1. 干鮮果品是什么
新鮮水果應(yīng)該是指成熟不久的水果，不論是質(zhì)構(gòu)方面還是營養(yǎng)素方面還沒敗壞的水果。
干鮮水果應(yīng)該是經(jīng)過干燥處理的新鮮水果。
2. 果品包括鮮果干果和什么
全球共有3000多種植物可當食品，其中150種屬于栽培植物。
植物性食物包括谷類、豆類、蔬菜、水果和菌藻類
谷類：包含大米、小麥、玉米、高粱、蕎麥等
豆類：可分為大豆類和其他豆類，大豆按種皮顏色可分為黃、青、黑、褐和雙色大豆5中，其他豆類包含蠶豆、豌豆、綠豆、小豆
蔬菜：分葉菜類、根莖類、瓜茄類、鮮豆類和花芽類
水果：分為鮮果、干果、堅果
3. 干鮮果品是什么意思
吉林省基層工會經(jīng)費收支管理實施辦法
第一章 總則
第一條為進一步規(guī)范和加強基層工會經(jīng)費收支管理，增強工會組織服務(wù)職工的能力，根據(jù)《中華人民共和國工會法》和《中國工會章程》《工會會計制度》《工會預(yù)算管理辦法》《基層工會經(jīng)費收支管理辦法》等有關(guān)規(guī)定以及中華全國總工會（以下簡稱“全國總工會”）的相關(guān)要求，結(jié)合我省工會工作實際，制定本實施辦法。
第二條本實施辦法適用于企業(yè)、事業(yè)單位、機關(guān)和其他經(jīng)濟社會組織單獨或聯(lián)合建立的基層工會委員會。
第三條基層工會經(jīng)費收支管理應(yīng)遵循以下原則：
?。ㄒ唬┳窦o守法原則?；鶎庸?yīng)依據(jù)《中華人民共和國工會法》的有關(guān)規(guī)定，依法組織各項收入，嚴格遵守國家法律法規(guī)，嚴格執(zhí)行全總有關(guān)制度規(guī)定，嚴肅財經(jīng)紀律，嚴格工會經(jīng)費使用，加強工會經(jīng)費收支管理。
?。ǘ┙?jīng)費獨立原則?；鶎庸?yīng)依據(jù)全國總工會關(guān)于工會法人登記管理的有關(guān)規(guī)定取得工會法人資格，依法享有民事權(quán)利、承擔(dān)民事義務(wù)，并根據(jù)財政部、中國人民銀行的有關(guān)規(guī)定，設(shè)立工會經(jīng)費銀行賬戶，實行工會經(jīng)費獨立核算。
（三）預(yù)算管理原則。基層工會應(yīng)按照《工會預(yù)算管理辦法》的要求，將單位各項收支全部納入預(yù)算管理?；鶎庸?jīng)費年度收支預(yù)算（含調(diào)整預(yù)算）需經(jīng)同級工會委員會和工會經(jīng)費審查委員會審查同意，并報上級主管工會批準。
?。ㄋ模┓?wù)職工原則?；鶎庸?yīng)堅持工會經(jīng)費正確的使用方向，優(yōu)化工會經(jīng)費支出結(jié)構(gòu)，嚴格控制一般性支出，將更多的工會經(jīng)費用于為職工服務(wù)和開展工會活動，維護職工的合法權(quán)益，增強工會組織服務(wù)職工的能力。
?。ㄎ澹┣趦€節(jié)約原則?；鶎庸?yīng)按照黨中央、國務(wù)院關(guān)于厲行勤儉節(jié)約反對奢侈浪費的有關(guān)規(guī)定，嚴格控制工會經(jīng)費開支范圍和開支標準，經(jīng)費使用要精打細算，少花錢多辦事，節(jié)約開支，提高工會經(jīng)費使用效益。
（六）民主管理原則。基層工會應(yīng)依靠會員管好用好工會經(jīng)費。年度工會經(jīng)費收支情況應(yīng)定期向會員大會或會員代表大會報告，建立經(jīng)費收支信息公開制度，主動接受會員監(jiān)督。同時，接受上級工會監(jiān)督，依法接受國家審計監(jiān)督。
第二章 工會經(jīng)費收入
第四條基層工會經(jīng)費收入范圍包括：
