喝白酒第二天就難受怎么辦，喝完酒第二天胃難受應(yīng)該怎么辦

喝水別吃飯，然后問題醫(yī)生看

喝多了記得，吃著水果或是葡萄糖對(duì)胃有保護(hù)作用，最好是下次喝酒前吃點(diǎn)葡萄糖或是水果，對(duì)胃粘膜有好處

喝酒多了傷到胃了吧 建議你喝酒之前先喝點(diǎn)牛奶，可以起到保護(hù)胃的作用，而且不容易醉

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吃些胃藥（達(dá)喜 + 復(fù)方谷氨酰胺顆粒），這一兩天吃清淡些，最好是吃面食或者喝粥，過兩天就沒事了。

對(duì)于宿醉，3個(gè)方法有助于緩解難受的癥狀，1睡2吃3喝 00:00 / 01:3070% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

很正常，這說明你的胃不好，喝完酒以后最好喝多點(diǎn)熱茶，醒來以后喝熱牛奶會(huì)好一點(diǎn)的，但是徹底消除這樣的感覺，最好去看看你的胃

情景分析：前夜醉酒，第二天為什么還會(huì)難受？白酒喝多了，第二天（要）上班了還特別難受，這是怎么回事？酒還沒醒嗎？我們知道，酒精在體內(nèi)主要有兩個(gè)途徑進(jìn)行分解代謝：一個(gè)是肝臟的乙醇脫氫酶途徑，首先將乙醇脫氫成為乙醛；再由乙醛脫氫酶繼續(xù)脫氫變成乙酸；乙酸無害，會(huì)在肌肉繼續(xù)參與代謝最終分解成二氧化碳和水。這是酒精體內(nèi)代謝的主要途徑和常規(guī)途徑，也是血液酒精濃度（BAC）低于80~100mg/100ml 時(shí)，酒精分解的唯一途徑。當(dāng)BAC超過80~100mg/100ml，即發(fā)生醉酒后，酒精代謝的另一條途徑，即肝臟微粒體P450酶系統(tǒng)開始參與酒精代謝。這個(gè)酶的特點(diǎn)是可以受代謝底物誘導(dǎo)，即如果長期大量喝酒，酶活性會(huì)增加，酒精分解能力隨之增加。研究發(fā)現(xiàn)，該酶活性增加最高可達(dá)10倍。這就是長期大量喝酒酒量可以增加的原因之一。因此，經(jīng)常喝酒的人，醉酒后醒酒速度會(huì)快于不經(jīng)常喝酒的人。而乙醇脫氫酶途徑酒精分解速度受限于乙醇脫氫酶的活性。該酶的特點(diǎn)是不受底物以及任何因素的影響，主要是由遺傳決定的。而且，酶活性很低，BAC主要高于20mg/100ml就被飽和，意味著分解酒精的速度就是恒定的。綜合酒精代謝的2條途徑，酒精在體內(nèi)代謝的基本動(dòng)力學(xué)是這樣的：醉酒后，BAC高于80~100mg/100ml，酒精分解速度快；等到BAC低于80~100mg/100ml就會(huì)以恒定速度分解。通常BAC從80mg/100ml開始計(jì)算，約6到8小時(shí)體內(nèi)酒精會(huì)被清除干凈。這樣算來，就大多數(shù)人來說，前一天喝醉酒，經(jīng)過一個(gè)晚上的時(shí)間，第二天上午BAC通常會(huì)下降到趨近于0的水平。當(dāng)然，有少數(shù)人，屬于慢代謝型，乙醇脫氫酶活性很低，即使隔夜后BAC仍較高，這就是隔夜酒可以被查出酒駕的原因。因此，對(duì)于多數(shù)人來說，醉酒第二天如果還難受，已經(jīng)不是酒精的問題，這種現(xiàn)象被稱為“宿醉”。為什么會(huì)發(fā)生宿醉？宿醉現(xiàn)象并不少見，一般發(fā)生在醉酒后8到10小時(shí)以上，BAC恢復(fù)到接近零的水平，反而出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，包括頭痛、疲倦、注意力不集中、口渴、頭暈、惡心嘔吐、認(rèn)知障礙和情緒變化等。筆者就是嚴(yán)重的宿醉“患者”，醉酒后第二天可以嚴(yán)重頭痛并嘔吐接近一整天。宿醉是怎么回事呢？雖然經(jīng)過了很多研究，不同學(xué)者也先后提出了一些理論，包括脫水，電解質(zhì)失衡，睡眠不足，血管擴(kuò)張，各種激素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡，釀造酒同源物等學(xué)說。但，迄今為止，所有假說都缺乏足夠證據(jù)支持。也就是說，為什么會(huì)發(fā)生宿醉仍是一個(gè)謎。宿醉如何“解酒”？既然宿醉發(fā)生在BAC趨近于0的時(shí)間段，說明它與酒精本身無關(guān)。因此，宿醉不存在需要解酒的問題。那么，如何能緩解宿醉的癥狀呢？由于發(fā)生機(jī)制不明，到目前也沒有針對(duì)宿醉的特異性治療方法，無非就是“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”的對(duì)癥處理。比如，頭痛可以吃止痛藥。其他，也不過一般性緩解措施，比如，多喝熱水；和坊間傳聞的“民間智慧”，比如，再喝一些酒“投投”。

