設備，就能生產(chǎn)什么樣香型的酒。如：醬香型白酒是采用超高溫制曲、涼堂、堆積、清蒸、回沙等釀造工藝，石窖或泥窖發(fā)酵；濃香型白酒是采用混蒸續(xù)渣工藝，陳年老窖或人工老窖發(fā)酵；清香型白酒是采用清蒸清渣工藝和地缸發(fā)酵；米香型白酒是采取濃、醬兩種香型酒的某些特殊工藝釀造而成；其他香型的酒如西鳳、董酒、景芝白干等，其生產(chǎn)工藝也各有千秋。
6，金沙回沙酒的原料哪兒來的
貴州省金沙縣源村鄉(xiāng)來的！從源村鄉(xiāng)運到金沙回沙酒酒廠去加工的！
醬香型回沙酒金沙回沙酒是貴州老牌名酒，以優(yōu)質(zhì)高粱為原料，小麥制曲，采用兩次投料、九次蒸煮、八輪發(fā)酵、七次摘酒的茅臺酒生產(chǎn)工藝釀造，生產(chǎn)出的基酒須經(jīng)過三年儲存后精心勾兌包裝上市，是貴州除茅臺酒外的第一個大曲醬香型白酒，具有醬香突出、優(yōu)雅細膩、味醇豐滿、酒體醇厚、回味悠長、空杯留香的獨特風味。早在60年代被譽為貴州“二茅臺”，曾榮獲首屆中國食品博覽會金獎、酒文化節(jié)金獎、歷屆貴州省名牌產(chǎn)品及貴州群眾最喜愛的產(chǎn)品杜鵑杯等獎。多年來，公司生產(chǎn)的系列產(chǎn)品，經(jīng)省、地、縣質(zhì)檢部門抽檢，市場合格率年年都達100%，多次被省、地、縣工商部門授予“消費者信得過產(chǎn)品”稱號，連續(xù)三年獲省級重合同、守信譽單位。2001年獲貴州名牌產(chǎn)品稱號，2003年獲貴州著名品牌稱號，同年被授予進出口自主經(jīng)營權單位，2004年被國家工商總局授予全國重合同、守信譽單位稱號，9月通過中國質(zhì)量認證中心ISO9001-2000質(zhì)量管理體系認證。 根據(jù)《貴州省國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十一個五年規(guī)劃綱要》、《貴州省主要農(nóng)產(chǎn)品加工業(yè)“十一五”發(fā)展規(guī)劃綱要》、《貴州省“十一五”工業(yè)發(fā)展專項規(guī)劃》和《貴州省“十一五”白酒產(chǎn)品專項發(fā)展規(guī)劃》精神，依據(jù)市場的需求和企業(yè)的發(fā)展需要，貴州金沙窖酒酒業(yè)有限公司經(jīng)省政府批準，已制定出萬噸金沙回沙酒技改發(fā)展規(guī)劃。 2008年底,企業(yè)已形成年生產(chǎn)金沙回沙酒4000噸的能力;2010年,企業(yè)將達到年產(chǎn)金沙回沙酒6000噸的水平。 2012年，一座生產(chǎn)現(xiàn)代化、年產(chǎn)規(guī)模過萬噸、管理更科學、品質(zhì)更優(yōu)良的新型釀酒企業(yè)，將在黔州大地上拔地而起，貴州金沙窖酒酒業(yè)有限公司這家具有悠久歷史的釀酒企業(yè)，將煥發(fā)出新的生機和活力。 公司榮譽 金沙回沙酒是貴州老牌名酒，是貴州除茅臺酒外的第一個大曲醬香型白酒，具有醬香突出、優(yōu)雅細膩、味醇豐滿、酒體醇厚、回味悠長、空杯留香的獨特風味，早在60年代被譽為貴州“二茅臺”，曾榮獲首屆中國食品博覽會金獎、酒文化節(jié)金獎、歷屆貴州省名牌產(chǎn)品及貴州群眾最喜愛的產(chǎn)品杜鵑杯等獎。 1999年至2007年，公司連續(xù)九年獲貴州省“守合同、重信用”單位稱號； 2002年和2005年，“金沙牌”金沙回沙酒、雙回沙酒連續(xù)兩屆被評為“貴州省名牌產(chǎn)品”； 2003年，“金沙牌”榮獲“貴州省食品工業(yè)著名品牌”； 2004年，公司獲全國“守合同、重信用”單位稱號；同年9月通過中國質(zhì)量認證中心ISO90001-2000質(zhì)量管理體系認證； 2005年，公司榮獲中國質(zhì)量誠信促進會授予“AAA級質(zhì)量誠信單位”。 2006年8月，注冊商標“金沙牌及圖”被評為“貴州省著名商標”。同年9月通過中國質(zhì)量認證中心ISO90001-2000質(zhì)量管理體系認證，被省消費者協(xié)會評為貴州省第八屆誠信單位。 2008年5月16日，貴州金沙窖酒酒業(yè)公司榮登畢節(jié)地區(qū)首屆十大行業(yè)公信榜企業(yè) 2008年9月19日，公司生產(chǎn)的金沙回沙酒（醬香型52%VOL、醬香型51%VOL、醬香型 48%VOL）系列產(chǎn)品以其卓越的品質(zhì)，被省商務廳、省經(jīng)貿(mào)委、省科技廳、省質(zhì)監(jiān)局再次評為貴州八大名酒稱號，同時，金沙回沙酒再次被評為貴州省名牌產(chǎn)品稱號。
7，怎么減小肚子
一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確； 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合運動； 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 ◆二、如何減去肚子的脂肪： 許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。 再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今并沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘訣： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節(jié)里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會長伴左右。 進食時消除緊張感 許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。 食物要煮熟 現(xiàn)在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。 鍛煉出結實的腹部 結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環(huán)行按摩。 增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。 控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢。