（一）會費收入。會費收入是指工會會員依照全國總工會規(guī)定按本人工資收入的5‰向所在基層工會繳納的會費。
?。ǘ芾U經(jīng)費收入。撥繳經(jīng)費收入是指建立工會組織的單位按全部職工工資總額2%依法向工會撥繳的經(jīng)費中的留成部分。
?。ㄈ┥霞壒a助收入。上級工會補助收入是指基層工會收到的上級工會撥付的各類補助款項。
（四）行政補助收入。行政補助收入是指基層工會所在單位依法對工會組織給予的各項經(jīng)費補助。
（五）事業(yè)收入。事業(yè)收入是指基層工會獨立核算的所屬事業(yè)單位上繳的收入和非獨立核算的附屬事業(yè)單位的各項事業(yè)收入。
?。┩顿Y收益。投資收益是指基層工會依據(jù)相關(guān)規(guī)定對外投資取得的收益。
（七）其他收入。其他收入是指基層工會取得的資產(chǎn)盤盈、固定資產(chǎn)處置凈收入、接受捐贈收入和利息收入等。
第五條基層工會應(yīng)加強對各項經(jīng)費收入的管理。要按照會員工資收入和規(guī)定的比例，按月或按季收取全部會員應(yīng)交的會費。要嚴格按照國家統(tǒng)計局公布的職工工資總額組成口徑和吉林省總工會規(guī)定的分成比例，及時足額撥繳工會經(jīng)費；實行財政統(tǒng)一劃撥工會經(jīng)費的行政事業(yè)單位，要加強同同級財政部門的溝通聯(lián)系，將工會經(jīng)費列入財政年度預(yù)算，并及時足額劃撥到位；實行委托地稅代收工會經(jīng)費的基層工會，應(yīng)加強與本單位行政的溝通，依法向地稅申報應(yīng)上繳的工會經(jīng)費。要積極協(xié)調(diào)爭取行政補助收入，不得將與工會無關(guān)的經(jīng)費以行政補助名義納入工會賬戶管理。
第三章 工會經(jīng)費支出
第六條基層工會經(jīng)費主要用于為職工服務(wù)和開展工會活動。
第七條基層工會經(jīng)費支出范圍包括：職工活動支出、維權(quán)支出、業(yè)務(wù)支出、資本性支出、事業(yè)支出和其他支出。
第八條職工活動支出是指基層工會組織開展職工教育、文體、宣傳等活動所發(fā)生的支出和工會組織的職工集體福利支出。包括：
?。ㄒ唬┞毠そ逃С觥Ｓ糜诨鶎庸e辦政治、法律、科技、業(yè)務(wù)等專題培訓(xùn)和職工技能培訓(xùn)所需的教材資料、教學(xué)用品、場地租金等方面的支出，用于支付職工教育活動聘請授課人員的酬金，用于基層工會組織的職工素質(zhì)提升補助和職工教育培訓(xùn)優(yōu)秀學(xué)員的獎勵。
優(yōu)秀學(xué)員的人數(shù)不得超過全體學(xué)員人數(shù)的20%，對優(yōu)秀學(xué)員的獎勵應(yīng)以精神鼓勵為主、物質(zhì)激勵為輔，給予的物質(zhì)獎勵每人一般不超過300元。
授課人員講課費參照本地、本行業(yè)（系統(tǒng)）規(guī)定的標準執(zhí)行。
（二）文體活動支出。用于基層工會開展或參加上級工會組織的職工業(yè)余文體活動所需器材、服裝、用品等購置、租賃與維修方面的支出以及活動場地、交通工具的租金支出等，用于文體活動優(yōu)勝者的獎勵支出，用于文體活動中必要的伙食補助費。
基層工會要組織會員開展喜聞樂見、形式多樣、積極向上的文體活動，豐富會員職工文化生活，不斷提高職工的活力和凝聚力。
文體活動優(yōu)勝者的獎勵應(yīng)以精神鼓勵為主、物質(zhì)激勵為輔。設(shè)置獎項的，獎勵范圍不得超過參與人數(shù)的三分之二，團體獎勵人均不得超過400元，個人獎勵最高不得超過500元；不設(shè)置獎項的，可為參加人員發(fā)放少量紀念品，紀念品價值人均最高不得超過200元。