熱水必須的

熱的，喝點(diǎn)牛奶會(huì)好點(diǎn)~~

喝點(diǎn)蜂蜜水，胃部不適馬上就可以恢復(fù)正常，非常有效。 胃疼什么的喝了馬上就緩解了。

喝酒之前或者喝完之后 舀一小勺當(dāng)歸粉 就水服下 很快解酒 很管用的 我爸現(xiàn)在用這種方法說很好 而且當(dāng)歸是補(bǔ)氣血的 平時(shí)吃也很好的 男的吃效果更佳 一天兩次就可 藥店有賣的

標(biāo)準(zhǔn)答案: 喝完酒第二天，要么頭疼（腦仁疼），要么胃里疼、難受，頭腦昏昏惡惡，甚至想吐! 解決過程: 1、起床后洗個(gè)熱水澡（促進(jìn)血液循環(huán)） 2、一定要想辦法找點(diǎn)湯類的食物（羊肉湯、骨頭湯、丸子湯、面條湯、拉面湯、西紅柿雞蛋湯、紫菜湯都行……熱的、有咸味）少吃點(diǎn)、喝一大碗湯!過半個(gè)小時(shí)再適當(dāng)吃點(diǎn)面條之類的軟流食! 3、吃完飯休息一會(huì)，倒一杯熱水，慢慢喝! 4、剩下的就是熬了，盼著吧！昨晚喝多了，早上起床等到吃過午飯，還會(huì)很難受，盼著過了下午三點(diǎn)就差不多緩過勁來了!┗(＾0＾)┓，所以趕緊祈禱時(shí)間過得快一點(diǎn)吧！ 5、如果可以的話，晚飯繼續(xù)喝兩瓶啤酒還是很不錯(cuò)的 自己每次喝多酒第二天難受的時(shí)候，都會(huì)發(fā)誓戒酒，可惜呀！戒酒不是咱性格，還是愿意和兄弟們喝點(diǎn)兒，努力控制一下，還是很怡情的! 個(gè)人體會(huì)，不喜勿噴! 中國酒文化南北差異很大，南方相對(duì)矜持一些，北方豪爽一些，正所謂無酒不成席，酒逢知己千杯少，喝多以后酒態(tài)也不同。 酒友總結(jié): 不去不去又去了 不喝不喝又喝了 喝著喝著喝多了 早晨起來后悔了 打死以后不去了 下午一叫又去了 喝酒之前他是中國的 喝酒之后中國是他的 多喝茶少飲酒古人曰: 萬丈紅塵三杯酒 千秋大業(yè)一壺茶一夕狂飲，原本以為“睡一覺第二天就沒事了”，豈不知，到了第二天的難受比當(dāng)時(shí)的醉酒更甚，這就是困擾著包括題主，也包括答主，以及很多酒君子的一個(gè)難題： 酒后宿醉。 在很多地方也叫“倒醉”，醫(yī)學(xué)上也叫“醉酒后遺癥”。 宿醉是怎么回事？有沒有辦法可以預(yù)防和治療，緩解這種不適？ 如上所述，宿醉是困擾著世界不同地方很大人群的一種醉酒后遺癥現(xiàn)象，也有很多研究者對(duì)此進(jìn)行了孜孜以求的 探索 ，迄今，仍基本上是云里霧里的狀態(tài)。 為此，國際上很多致力于此的研究者還在2009年成立了 酒精宿醉研究小組（AHRG）以促進(jìn)關(guān)于宿醉研究的國際合作。 直到2017年4月份，在 荷蘭烏得勒支召開的 第9次AHRG會(huì)議上才確定了宿醉的基本定義： 酒精宿醉是指在單次大量飲酒后的第二天，從血液酒精濃度（BAC）接近零開始所經(jīng)歷的精神和軀體癥狀的組合。 就是說，醉酒后，當(dāng)血液中酒精基本被消除，BAC接近零的時(shí)候，反而出現(xiàn)的一系列難受不適癥狀的狀況。 