晚飯后喝多少白酒，每天晚上喝二兩白酒對(duì)身體好嗎

晚上喝二兩白酒究竟對(duì)身體好不好，只有身體自己知道。不過(guò)關(guān)于這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是眾說(shuō)紛紜的，對(duì)于嗜酒如命的人來(lái)說(shuō)肯定是好啊，每天二兩小酒又能活血，更有助于睡眠，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，可能就會(huì)認(rèn)為喝酒傷身。其實(shí)這都沒(méi)有絕對(duì)的，就拿我自己來(lái)舉例，我就是一個(gè)嗜酒如命的人，我就喜歡每晚喝幾兩，言歸正傳，我們就來(lái)聊一聊喝酒的好處與壞處吧！一，適度喝酒對(duì)身體究竟好不好呢我們就引用中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng) 的一句話：“中醫(yī)藥發(fā)展史上，素有“醫(yī)源于酒”、“酒為百藥之長(zhǎng)”之說(shuō)。漢字繁體的“醫(yī) ”的下半部分“酉”在古漢語(yǔ)中即代表酒。中國(guó)人4000年前就掌握了釀酒術(shù)，酒既可作飲料和調(diào)料，又有活血、養(yǎng)氣、暖胃、驅(qū)寒作用”。 李老的話說(shuō)的很明確了吧，喝酒對(duì)身體肯定是有所幫助的。二，適度喝酒而不是過(guò)度酗酒還是拿我自己來(lái)舉例最為實(shí)際，我自己每天晚上喝酒在二兩到三兩左右，到不上頭補(bǔ)暈乎的感覺(jué)最好，尤其是在冬天，幾兩酒喝下去，渾身熱乎乎的特別舒服。但是喝酒講究一個(gè)“度”，適度喝酒，對(duì)身體可以起到促進(jìn)血液循環(huán)作用，暖身作用。但是一旦喝了“過(guò)度”那么不但無(wú)益反而有害，過(guò)度的飲酒，酒精刺激胃腸功能，輕者導(dǎo)致胃部 不適，重者導(dǎo)致胃部黏膜充血影響身體健康，經(jīng)常性的酗酒對(duì)身體造成的影響是巨大的。三，因人而異，不是每個(gè)人都適合每天喝二兩白酒的酒是一個(gè)好東西，“酒文化”在歷史漫漫長(zhǎng)河中源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，青壯年應(yīng)當(dāng)適度適量飲酒，作為老年人來(lái)說(shuō)，喜歡枸杞浸泡白酒，每天喝二兩養(yǎng)生，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，這個(gè)本身也沒(méi)錯(cuò)，可以說(shuō)適量飲酒對(duì)身體是有好處的。但是也有國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，喝酒對(duì)血管的傷害是非常大的，不管你攝入多少的酒精，對(duì)身體健康都沒(méi)有好處，反而會(huì)因?yàn)楹染圃黾佣喾N疾病的發(fā)生危險(xiǎn)，如肝癌、心腦血管疾病等等，所以說(shuō)，老年人喝酒必須根據(jù)自己身體情況，不是每個(gè)人都適合每天喝酒的。這就奇怪了，按理說(shuō)適度喝酒有促進(jìn)血液循環(huán)作用，有冬天暖身作用，但是國(guó)外研究卻認(rèn)為喝酒反而對(duì)血管傷害很大，反而還會(huì)誘發(fā)心血管疾病，似乎和我們了解的背道而馳。不過(guò)，不管哪種說(shuō)法，不管真假，我堅(jiān)持認(rèn)為，每天喝酒二兩，對(duì)身體肯定是有好處的。但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)于酒精的分解也是因人而異，因此喝酒養(yǎng)生固然是好，但是也要根據(jù)自己的身體情況，適不適合飲酒。最后說(shuō)一句：“適度飲酒是養(yǎng)生，過(guò)度飲酒是傷身”。文：唯戀無(wú)名 圖：來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系作者刪除

