白天運動晚上喝白酒會怎么樣，晚上運動完再喝酒對身體有害嗎

喝點啤酒比較好，因為啤酒中含B族維生素，可以補充運動后所流失的，白酒最不好

酒精會影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對健身是不好的。飲酒可能會抵消劇烈運動對身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來說，他們體內(nèi)化學(xué)信號的活性會降低，這些化學(xué)信號能刺激肌肉的生長和修復(fù)。訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會使身體代謝增強，不利于肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。另外酒精還促進了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對水的補充。遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當然是要盡量減少酒精對運動后肌肉恢復(fù)的影響。擴展資料：酒還有以下的一些負面效果：1、影響肌肉生成。2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力。4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營養(yǎng)素的吸收（維生素等）。6、加速脂肪合成。參考資料來源：人民網(wǎng)—男性運動后喝酒影響鍛煉效果參考資料來源：百度百科—酒

是，可以起到活血的作用，但不要多喝，根據(jù)個人的酒量，每天50-100ml。

酒 是很多人生活中不可缺少的東西，但是健身也是很多人會做的一件事情，那么當兩樣?xùn)|西都不可缺少的時候，健身多久可以喝酒呢？喝酒 健身1 健身后多久可以喝酒2-3個小時左右。健身完之后，若是需要飲酒的話，建議是在鍛煉完2-3個小時左右再飲酒，最好是不要鍛煉完就開始飲酒。因為在健身之后，人體還不能夠完全的恢復(fù)成正常的機體狀態(tài)，其血管還是處于高度充血的狀態(tài)，這個時候飲酒也會對血管造成一定的壓力，可能會出現(xiàn)易醉酒等身體不適的情況。而人體恢復(fù)平靜的狀態(tài)一般是需要2-3小時左右，這個時候飲酒對于機體影響比較小，但是最好也不要大量飲酒，適量飲用即可。2 健身喝酒會白練嗎有可能會。健身無論是對于減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量僅次于脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了減肥而健身的話，那么在健身后大量飲酒則會導(dǎo)致健身白練。其次酒精對與增肌也是有一定的影響的，健身完之后應(yīng)該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒后會使身體代謝增強，這種不利于肌肉的增長，加上酒精還會促進水的代謝，也是不利于肌肉對于水的補充。所以健身喝酒是有可能會導(dǎo)致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。3 喝一次酒影響健身幾天因人而異。酒雖然是會影響健身效果，但是喝一次酒影響健身的幾天成效并沒有什么依據(jù)，其還是需要根據(jù)個人的實際情況來決定。若是飲酒的飲用量過大的話，那么其影響健身的效果就比較大，根據(jù)每個人的身體情況和代謝吸收情況，其影響的效果也是不同的，同時也不好判斷，所以健身的時候最好不要飲酒。4 健身后喝白酒最佳嗎不是。健身后喝白酒并不是最佳的，反而是不好的，因為白酒的酒精度數(shù)非常的高，一般能夠到達50度左右，對于健身效果的影響反而會比較大。尤其是對于利用健身減肥和增肌塑形的人群，其會大大的影響健身的效果，長期飲用的話甚至有可能導(dǎo)致增肥和肌肉含量下降等情況，所以建議健身后不要喝白酒，可以少量飲用果酒等。

喝酒不會降血糖

是

是啊

鍛煉后最好不要喝酒，喝酒后也不要做運動，否則有害身體健康。一、鍛煉身體后喝酒的影響如下：1、鍛煉后喝酒加重脫水：酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，鍛煉后如果馬上喝酒，則會延緩腹水，甚至加重脫水，此外運動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的；2、鍛煉后喝酒傷腸胃：劇烈運動后喝酒，腸胃道和全身毛細血管會因為受到刺激，急劇收縮，血流量減少，這樣不但會影響消化吸收，還不利于身體散熱，嚴重的時候會出現(xiàn)腹痛和腹瀉；3、運動后喝酒易致痛風：劇烈運動后馬上喝酒，會導(dǎo)致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，時間長了容易導(dǎo)致痛風現(xiàn)象出現(xiàn)；4、鍛煉后喝酒肌肉修復(fù)慢：鍛煉后喝酒，酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，所以鍛煉后最好不要飲酒；5、鍛煉后喝酒睪酮濃度低：鍛煉后攝入過多酒精，肝臟會分泌一種物質(zhì)，阻礙睪酮的分泌，減少了體內(nèi)睪酮的濃度，所以說鍛煉后喝酒對男性健康的傷害更大。二、喝酒后鍛煉身體的影響如下：1、酒使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，全身運動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響，若在這種狀態(tài)下運動，有損大腦功能并且容易發(fā)生危險情況；2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負擔加重，如果酒后進行運動，則進一步加重心肌的負擔，將對心臟產(chǎn)生損害。3、喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降，肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。4、酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運動，機體就要動員大量血液到運動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。 擴展資料：鍛煉身體是以發(fā)展身體，增進健康，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來，人類就模仿勞動、格斗、生活中的各種動作以及自然界的某些現(xiàn)象和動物的動作，作為鍛煉身體的內(nèi)容和方法。鍛煉身體可以增壽，強健體魄，可以提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發(fā)生；還可以提高免疫力，對抗疾?。贿€可以改善體型，還可以放松神經(jīng)，緩解疲勞；還可以交朋友使性格開朗，提高自信，打開胸懷。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生玻而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗裕。運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾玻參考資料：百度百科：劇烈運動后的忠告百度百科-鍛煉身體

少喝點酒，多鍛煉，飲酒多傷肝，少量是活血

過勞，劇烈運動易受傷再看看別人怎么說的。

沒有證據(jù)顯示合理的使用酒精會對機體健康和運動能力產(chǎn)生損害。當然，也沒有證據(jù)顯示飲酒可以提高運動能力；事實上，運動中或運動前即刻飲酒，或比賽前一天晚上大量飲酒有損于運動能力的發(fā)揮。運動后飲酒對運動后的恢復(fù)亦有不良影響。

有

不好,酒精進入血液會造成人的興奮，不利于入睡,如果你是失眠的,更加不好了.如睡前喝一杯牛奶則有催進睡眠提高睡眠質(zhì)量的效果。白天屬陽、夜間屬陰，而酒溫熱屬陽。睡前喝酒，會傷陰助陽，陽盛則陰不安，影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，時間長了會對人體會造成諸多危害。指導(dǎo)意見：建議睡前可以少量喝點紅酒，不能太多，對中老年人可以軟化血管，女士喝可以促進新陳代謝，對皮膚也有好處。

題主你覺得呢，這樣肯定是會有小肚子的哦，天天運動的話，這個還是比較的好的，題主你是可以好好的堅持下去吧，把它變成你的習慣啦。不知道題主你天天晚上喝酒是為了什么啦，還是不要這樣子做的吧，怕胖，你是可以細 體 茶來一杯的，晚上還是要吃得清淡的好一些吧。

會

可能走的太快了，你看足球運動員經(jīng)常跑，腿部肌肉很多。你估計腿部肌肉快練出來了。要學(xué)會靜走，或者其他運動。