大量研究已經(jīng)確定，宿醉的癥狀開始出現(xiàn)于BAC顯著下降，當(dāng)BAC接近零時(shí)，癥狀最嚴(yán)重。 這樣就排除了宿醉是由酒精直接作用的可能。 很多研究小組通過各種手段檢測了宿醉者體內(nèi)的各種指標(biāo)的變化，也發(fā)現(xiàn)了一些蛛絲馬跡。 比如，有一些宿醉有可能是由酒精代謝產(chǎn)物乙醛引起。因?yàn)?，有乙醛脫氫酶基因變異?dǎo)致乙醛分解障礙的喝酒臉紅，即所謂“亞洲潮紅”人群，宿醉發(fā)生率更高。 但是，這也并非絕對(duì)。很多酒后不臉紅的人一樣可以出現(xiàn)宿醉。 在早期，還有人認(rèn)為喝紅酒、啤酒等含有除酒精外更多其他成分，即所謂“同源物”的釀造酒更容易出現(xiàn)宿醉。因此，“同源物”曾長期被當(dāng)成宿醉的罪魁禍?zhǔn)住? 但是，研究又發(fā)現(xiàn)，即使喝純酒精水溶液，也一樣可以發(fā)生宿醉。 總之，很多人基于各種不同發(fā)現(xiàn)，給宿醉提出了五花八門的發(fā)生機(jī)制，包括酒精利尿?qū)е碌拿撍娊赓|(zhì)失衡，酒精干擾導(dǎo)致的睡眠不足，酒精和乙醛誘發(fā)的血管擴(kuò)張，各種激素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡，體內(nèi)炎癥反應(yīng)，以及釀造酒中的同源物假說，等等。 然而，所有這些假說都缺乏令人信服的證據(jù)的支持。 因此，總體上說，宿醉迄今仍是一個(gè)謎。宿醉之所以被稱為醉酒后遺癥，是因?yàn)?，宿醉只發(fā)生在大量飲酒醉酒后，最高BAC至少達(dá)到120~160mg/100ml（即醉駕標(biāo)準(zhǔn)1.5到2倍）以上時(shí)才會(huì)發(fā)生。 但是，另一方面，即使長期醉酒的人，也有約四分之一報(bào)告說從來沒有體驗(yàn)過宿醉。 宿醉有哪些癥狀呢？ 除了一般的不適外，宿醉最常見的癥狀包括頭痛，疲倦，注意力不集中，口渴，頭暈，惡心嘔吐，認(rèn)知障礙和情緒變化等。 不僅如此，宿醉還可以表現(xiàn)出某些類似醉酒的 精神運(yùn)動(dòng)技能的損害。 因此，宿醉的危害，不僅會(huì)給人帶來痛苦，造成缺勤缺課，干擾正常的生活、動(dòng)作和學(xué)習(xí)。 還會(huì)破壞動(dòng)作也運(yùn)動(dòng)技能，增加安全風(fēng)險(xiǎn)。比如，增加駕駛 汽車 和飛機(jī)的安全風(fēng)險(xiǎn)，增加運(yùn)動(dòng)員受傷的風(fēng)險(xiǎn)等。 比如，在荷蘭一組大學(xué)生的調(diào)查中，74.3%的學(xué)生報(bào)告經(jīng)歷過宿醉，當(dāng)問及宿醉對(duì)學(xué)習(xí)的影響，超過半數(shù)報(bào)告說總是或經(jīng)常影響學(xué)習(xí)。 因此，雖然沒有醉酒的危害大，宿醉也給人們和 社會(huì) 帶來很大痛苦和損失。開發(fā)針對(duì)宿醉的有效緩解和治療方法也非常有必要。 