哪款運(yùn)動飲料，運(yùn)動型飲料有哪些

如果樓主沒有做什么重體力的工作不需要喝功能型飲料的，如果出汗比較多可以在白開水里加點(diǎn)鹽就好了。碳酸飲料好喝但對身體是沒有好處的，容易鈣流失。

脈動,紅牛,,,,

葡萄適 紅牛 健力寶

脈動，紅牛

最好的運(yùn)動飲料就是白開水。 其他的飲料都是碳酸飲料對身體不好。

紅牛

由于運(yùn)動消耗的能量太大，所以在運(yùn)動后，最好是能喝一些補(bǔ)充能量的飲料，像紅牛 健力寶 佳得樂Gatorade 脈動維生素飲料 尖叫活膚運(yùn)動飲料等等。這些牌子的飲料樓主也應(yīng)該比較熟悉吧，是我在買購10大品牌門戶網(wǎng)上面查詢到的，運(yùn)動后飲用是非常好的，可以考慮一下。

紅牛，激活

脈動

佳樂的最好

白開水最好

脈動吧

中國目前市場主要運(yùn)動飲料產(chǎn)品一覽 激活活性維生素水飲品（杭州娃哈哈集團(tuán)） 寶礦力水特電解質(zhì)補(bǔ)充飲料（天津大冢飲料公司） 佳得樂運(yùn)動飲料（上海波蜜食品公司） 脈動維生素飲料（廣東樂百氏公司） 力水運(yùn)動飲料（上海錦江麒麟飲料食品公司） 維體運(yùn)動飲料（上海三得利梅林食品公司） 怡冠運(yùn)動飲料（廣州潤田怡冠保健品公司） 體飲平衡飲料（浙江巨能東方控股公司 國外的太多了...佳得樂等等...

運(yùn)動的當(dāng)然是佳得樂了、、、或者激活都蠻不錯的

價格方面。。。佳得樂。三得利的。日本的寶礦力水特。市場競爭。。。日加滿。消費(fèi)群體競爭。。。日加滿也算吧，還有勁牛

我們這邊很流行的一款運(yùn)動飲料：顛覆運(yùn)動飲料

飲水之源你可以去上去看，我們每次買運(yùn)動飲料都是這個網(wǎng)站買的呢。

真正運(yùn)動飲料品牌，首先對人體有益，沒有傷害，能增強(qiáng)人體散失的能量，當(dāng)然要數(shù)——佳得樂、激活、健力寶、尖叫、顛覆、寶礦力，至于其它的牌子不太清楚。

健力寶，脈動，葡萄適，紅牛

還是喝綠茶和白開水最好！ 你知道那“運(yùn)動飲料”到底放了什么東東？ 聽廠家宣傳，那是營銷策略！

運(yùn)動飲料其實(shí)沒廣告里說的那么好，都是和人的體液不合的，所以最好不要喝運(yùn)動飲料，對身體沒多大好處。

還是礦泉水或純清水最好,或是鹽開水.市面上的東東很多都是含香精和防腐劑的,更何況是功能飲料,如果真累了回家喝老媽煲的湯吧,那才是貨真價實(shí)呢!

redbull是功能飲料不是運(yùn)動飲料，我可以很負(fù)責(zé)任的說它對人體是有害的 運(yùn)動飲料應(yīng)選擇滲透壓低、能夠補(bǔ)充電解質(zhì)和低聚糖的

甜不甜咸不咸的!樂百氏的脈動,娃哈哈的激活,康師傅的勁跑,還有什么他加她!說句實(shí)在話沒一個好喝的,量還那么大!比起來勁跑要好喝一些!當(dāng)然是桔味的!但是說句實(shí)在話其實(shí)都不好喝!

個人認(rèn)為 脈動不錯 味道好 瓶口大 樂百事公司出的 牌子好，李連杰帶言，尤其是青檸的，雖然貴點(diǎn)，市場價3.5塊 但是 我就愛喝那個 舒服 每次打完球都來一瓶