基層工會參加上級工會組織的文體活動，可根據(jù)活動要求為參加人員統(tǒng)一購買或定制參賽服裝（含鞋），此項支出每人不得超過800元，且每兩年購置一次，超出部分由個人承擔(dān)。
基層工會舉辦職工文體活動需聘請教練、裁判員、評委等工作人員的，勞務(wù)費標準為：教練、裁判員、評委每人每天不超過500元，其他工作人員每人每天不超過100元。
基層工會舉辦職工教育、文體、宣傳等活動的，參賽人員和工作人員的差旅費按照同級財政規(guī)定標準執(zhí)行。對因參加文體活動而誤餐的工會干部和工會會員可給予伙食補助費，標準按同級財政規(guī)定標準執(zhí)行。
基層工會組織職工聯(lián)歡會的，可購買適當?shù)母甚r水果等食品，并可為參加人員發(fā)放人均最高不得超過100元的紀念品。
基層工會可以用會員會費組織會員觀看電影、文藝演出和體育比賽等，開展春游秋游，為會員購買當?shù)毓珗@年票。會費不足部分可以用工會經(jīng)費彌補，彌補部分不超過基層工會當年會費收入的三倍。
基層工會組織會員春游秋游應(yīng)當日往返，不得到明令禁止的風(fēng)景名勝區(qū)開展春游秋游活動。春游秋游如有需要，可安排工作餐、開支門票、交通費等，每人不超過200元。
（三）宣傳活動支出。用于基層工會開展重點工作、重大主題和重大節(jié)日宣傳活動所需的材料消耗、場地租金、購買服務(wù)等方面的支出，用于培育和踐行社會主義核心價值觀，弘揚勞模精神和工匠精神等經(jīng)常性宣傳活動方面的支出，用于基層工會開展或參加上級工會舉辦的知識競賽、宣講、演講比賽、展覽等宣傳活動支出。
（四）職工集體福利支出。用于基層工會逢年過節(jié)和會員生日、婚喪嫁娶、退休離崗的慰問支出等。
基層工會逢年過節(jié)可向全體會員發(fā)放節(jié)日慰問品。逢年過節(jié)的年節(jié)是指國家規(guī)定的法定節(jié)日（即：元旦、春節(jié)、清明節(jié)、勞動節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)和國慶節(jié)）。節(jié)日慰問品原則上為符合中國傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)慣的用品和職工群眾必需的生活用品等。基層工會可結(jié)合實際采取靈活便捷的發(fā)放方式，但不可以發(fā)放現(xiàn)金、購物卡等代金券。此項支出每位會員最高年均不超過1800元。
工會會員生日慰問可以發(fā)放生日蛋糕等實物慰問品，也可以發(fā)放指定蛋糕店的蛋糕券，額度標準為人均不超過300元。
工會會員符合法律政策的結(jié)婚或生育時，可以給予不超過500元的慰問金。
工會會員生病住院可以給予不超過1000元的慰問金，每年只享受一次。
工會會員去世時，可以給予不超過2000元的慰問金。
工會會員直系親屬（指會員本人的父母、配偶、子女）去世時，可以給予不超過1000元的慰問金。
工會會員退休離崗，基層工會可組織座談會予以歡送，座談會可適當購買干鮮水果等食品，同時可為本人發(fā)放不超過500元的紀念品。
（五）其他活動支出。用于工會組織開展的勞動模范和先進職工療休養(yǎng)補貼等其他活動支出。
鼓勵基層單位使用職工福利費開展職工療休養(yǎng)活動，活動要面向勞模、先進和一線職工。應(yīng)優(yōu)先選擇工會療養(yǎng)院和勞模療休養(yǎng)基地開展療休養(yǎng)活動，時間不超過七天（含往返路程），每年組織療休養(yǎng)人數(shù)不超過本單位人數(shù)的五分之一，工作人員不超過療休養(yǎng)人數(shù)的10%，落地后的療休養(yǎng)費（含食宿費）的標準每人每天不超過400元。