雖然，世界互聯(lián)網(wǎng)上到處充斥著“治愈”“治療”“緩解”宿醉的各種方法和藥物。但是，迄今為止，沒有任何一種方法獲得足夠的證據(jù)驗(yàn)證，可以有效治療和緩解宿醉。 因此，互聯(lián)網(wǎng)上針對(duì)宿醉的所有療法都是忽悠。 用一句白話說就是，小小宿醉，目前仍是一種“不治之癥”。 如果退而求其次，或多或少有些許證據(jù)支持或許可以有效緩解宿醉不適的治療方法是，H-1受體拮抗劑，比如非索非那定的抗組胺藥（抗過敏藥），和非甾體類消炎藥，比如，布洛芬、萘普生等的組合。因?yàn)?，有研究發(fā)現(xiàn)，很多宿醉者存在全身性組胺水平升高，并同時(shí)存在高濃度組胺的癥狀，像胃痛，腹部不適，惡心嘔吐，頭痛，頭暈，血管擴(kuò)張，潮紅，心悸和睡眠障礙等。 同時(shí)，有一些宿醉，體內(nèi)存在高炎癥因子反應(yīng)的情況。 這樣，聯(lián)合使用抗組胺藥和抗炎藥，或許有緩解某些宿醉癥狀的效果。 需要指出的是，這種治療方法僅有部分初步研究證據(jù)的支持，更沒有經(jīng)過監(jiān)管部門的批準(zhǔn)用于臨床治療。 我也來談一下我的經(jīng)驗(yàn)之談。酒醉了，難受，第二天恢復(fù)不好！第一點(diǎn)呢我建議喝好點(diǎn)的酒，至少得是純糧固態(tài)發(fā)酵法釀造的，我是個(gè)賣酒的，介意我推銷酒的慎看！由于賣酒，我會(huì)經(jīng)常喝醉，我自己喝酒喜歡點(diǎn)到為止，微醺最好。但是陪客戶應(yīng)酬的時(shí)候就是喝，喝醉為止！長期的工作經(jīng)驗(yàn)告訴我，喝好酒，第二天恢復(fù)會(huì)很快，這是很超量的喝。如果是剛好喝醉，第二天基本不會(huì)影響工作。喝大曲坤沙的醬香酒，醉后感不會(huì)太難受，但是真不建議多喝酒。喝醉了我的方法是只要還有意識(shí)，就到洗手間去吐，我喝酒不吐的，我要摳它，吐出來。盡量吐干凈一點(diǎn)，然后洗漱，睡覺，到第二天早上胃會(huì)不舒服，我會(huì)喝蘋果醋，或者橙汁，也可以喝點(diǎn)熱水，建議早起，走動(dòng)一下，早餐喝個(gè)粥，吃個(gè)點(diǎn)心基本就好了。酒友們，給大家一點(diǎn)小建議，喝酒的時(shí)候多喝水，多喝水，多喝水！酒是好東西，把握好度！ 年輕時(shí)能喝酒！那時(shí)候體力好。在化機(jī)廠干制作，早七點(diǎn)到晚七點(diǎn)一直干個(gè)不停，一天最多時(shí)燒五包焊條，但是也真累！喝點(diǎn)酒真的有助于體力恢復(fù)。所以那時(shí)候，晚上下班少則一斤，多則斤半喝開水一般喝下去了！也從未感覺第二天難受。 但是后來隨年紀(jì)變大，又因?yàn)樨溬u過紙箱，知道了所謂白酒去掉瓶子，包裝，商標(biāo)，瓶蓋，稅費(fèi)，灌裝，展示費(fèi)，一瓶五十塊錢的白酒，實(shí)際上連三塊錢也不到。所以慢慢有了抵觸心理。喝酒就開始間斷了。最長時(shí)間一年多不碰白酒。 再端起來，發(fā)現(xiàn)了問題。 一個(gè)是頭一口真難下口啊！