完成大量的激烈運(yùn)動之后，立刻攝取過多純凈水是對身體不利的（礦泉水含溶質(zhì)極少，視同純水），人們往往陶醉于純水對口腔和喉嚨的清涼刺激，但是他們并不知道，這時，口喉的欲望背叛了身體的需求。身體丟失的汗液中有水和電解質(zhì)（鹽），但是純水中沒有電解質(zhì)，而且這些水更沖淡了體液，由于滲透壓過低，產(chǎn)生了“滲透性利尿”的結(jié)果，補(bǔ)充的水分又有一部分被腎臟排出體外，持續(xù)的脫水加上電解質(zhì)紊亂，機(jī)體恢復(fù)的速度將嚴(yán)重地延遲。普通人也許只是覺得第二天有些疲勞，但是對于每天都有訓(xùn)練任務(wù)的專業(yè)運(yùn)動員來說，這對他們的訓(xùn)練計劃的干擾無疑是致命的?！硐氲倪\(yùn)動飲料應(yīng)該含有：水，電解質(zhì)，低聚糖，維生素，氨基酸。水和電解質(zhì)是維持機(jī)體高水平運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，良好的水電解質(zhì)環(huán)境可以讓你的能量輸出高效而持久，就像汽車的潤滑油。低聚糖可以更好的維持運(yùn)動中的血糖水平，也參與滲透壓的維持。維生素可以參與保護(hù)高負(fù)荷的神經(jīng)肌肉組織，氨基酸可以補(bǔ)充身體對有機(jī)氮的消耗。注意，這五種成分是按優(yōu)先順序排列的，如果只能選擇一種，選擇水；有兩個成分的選擇，水＋電解質(zhì)；如果有三種，再加上糖……——市面上幾家大廠的產(chǎn)品都可以選擇。他們的設(shè)計團(tuán)隊(duì)有足夠的專業(yè)知識。國家體育總局訓(xùn)練局曾選擇寶礦力作贊助商?！嬃弦话悴缓娊赓|(zhì)，我們把它歸到休閑飲料的范圍；注意：如果你準(zhǔn)備去運(yùn)動，千萬不要喝碳酸飲料，不要相信姚明手里的可口可樂，他的營養(yǎng)師會替他扔掉的。——我曾給長距離徑賽健將推薦的大體補(bǔ)水方案是：運(yùn)動中少量多次的稍淡的運(yùn)動飲料，例如在500ml佳得樂中加入250ml水，這可以同時保證良好的吸收和可以接受的口感。運(yùn)動后少量多次間隔補(bǔ)充運(yùn)動飲料和清水，飲水總量根據(jù)運(yùn)動量和大氣溫濕度決定?！獮楸３挚谇皇孢m，可以隨時用清水漱口，但不要過多的飲用清水。——配方科學(xué)的運(yùn)動飲料大多價格不菲，但值得，特別是運(yùn)動量大，運(yùn)動頻率高的人群。當(dāng)然，也有廉價的方案，我自己在運(yùn)動中攜帶兩個水瓶，一個是清水，另一個是“果珍”飲料，沖調(diào)的時候加一小勺鹽。