療休養(yǎng)主要以休息療養(yǎng)、康復(fù)治療、開展健康體檢和講座、形勢報告、座談交流、文體活動等形式組織開展。療休養(yǎng)期間不得安排收費旅游景點的相關(guān)活動，嚴禁借療休養(yǎng)名義組織公款或變相公款旅游。療休養(yǎng)期間不得跨省活動，原則上住宿地點不變。
第九條維權(quán)支出是指基層工會用于維護職工權(quán)益的支出。包括：勞動關(guān)系協(xié)調(diào)費、勞動保護費、法律援助費、困難職工幫扶費、送溫暖費和其他維權(quán)支出。
?。ㄒ唬﹦趧雨P(guān)系協(xié)調(diào)費。用于推進創(chuàng)建勞動關(guān)系和諧企業(yè)活動、加強勞動爭議調(diào)解和隊伍建設(shè)、開展勞動合同咨詢活動、集體合同示范文本印制與推廣等方面的支出。
?。ǘ﹦趧颖Ｗo費。用于基層工會開展群眾性安全生產(chǎn)和職業(yè)病防治活動、加強群監(jiān)員隊伍建設(shè)、開展職工心理健康維護等促進安全健康生產(chǎn)、保護職工生命安全為宗旨開展職工勞動保護發(fā)生的支出等。
?。ㄈ┓稍M。用于基層工會向職工群眾開展法治宣傳、提供法律咨詢、法律服務(wù)等發(fā)生的支出。
（四）困難職工幫扶費。用于基層工會對困難職工提供資金和物質(zhì)幫助等發(fā)生的支出。
工會會員本人及家庭因大病、意外事故等原因致困時，基層工會應(yīng)給予幫扶、救助和慰問。慰問標準一般掌握在2000元之內(nèi)。特殊困難的，基層工會可根據(jù)自身經(jīng)費情況，經(jīng)集體研究確定具體標準，但最高不超過5000元。
?。ㄎ澹┧蜏嘏M。用于基層工會開展春送崗位、夏送清涼、金秋助學(xué)和冬送溫暖等活動發(fā)生的支出。
?。┢渌S權(quán)支出。用于基層工會補助職工和會員參加互助互濟保障活動等其他方面的維權(quán)支出。
第十條業(yè)務(wù)支出是指基層工會培訓(xùn)工會干部、加強自身建設(shè)以及開展業(yè)務(wù)工作發(fā)生的各項支出。包括：
?。ㄒ唬┡嘤?xùn)費。用于基層工會開展工會干部和積極分子培訓(xùn)時發(fā)生的支出。開支范圍和標準以同級財政部門制定的培訓(xùn)費管理辦法為準。
?。ǘh費。用于基層工會會員大會或會員代表大會、委員會、常委會、經(jīng)費審查委員會以及其他專業(yè)工作會議的各項支出。開支范圍和標準以同級財政部門制定的會議費管理辦法為準。
?。ㄈｍ棙I(yè)務(wù)費。用于基層工會開展基層工會組織建設(shè)、建家活動、勞模和工匠人才創(chuàng)新工作室、職工創(chuàng)新工作室等創(chuàng)建活動發(fā)生的支出，用于基層工會開辦的圖書館、閱覽室和職工書屋等職工文體活動陣地所發(fā)生的支出，用于基層工會開展專題調(diào)研所發(fā)生的支出，用于基層工會開展女職工工作性支出，用于基層工會開展外事活動方面的支出，用于基層工會組織開展合理化建議、技術(shù)革新、發(fā)明創(chuàng)造、崗位練兵、技術(shù)比武、技術(shù)培訓(xùn)的勞動和技能競賽活動支出及其獎勵支出。
基層工會開展勞動和技能競賽活動及獎勵支出，獎勵標準為一等獎每人最高不超過2000元，獎勵范圍不得超過參與人數(shù)的20%。
（四）其他業(yè)務(wù)支出。用于基層工會發(fā)放兼職工會干部和專職社會化工會工作者補貼，用于經(jīng)上級主管工會批準評選表彰的優(yōu)秀工會干部和積極分子的獎勵支出，用于基層工會必要的辦公費、差旅費，用于基層工會支付代理記賬、中介機構(gòu)審計等購買服務(wù)方面的支出。
優(yōu)秀工會干部和積極分子經(jīng)上級批準可每年評選表彰一次，表彰人數(shù)不超過單位總會員數(shù)的10%，每人獎品不超過500元。