再也沒有天天喝時(shí)那種甜絲絲感覺。 第二個(gè)，上頭快了，原來喝一斤，再端起來，半斤就不想咽了。 最關(guān)鍵，偶爾喝多了，當(dāng)晚上天旋地轉(zhuǎn)欲吐難受外，第二天早上對(duì)什么也沒胃口，看見食物就想吐。最長的時(shí)候會(huì)持續(xù)到下午。 真的跟病一場差不多。 事實(shí)也是，醉酒一次跟得一次肝炎效果是一樣一樣的。 所以慢慢總結(jié)了，避免喝酒第二天難受的最好方法是少喝不喝。 誰勸我也不行，省委書記也不行。 資深酒友給你解答，喝多了，如果還能獨(dú)立活動(dòng)就喝點(diǎn)蜂蜜水。如果第二天難受，就吃點(diǎn)面食多喝點(diǎn)小米粥之類的，會(huì)讓你好一點(diǎn)。不要喝碳酸飲料，更不要喝醋。我第二天喝兩瓶蘇打水，會(huì)舒服很多，但是身邊其他朋友喝蘇打水就不行，可能是任何人的體質(zhì)不同。 個(gè)體不同吧，我的朋友中，也有今天喝多了點(diǎn)，明天就頭痛的，而我喝多點(diǎn)是感覺高興，沒有其他感覺，但是必須喝糧食酒，這個(gè)非常重要！如果喝糧食酒還是頭痛的，建議少喝，不喝。 親身體驗(yàn)說一下，當(dāng)天喝酒時(shí)要大量喝水，睡覺前再喝點(diǎn)酸奶，第二天起床難受時(shí)，找一杯稠的酸奶慢慢喝下去，在喝點(diǎn)稀飯。中午再喝點(diǎn)酒，昨天喝的什么，第二天中午接著喝一樣的，開始時(shí)酒很難下咽，下口慢慢喝，開始難喝的幾口下去后，就慢慢舒服了，中午這次不要喝多根據(jù)自己的量，2兩就行，下午就不難受啦！不信的今天晚上就可以試驗(yàn)。 喝酒前10分鐘，把肯定醒三粒吃下去，能喝半斤喝一斤，第二天不頭暈、不頭疼、不胃疼、不難受！ 我想很多男生會(huì)在喝酒喝多的第二天發(fā)誓以后再也不喝酒，然后過幾天又重蹈覆轍！酒可以助興朋友聚會(huì)，家庭聚會(huì)，同事聚會(huì)，但是酒對(duì)身體可不好，喝多了傷身！ 尤其是喝酒喝多了第二天難受的很，那么有什么辦法盡快恢復(fù)的嗎？ 第一，喝酒第二天胃不舒服，食欲不振。 不管你是喝什么酒，很多肯定傷肝傷胃！第二天胃癱瘓，看見什么都沒胃口，那是很肯定的。這個(gè)時(shí)候估計(jì)喊你再吃大魚大肉你也吃不下，但 記住不要相信什么用啤酒透透酒的謠言！這個(gè)時(shí)候再喝酒那對(duì)胃腸又是一次打擊！你必須吃流質(zhì)清淡飲食，比如粥、米線！第二，喝酒第二天頭痛、頭暈 。出現(xiàn)這種情況一般是喝酒喝的太多了！記住下回一定不能喝這么多。這個(gè)時(shí)候你先得量一量血壓，看看血壓是否很高，如果高了趕緊去醫(yī)院看看。如果不高，那么你可以喝點(diǎn)蜂蜜水，吃點(diǎn)流質(zhì)清淡飲食，頭痛會(huì)慢慢緩解的。如果實(shí)在痛的厲害可以試一 試治療頭痛的藥物，比如氟桂利嗪膠囊。但是，在這里普外三角針得提醒各位，過節(jié)聚會(huì)喝酒少不了，但是一定不能喝多！酒喝多了第二天很難受，想盡快恢復(fù)最好的辦法就是別喝酒，別多喝酒 ！