對于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧1.原地跑見效點：緊實大腿肌肉 在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。2.上樓梯見效點：小腿、大腿、臀 每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1—將小臺階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。3.步行見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。4.瑜珈見效點：全身 來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。5.跳舞見效點：全身 輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。6.跳繩見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。7.晨操見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。8.喝水見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。9.鹽療見效點：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
多運動絕對可以快速減肥的哦~ ...
啤酒酵母粉,半個月減13斤,減肥效果超級棒.我才吃了半袋啊,就是那個的牌子,才120g才14快錢,反正建議別吃太多啊,減肥效果太可怕,感覺一下子就減掉了,吃了這個根本就不想吃飯,不是厭食.而是肚子是飽的.吃不下,所以我只敢吃半袋,我每次就一勺沖著喝
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.多做做家務,你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗,已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類 是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 后人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當?shù)某孕┤?，最好是魚類，以150克 為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
經(jīng)典瘦肚子方法集合塑平坦小腹三妙招針對長期坐著工作的OL們，美體專家創(chuàng)了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。瘦肚子方法作戰(zhàn)步驟：瘦肚子方法第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放松，要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持20下。消除小腹贅肉的經(jīng)典二式瑜伽 古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內(nèi)在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放松，但是不要忘記它的本質(zhì)--平和的心態(tài)。瘦肚子方法蛇伸展式瘦肚子方法動作一：俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側(cè)掌心向上，整個身體完全放松。
男人減肚子方法集錦 預防 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在“女人我最大”裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 瘦肚子方法下面是相關資料，針對已有小肚子的減法： 如何減掉小肚子? 瘦肚子方法1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 瘦肚子方法生活中的平腹絕招 大步走路 燃燒效果多7-10%瘦肚子方法走路時，用力地擺動手臂，可以多消耗7-10%的熱量。這是因為加入手臂運動的同時，手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列，讓你在同樣的時間內(nèi)消耗更多的熱量?！ ∈荻亲臃椒ㄐ〔阶呗肥萆矸ā ×磕_底板的長度，走路的步伐大小為腳底板長度乘上1。5。每天走一小時，注意要走一直線。除了瘦身外，姿態(tài)也會變好。瘦肚子方法塑平坦小腹三妙招 針對長期坐著工作的OL們，美體專家創(chuàng)了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。