第十一條資本性支出是指基層工會從事工會建設(shè)工程、設(shè)備工具購置、大型修繕和信息網(wǎng)絡(luò)購建而發(fā)生的支出。
第十二條事業(yè)支出是指基層工會對獨立核算的附屬事業(yè)單位的補助和非獨立核算的附屬事業(yè)單位的各項支出。
第十三條其他支出是指基層工會除上述支出以外的其他各項支出。包括：資產(chǎn)盤虧、固定資產(chǎn)處置凈損失、捐贈、贊助等。
第十四條根據(jù)《中華人民共和國工會法》的有關(guān)規(guī)定，基層工會專職工作人員的工資、獎勵、補貼由所在單位承擔(dān)，基層工會辦公和開展活動必要的設(shè)施和活動場所等物質(zhì)條件由所在單位提供。所在單位保障不足且基層工會經(jīng)費預(yù)算足以保證的前提下，可以用工會經(jīng)費適當彌補 。
鼓勵基層工會協(xié)助單位通過提取使用職工福利費解決本單位工作人員的生活困難和本單位的集體福利，如慰問離退休工作人員和組織單位工作人員進行體檢、療休養(yǎng)、舉辦職工食堂或安排用餐等集體福利支出。
第四章 財務(wù)管理
第十五條基層工會主席對基層工會會計工作和會計資料的真實性、完整性負責(zé) 。
第十六條基層工會應(yīng)根據(jù)國家和全國總工會的有關(guān)政策規(guī)定以及上級工會的要求，制定年度工會工作計劃，依法、真實、完整、合理的編制工會經(jīng)費年度預(yù)算，依法履行必要程序后報上級工會批準。嚴禁無預(yù)算、超預(yù)算使用工會經(jīng)費。年度預(yù)算原則上一年調(diào)整一次，調(diào)整預(yù)算的編制審批程序與預(yù)算編制審批程序一致。
第十七條基層工會應(yīng)根據(jù)批準的年度預(yù)算，積極組織各項收入，合理安排各項支出，應(yīng)嚴格按照《工會會計制度》的要求，科學(xué)設(shè)立和登記會計賬簿，準確辦理經(jīng)費收支核算，定期向工會委員會和經(jīng)費審查委員會報告預(yù)算執(zhí)行情況?；鶎庸?jīng)費年度財務(wù)決算需報上級工會審批 。
第十八條基層工會應(yīng)加強財務(wù)管理制度建設(shè)，健全完善財務(wù)報銷、資產(chǎn)管理、資金使用等內(nèi)部管理制度?；鶎庸?yīng)依法組織工會經(jīng)費收入，嚴格控制工會經(jīng)費支出，各項收支實行工會委員會集體領(lǐng)導(dǎo)下的主席負責(zé)制，重大收支須集體研究決定。
基層工會應(yīng)完善發(fā)放手續(xù)，對個人發(fā)放獎勵、補助、慰問金、幫扶救助款、慰問品、獎品、紀念品、蛋糕券、入場券等時，要求審批手續(xù)齊全，實名制發(fā)放并實名簽收。
第十九條基層工會應(yīng)根據(jù)自身實際科學(xué)設(shè)置會計機構(gòu)、合理配備會計人員，真實、完整、準確、及時反映工會經(jīng)費收支情況和財務(wù)管理狀況。具備條件的基層工會，應(yīng)當設(shè)置會計機構(gòu)或在有關(guān)機構(gòu)中設(shè)置專職會計人員；不具備條件的，由設(shè)立工會財務(wù)結(jié)算中心的鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、開發(fā)區(qū)（工業(yè)園區(qū)）工會實行集中核算，分戶管理，或者委托本單位財務(wù)部門或經(jīng)批準設(shè)立從事會計代理記賬業(yè)務(wù)的中介機構(gòu)或聘請兼職會計人員代理記賬 。
第五章 監(jiān)督檢查