病情分析：你好，分析上述情況多是由于喝酒傷胃引起的上述癥狀，建議積極的服用藥物和對(duì)癥治療很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的，不必過于擔(dān)心。指導(dǎo)意見：按上述情況建議積極的口服猴頭建胃靈、胃復(fù)安、西米替丁等藥物一塊治療，同時(shí)注意多補(bǔ)充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢。希望能夠幫到你

病情分析：上述情況有胃炎的可能性，飲酒是直接的誘因指導(dǎo)意見：建議注意不宜飲酒，三餐規(guī)律，治療方面可以給與口服西咪替丁片進(jìn)行治療的

病情分析：關(guān)于出現(xiàn)這種情況的原因，考慮是酒精刺激所致的，也有可能會(huì)導(dǎo)致急性胃黏膜病變的。指導(dǎo)意見：建議根據(jù)具體的情況來考慮適當(dāng)應(yīng)用嗎丁啉，奧美拉唑等藥物進(jìn)行治療觀察，一般是可以解決問題的。

喝小米粥

不可以 推薦喝新鮮葡萄汁/西紅柿汁/蜂蜜水/

采摘路邊的長針馬尾松50個(gè)，洗凈后大火煮開后小火慢熬（一定要洗干凈），一定要使用自來水，純凈水不行熬出來奶白色發(fā)酸，酒后飲用解酒特快還不頭疼，我喝二鍋頭醉酒后就喝這個(gè)

難受不喝

可以喝茶哦但是如果太難受了建議喝蜂蜜柚子水，這個(gè)見效快

不敷面膜不化妝，春季變美全靠嘴春天到了，萬物復(fù)蘇是一年四季中最需要滋補(bǔ)的季節(jié)因?yàn)榇杭敬砹诵律?！然而春雨綿綿，天氣潮濕乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒應(yīng)該怎么吃？吃什么才最養(yǎng)生呢？下面就將“吃春”秘籍獻(xiàn)給熱愛美麗和美食的你!1、紅棗等養(yǎng)脾甜食古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。2、蜂蜜中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。3、春芽春日食春芽。孔子說“不時(shí)，不食”，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。4、春筍被譽(yù)為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林里泡過的就算了吧。5、櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)氣益中，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇。6、菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳?！按翰ぁ备t葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。7、蔥、姜、蒜不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可增進(jìn)食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養(yǎng)和順應(yīng)。8、益生菌益生菌對(duì)身體的好處多多，可以調(diào)理腸胃，改善便秘、腹瀉、口臭等消化道問題，身體舒暢，體內(nèi)微生態(tài)平衡，自然擁有美麗容顏；益生菌還能提高免疫力，助您少生?。淮禾焓鞘肿憧诓「甙l(fā)期，不僅身體難受還影響美觀，這也是益生菌的拿手領(lǐng)域，每天補(bǔ)充益生菌，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人養(yǎng)生保健首選。每天喝點(diǎn)酸奶，可以補(bǔ)充少許益生菌，當(dāng)然最好的方法就是直接補(bǔ)充益生菌專業(yè)制劑，合生元、媽咪愛或者相對(duì)專業(yè)的醫(yī)療品牌、更適合成人服用的修益升都可以選擇；另外每餐加一點(diǎn)泡菜、豆豉等發(fā)酵食品，多吃粗糧和蔬菜水果也對(duì)攝取益生菌有一定幫助。