鍛煉完身體多久可以喝白酒，我健身后一小時(shí)喝一兩白酒可以嗎

不可以。喝酒后，任何健身都白練了，甚至一周內(nèi)的鍛煉都白費(fèi)了。

喝酒可以，但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r(shí)血管高度充血，酒精會(huì)持續(xù)這個(gè)效果，容易導(dǎo)致血管破裂。如果長期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會(huì)降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會(huì)阻礙肌肉的成長。這對(duì)健身一點(diǎn)好處都沒有，嚴(yán)重會(huì)危機(jī)身體的健康。

可以，釋放疲憊嘛

絕對(duì)能鍛煉啊!放開喝,你會(huì)發(fā)現(xiàn),人潛能無極限!

不可以喝酒，在鍛煉的過過后喝酒，酒在體內(nèi)會(huì)促使血液加速循環(huán)，心臟會(huì)比平常心臟跳動(dòng)的跳動(dòng)頻率高出一倍，非常傷害身體。

不是的

不能馬上喝…過半個(gè)小時(shí)

可以是可以，但據(jù)我所知。酒類會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。在加上亂七八糟的原因 會(huì)影響蛋白的合成。所以影響你肌肉的吸收。從而影響你鍛煉后的效果

酒精有個(gè)外號(hào)叫肌肉殺手肌肉和人體的每個(gè)部位一樣，每天都在新陳代謝。分解一部分，合成一部分，基本平衡。但是酒精會(huì)加速肌肉分解，導(dǎo)致供不應(yīng)求，肌肉萎縮。同時(shí)，酒精會(huì)影響肌肉合成效率，而肌肉增長就是靠訓(xùn)練后的肌纖維合成……酒的熱量超高，一不小心就變啤酒肚。酒精還會(huì)抑制雄性激素分泌……現(xiàn)在，你覺得可以喝酒嗎╮(╯▽╰)╭當(dāng)然你也可以無視掉這些，選一個(gè)喝酒可以加速肌酸分解的鼓勵(lì)性答案。不過，男人嘛，還是得有些自制力不是嗎？

喝酒可以，但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r(shí)血管高度充血，酒精會(huì)持續(xù)這個(gè)效果，容易導(dǎo)致血管破裂。最好不要，如果長期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會(huì)降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會(huì)阻礙肌肉的成長。這對(duì)健身一點(diǎn)好處都沒有，嚴(yán)重會(huì)危機(jī)身體的健康。

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。

我有同學(xué)的同學(xué)通宵之后喝了白酒睡了一覺就嗝屁了

大吃大喝和運(yùn)動(dòng)可是背道而馳的啊 當(dāng)然 為了工作 也難免 總比只喝酒不運(yùn)動(dòng)要好 注意補(bǔ)水就好了 喝酒后身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小時(shí)在喝些水 跑完了也要少喝一些水 采納哦

不能吧

活動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)之后，不要飲酒，最好休息讓體溫恢復(fù)后再飲酒，適量有益，過多則不適。

偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝

喝酒會(huì)影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會(huì)增長緩慢。酒的化學(xué)成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì)，食用的濃度一般在60度（即60%）以下（少數(shù)有60度以上），經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進(jìn)和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗(yàn)制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進(jìn)入身體后會(huì)加快其作用，所以就會(huì)出你的情況，其實(shí)鍛煉后在去喝酒就沒必要了，這樣鍛煉的效果沒了！

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。你說的這種情況,也許是個(gè)人的感受,畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)是不同的.我之前打完籃球都經(jīng)常和隊(duì)友去喝酒的還沒有發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)什么想吐的現(xiàn)象.

因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)后身體缺少能量，水分，當(dāng)你看到自己老愛喝的酒時(shí)，那種味道會(huì)讓你的大腦處于混沌狀態(tài)，所以要多休息，多喝水，最好是鹽水。

喝點(diǎn)是可以的,能消除疲勞,但不能多喝呀.

健身后，身體體內(nèi)的水分蒸發(fā)的比較快，所以應(yīng)該補(bǔ)充充足的水分和鹽分，才可以，健身后立馬喝酒對(duì)于緩解身體的疲勞是沒有益處的，所以建議健身后不能喝酒。

跑步這樣的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比起低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在休息時(shí)可以燃燒更多熱量，最簡(jiǎn)單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以有效 的減重.其實(shí)人生就是這樣，自己注意堅(jiān)持，不堅(jiān)持是不可以的。的

運(yùn)動(dòng)前不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使你的運(yùn)動(dòng)技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運(yùn)動(dòng)后少量喝點(diǎn)酒，還能起到緩解疲勞的作用。　　國外醫(yī)學(xué)研究報(bào)告提出，適當(dāng)飲酒可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)酒能夠緩解疲勞，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴(kuò)張，加快乳酸代謝?！　⌒枰⒁獾氖?，運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則?！斑m時(shí)”就是不能停止運(yùn)動(dòng)馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時(shí)；“適度”就是運(yùn)動(dòng)后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補(bǔ)品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升?！　×硗?，喝酒時(shí)選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。