第二十條吉林省總工會負責(zé)對吉林省工會系統(tǒng)工會經(jīng)費的收入、支出和使用管理情況進行監(jiān)督檢查。按照“統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，分級管理”的管理體制，省以下各級工會應(yīng)加強對本級和下一級工會經(jīng)費收支與使用管理情況的監(jiān)督檢查，下一級工會應(yīng)定期向本級工會委員會和上一級工會報告財務(wù)監(jiān)督檢查情況。
第二十一條基層工會應(yīng)加強對本單位工會經(jīng)費使用情況的內(nèi)部會計監(jiān)督和工會預(yù)算執(zhí)行情況的審查審計監(jiān)督，依法接受并主動配合國家審計監(jiān)督。內(nèi)部會計監(jiān)督主要對原始憑證的真實性合法性、會計賬簿與財務(wù)報告的準確性及時性、財產(chǎn)物資的安全性完整性進行監(jiān)督，以維護財經(jīng)紀律的嚴肅性。審查審計監(jiān)督主要對單位財務(wù)收支情況和預(yù)算執(zhí)行情況進行審查監(jiān)督。
第二十二條基層工會應(yīng)嚴格執(zhí)行以下規(guī)定：
不準使用工會經(jīng)費請客送禮；不準違反工會經(jīng)費使用規(guī)定，濫發(fā)獎金、津貼、補貼；不準使用工會經(jīng)費從事高消費性娛樂和健身活動；不準單位行政利用工會賬戶，違規(guī)設(shè)立“小金庫”；不準將工會賬戶并入單位行政賬戶，使工會經(jīng)費開支失去控制；不準截留、挪用工會經(jīng)費；不準用工會經(jīng)費參與非法集資活動，或為非法集資活動提供經(jīng)濟擔(dān)保；不準用工會經(jīng)費報銷與工會活動無關(guān)的費用。
第二十三條各級工會對監(jiān)督檢查中發(fā)現(xiàn)違反基層工會經(jīng)費收支管理辦法的問題，要及時糾正。違規(guī)問題情節(jié)較輕的，要限期整改；涉及違紀的，由紀檢監(jiān)察部門依照有關(guān)規(guī)定，追究直接責(zé)任人和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任；構(gòu)成犯罪的，依法移交司法機關(guān)處理。
第六章 附則
第二十四條各級工會應(yīng)根據(jù)本辦法的規(guī)定，結(jié)合本地區(qū)、本產(chǎn)業(yè)和本系統(tǒng)工作實際，明確開支標準，規(guī)范活動開展。各市州工會如在本實施辦法基礎(chǔ)上制定實施細則，須報省總備案，基層工會制定相關(guān)辦法須報上級工會備案。
第二十五條本辦法自印發(fā)之日起執(zhí)行，此前印發(fā)的相關(guān)文件，凡與本辦法不一致的，以本辦法為準。
第二十六條本辦法由吉林省總工會負責(zé)解釋。
4. 干鮮果品包含什么
林業(yè)采集業(yè)是指：以生產(chǎn)木料或其他林產(chǎn)品直接獲得經(jīng)濟效益為主要目的的森林。它包括用材林、特用經(jīng)濟林、薪炭林等。 狹義 狹義經(jīng)濟林是指利用樹木的果實、種子、樹皮、樹葉、樹汁、樹枝、花蕾、嫩芽等等，以生產(chǎn)油料、干鮮果品、工業(yè)原料、藥材及其它副特產(chǎn)品（包括淀粉、油脂、橡膠、藥材、香料、飲料、涂料及果品）。
5. 干鮮果品是什么做的
干果包括核桃，杏仁，葡萄干，大棗，柿并，果脯等易保存的，水果加工產(chǎn)品。
鮮果有，蘋果，桔子，杏，桃，梨，香蕉，西瓜等四季時令鮮果。
6. 干鮮果品圖片
干鮮您是什么干鮮果品？
主要指的是哪些？
干鮮果品是核桃，杏仁，巴旦木腰果花生栗子這些都屬于干果類，鮮果是指桃子李子杏子葡萄楊梅香蕉，蘋果，草莓新鮮的桂圓新鮮的荔枝，西瓜，香瓜，哈密瓜等等，這類瓜都屬于鮮果類平時多使用自習(xí)，先過來和干果來的，對人的身體很好，為了身體健康，多吃一點堅果類的東西