中韓·移動飲品也不錯，雖然不算運(yùn)動飲料，但是其中包含的營養(yǎng)成分也是足夠補(bǔ)充人體運(yùn)動之后流失的營養(yǎng)的

最好的是佳的樂，美國NBA和德甲等賽事都有用。其實(shí)白開水也不錯 啊

脈動

你不可不知的5大運(yùn)動飲料誤區(qū)你曾對這些論點(diǎn)堅(jiān)信不移嗎？他們曾經(jīng)長時間地主導(dǎo)你的生活嗎？這些聽上去“有理有據(jù)”的健康理論果真如此嗎？聽聽專家們怎么說。誤區(qū)1、維生素多多益善，通過飲料補(bǔ)充維生素更是最佳方案真相：維生素是一種維持人體基本生命活動的營養(yǎng)素。除維生素D外，其他維生素在人體內(nèi)不能合成，由外界直接供給。但維生素的補(bǔ)充卻并非越多越好。一般說來，對于一個健康、不偏食的人來說，是沒必要長期服用多種維生素的。如服用超過正常劑量很多倍的維生素C，可能引起腹部痙癴，消化道不適和腎結(jié)石；如果維生素D補(bǔ)充過量，易引起高鈣血癥，而維生素A過量，則可能引發(fā)中毒反應(yīng)。國內(nèi)市場上出現(xiàn)的補(bǔ)充維生素的“運(yùn)動飲料”，可稱其為功能性飲料，與佳得樂（Gatorade?）等只含電解質(zhì)和碳水化合物的運(yùn)動飲料有著本質(zhì)區(qū)別。前者欲為補(bǔ)充維生素，雖然一般使用水溶性維生素，進(jìn)入人體后可隨尿液排出體外，但大量服用仍可出現(xiàn)副作用，兒童尤為需要慎用。后者則旨在補(bǔ)充身體因排汗而丟失的電解質(zhì)，調(diào)節(jié)體液平衡和提供必需的能量。所以補(bǔ)充維生素，尤其是通過飲料補(bǔ)充維生素的原則是，多缺多補(bǔ)，少缺少補(bǔ)，不缺不補(bǔ)，應(yīng)人而異——要學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r候，對維生素說不！誤區(qū)2、晨起最好喝一杯淡鹽水真相：晨起喝水是個好習(xí)慣，可以補(bǔ)充睡眠時段內(nèi)身體失去的水分，但淡鹽水并不是最好的選擇。人在整夜睡眠中滴水未進(jìn)，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床如喝些清水或碳水化合物比例恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動飲料，如佳得樂（Gatorade?）——其6%碳水化合物濃度能確保體液的快速傳遞以及被身體吸收，可使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。此外，人體排汗時會流失鈉、鉀和氯等電解質(zhì)，運(yùn)動飲料如佳得樂含有最佳比例和濃度的電解質(zhì)，能幫助補(bǔ)充流汗時人體所損失的物質(zhì)，誤區(qū)3、水是最好的補(bǔ)液劑真相：水是極好的解渴劑，卻不是最佳的補(bǔ)液劑，尤其當(dāng)人體處在運(yùn)動期間。一方面水中不含電解質(zhì)，不能補(bǔ)充在汗液中流失的鈉和鉀，而缺鈉會在身體完全補(bǔ)足水分之前“關(guān)閉”口渴機(jī)制。另一方面，水沒有味道，對于大多數(shù)運(yùn)動的人來說很難通過飲用足夠的水來進(jìn)行補(bǔ)液。研究顯示，人們飲用佳得樂（Gatorade?）這樣有味道的運(yùn)動飲料的量要比水大，而其中所含的最佳比例和濃度的電解質(zhì)，亦能幫助人們將體液平衡保持在最佳狀態(tài)。誤區(qū)4、運(yùn)動前應(yīng)保持空腹?fàn)顟B(tài)，最好不要喝飲料真相：這要看你如何定義空腹?fàn)顟B(tài)。如果空腹是指飯后半小時內(nèi)不做劇烈運(yùn)動，那是對的，但這并不意味著直到運(yùn)動開始，你都必須滴水不沾。研究顯示，對于在炎炎夏日做運(yùn)動的人來說，在運(yùn)動前2至3個小時補(bǔ)充500毫升的液體、在運(yùn)動前10至20分鐘再補(bǔ)液240毫升是非常必要的。你可以選擇清水，但運(yùn)動飲料，譬如佳得樂（Gatorade?）可能是更好的選擇，因?yàn)樗退粯右子谖?，又含有人體會因排汗而導(dǎo)致缺乏的電解質(zhì)。果汁飲料顯然不怎么適合，它過高的含糖量不利于胃的排空；而可樂型飲料則含有碳酸氣易致胃脹，并不適合運(yùn)動時飲用。像佳得樂這樣的運(yùn)動飲料能避免胃部在運(yùn)動中出現(xiàn)不適和飽脹的感覺。研究顯示，濃度為6%的碳水化合物溶液（譬如佳得樂）是最佳的，因?yàn)樗芮謇砟c胃，和水一樣快速地被胃排空，被小腸吸收。誤區(qū)5、要保住減肥成果，就要滴糖不沾真相：這種說法太極端！事實(shí)上，對于運(yùn)動減肥的人群來說，糖份恰恰是需要的。你不用擔(dān)心攝入糖就代表攝入了熱量和脂肪，錯誤的認(rèn)為運(yùn)動中應(yīng)該選擇飲用水來解口渴。其實(shí)不然，糖是最重要的運(yùn)動燃料。人體儲存糖的量是非常有限的，會因?yàn)檫\(yùn)動而不斷的消耗，特別是長時間或高強(qiáng)度的運(yùn)動，你需要不斷地補(bǔ)充糖來維持身體的能量并且可以維持繼續(xù)運(yùn)動狀態(tài)，同時取得消耗脂肪的效果。很多做運(yùn)動的人在運(yùn)動中不愿意飲用運(yùn)動飲料，也不想攝入額外的卡路里。但是，近期研究表明，在運(yùn)動中通過飲用運(yùn)動飲料（譬如佳得樂）攝入一定量的碳水化合物，可以減少在運(yùn)動后總卡路里的攝入。更何況研究證實(shí)每240毫升運(yùn)動飲料（如佳得樂）只含50kcal的熱量，僅是相同量蘋果汁所含熱量的一半！