7. 干果和鮮果的區(qū)別是什么
鮮果茶應(yīng)該是新鮮水果煮的水果茶，水果茶可以是干果煮茶或者泡茶
8. 干鮮果品是什么味道
夏季喝什么飲品最好？在高溫炎熱的夏季里，我們的飲食習(xí)慣也會發(fā)生改變。
1、夏季喝檸檬水最好
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物,是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便制作,也不會耽誤你的上班時間哦。
2、夏季喝蜂蜜水最好
研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水,這樣能幫助你輕松快速瘦下來。
3、夏季喝綠豆湯最好
綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝,是排毒減肥的佳品。
4、夏季喝大豆奶最好
大豆奶是一種上乘的飲料。很少有食品能像大豆這樣營養(yǎng)全面、有益健康,它們是15億亞洲人的基本食品。它們含有豐富的維生素B、維生素E、鐵和鈣,但脂肪含量很低。金色的顆料中含有大量的潛在營養(yǎng)一一完美的蛋白質(zhì),它們含有雞蛋、肉、牛奶和魚里面存在的各種基本的氨基酸。喝豆奶對健康十分有利,因為它們含有像婦女的雌激素作用一樣的、,非常多的營養(yǎng)成份,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,減輕經(jīng)前綜合征,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、乳腺癌和心血管疾病。
5、夏季喝杏仁奶最好
杏仁奶是一種甜的藥用奶。杏仁不僅是人人皆知的干鮮果品和味道極佳的食品之一。而且是最富營養(yǎng)的食品之一。它們含有19%的各類高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。還含有人體所需的各種基本氨基酸。是鈣、鐵、磷、鎂和維生素E的良好來源。最新研究成果表明,所有干鮮果品中熱量最低的杏仁所含有的脂肪,對于降低膽固醇和保持心血管的健康極為有效。
夏季吃什么下火
1、苦蕎麥:苦蕎麥,別名菠麥、烏麥、花蕎等,《本草綱目》記載:苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被權(quán)威專家稱為“三降食品”和“21世紀人類的健康食品”。
2、鴨肉:鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。
3、蓮子:夏天最適宜養(yǎng)心,由于夏天心臟最軟弱,暑熱逼人容易煩躁悲傷,易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對比苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。
4、冬瓜:冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素,能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。而且,冬瓜具有清熱解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。
夏季養(yǎng)生的食療食譜
1、黃瓜炒鴨肉:黃瓜2根、鴨胸肉200克、食鹽、蒜、白糖、生粉少許。
做法:將黃瓜切成丁或片,提前用少許食鹽腌制,炒之前用冷水沖洗,這樣吃起來會更脆;將鴨胸肉切片或丁,用食鹽、生粉腌制10分鐘左右待用;鍋熱放少許油,放入蒜爆香,放入2中的鴨胸肉炒到7成熟盛出;鍋熱放少許油放入1中的黃瓜煸炒,倒入3中的鴨胸肉,加少許白糖增鮮味;大火炒3分鐘裝盤即可。
功效:黃瓜在中醫(yī)里味甘,性寒,入胃、小腸經(jīng),是寒涼食物。黃瓜能促進腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝。
2、五味枸杞百合粥:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食鹽10克。適合3人食用。
做法:將洗凈的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲鍋內(nèi),加入清水2升,大火煲開后,轉(zhuǎn)為小火,煲1小時后,加入食鹽,調(diào)勻即可食用。
功效:滋陰降火、養(yǎng)心安神。適用于失眠多夢、手足心熱、心煩急躁、盜汗顴紅、尿黃便干、舌紅少苔之人。
9. 干鮮果品類
超市根據(jù)級別可以進駐如下項目:食品類，如各種高點，蛋糕，各種面包等，各種食品，饅頭包子，烙餅，油條等，各種副食類，如雞鴨魚肉，各種煙酒，各種干鮮果品類，各種米面油調(diào)料類，各種日化用品類，廚房用品 比如鍋碗瓢盆，各種日用小商品類，各種小家電。
10. 鮮果和干果
羅漢果可不止能在水杯里泡啊，還可以放在壺里燒，一個羅漢果，一家人可以喝上幾天呢。建議一個羅漢果可以分成幾次泡水，要相信它的甜度真是一種堅固持久的耐耗品。
羅漢果無論是鮮果還是干果，吃起來都非常甜。甜度高的鮮果一次吃半個足矣，干果多用來泡果茶、煲肉湯，也可用來熬粥。把羅漢果掰碎，取1/6個或自己合適的口感，放入杯中，倒入適量的開水，浸泡5分鐘左右，就可以得到一杯甜甜的茶水。
煲湯的時候放個羅漢果，會令整鍋湯清潤甘甜，這也是兩廣一帶人們烹飪的秘訣。新鮮羅漢果與豬肺一起煲湯，可以作為咳嗽的食療方。廣東人愛煲湯，熟悉養(yǎng)生之道，羅漢果西洋菜豬肺湯，便是用羅漢果、銀耳、豬肺、南北杏、陳皮、西洋菜放在一起慢慢燉，清肺甘甜滋潤。做鹵味的時候不放糖但可以放個羅漢果，回甜十分醇厚。
羅漢果為衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材，其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產(chǎn)生熱量，是飲料、糖果行業(yè)的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。中醫(yī)藥學(xué)認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，羅漢果中含有甜味素其不產(chǎn)生熱量，是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。它還含有豐富的維生素C，有抗衰老、降血脂、及益膚美容作用；還可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。
11. 什么是果蔬干
果蔬中干物質(zhì)有1。干物質(zhì)果蔬中除了水分以外的物質(zhì)。按能否溶解于水，分為可溶性 物質(zhì)和不溶性物質(zhì)。2?？扇芙庥谒奈镔|(zhì)果蔬中大部分物質(zhì)都溶解于水中，組成了果蔬的汁液，稱為 可溶性物質(zhì)或可溶性固形物。
如糖、有機酸、果膠、多元醇、多 縮戊糖、單寧物質(zhì)、酶、某些含氮物質(zhì)、部分色素、部分維生素 以及大部分無機鹽類。 3。不溶于水的物質(zhì)果蔬中還有一部分干物質(zhì)不溶于水，組成了果蔬的固體部 分，稱為不溶性物質(zhì)。
如纖維素、半纖維素、原果膠、淀粉、不 溶于水的含氮物質(zhì)、某些色素、脂肪、部分維生素、某些無機物 質(zhì)以及某些有機酸鹽類等。