對(duì)于喝酒，一般有三種類型，一種是完全不喝，一口酒都不碰的人，另一種是為了應(yīng)酬拼酒量天天喝到吐的人，還有一種每天喝2兩，看起來(lái)喝得不多的人。在酒友圈，流傳著這樣一種說(shuō)法，每天晚飯喝2兩白酒能 養(yǎng)生 ，這是真的嗎?醫(yī)生告訴你事情的真相，或許和你想的有差異。 你以為的少量喝酒的好處： 喝酒能消除疲勞，每天感覺(jué)累的時(shí)候喝兩口小酒，疲勞就減少了，肌肉和神經(jīng)得到放松，隨后美美的睡上一覺(jué)，第二天更有精神。 有的人說(shuō)白酒有擴(kuò)張血管的作用，心腦血管疾病患者少喝一點(diǎn)，可以減少血栓形成，有助于降血壓。同時(shí)還可以增加排尿量，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 天冷的時(shí)候手腳冰涼，喝點(diǎn)白酒手腳立馬暖和起來(lái)，胸口仿佛有一團(tuán)火燒，耳朵、面部發(fā)紅，抵御寒冷的能力增強(qiáng)，有助于提高抵抗力。 以上這些好處其實(shí)是酒精帶給你的假象，欺騙你的大腦和神經(jīng)。 每天少量喝酒帶來(lái)的真正后果是： 不管喝多少酒，長(zhǎng)期積累下來(lái)都會(huì)損傷肝臟， 增加肝硬化風(fēng)險(xiǎn) ，同時(shí)還會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成損傷，破壞腸胃黏膜，在胃酸和膽汁的持續(xù)刺激下，出現(xiàn) 潰瘍和糜爛 。 長(zhǎng)期喝酒讓 心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)更大 ，喝酒后臉色變紅，血管擴(kuò)張，這種現(xiàn)象很短暫，很快就會(huì)收縮，如果你有高血壓，那么喝酒后血壓很容易升高，超出標(biāo)準(zhǔn)值，加倍損傷血管。 酒精會(huì)麻痹神經(jīng)，思考能力下降，控制不住自己的嘴巴，本來(lái)只想喝2兩，最后卻喝了半瓶，對(duì)心臟功能造成影響， 誘發(fā)心臟病 。喝酒后感覺(jué)手腳暖和了也是假象，酒精很快隨著血液循環(huán)系統(tǒng)流遍全身，帶走身體熱量，你會(huì)感覺(jué)身體寒冷打顫。 白酒度數(shù)高，正常在42度左右，就算每天只喝2兩，累積下來(lái)身體內(nèi)的酒精含量也很高，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、肌肉、器官造成損傷。因此每天少量喝酒并沒(méi)有 養(yǎng)生 效果，反而會(huì) 溫水煮青蛙 ，讓身體器官在不知不覺(jué)中受損。 有研究數(shù)據(jù)表明，70%以上的交通事故、家庭暴力、搶奪時(shí)間是 發(fā)生在飲酒之后 ，俗話說(shuō)“酒壯慫人膽”，有的人借著酒勁耍酒瘋，故意擾亂 社會(huì) 治安，影響公共安全。因此，少喝酒，對(duì)自己好，也對(duì)別人好。 每個(gè)人對(duì)酒精的耐受程度不一樣，可能你看別人每天少量喝酒活到九十多歲，于是自己也這么做，殊不知自己的身體根本受不了。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不喝酒是最好的，如果你暫時(shí)還沒(méi)有戒掉酒，那么應(yīng)注意飲酒時(shí)間， 不要空腹飲酒 ，不要光喝酒不吃飯菜，同時(shí)還要記得喝酒 不要混著喝 ， 不要在服藥前后喝 酒，一些禁忌事項(xiàng)要牢記。 醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》早就辟謠了，喝酒只有0和1，只要你喝酒，就會(huì)有損 健康 ，最好的方法就是不喝酒。希望大家早日認(rèn)清，盡快戒酒。

酗酒對(duì)身體有害，這點(diǎn)毋庸置疑。 大量飲酒，尤其是長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)增加高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 但什么才叫酗酒呢？ 醫(yī)學(xué)上有個(gè)定義，一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。 一次能夠喝5瓶啤酒的人應(yīng)該有不少吧。一瓶啤酒 大概有600ml， 酒精含量大概2%~4% 。含有的 酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g，這就是酗酒時(shí)的酒精含量。 每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？ 簡(jiǎn)單計(jì)算一下，白酒的酒精含量大概是40%~50%，二兩（100g）白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二兩白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。 所以可以認(rèn)為，這就算是酗酒。 那每天可以喝多少酒合適呢？ 雖然適量飲酒可能有預(yù)防心血管疾病的作用，但證據(jù)并充分，所以不要為了預(yù)防心血管疾病而去喝酒，已經(jīng)在喝酒的人一定要適量。如果已經(jīng)有高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病人，能戒就戒掉吧。 我國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)指南建議，一成年男子一天的飲酒的酒精含量不要超過(guò)25g，成年女子一天的飲酒的酒精含量不要超過(guò)15g，折算成白酒就是一兩（50g），葡萄酒就是二兩（100ml），啤酒就是半瓶（300ml）。 希望我的回答能幫助到您。 我是醫(yī)師楊浩，專注常見(jiàn)病、多發(fā)病診治，慢性病管理， 健康 科普。 感謝小助手邀請(qǐng)！ 過(guò)度酗酒也不算，不過(guò)如果再堅(jiān)持如此的話，不久后估計(jì)麻煩就會(huì)上門(mén)了，如果題主是如此，還是勸題主盡快改善這樣的行為。首先，如果是膳食指南推薦的每日酒精攝入量限定，已經(jīng)超量了不少，膳食指南建議大家如果飲酒，1日中成年男性的酒精攝入量最好控制在25g以內(nèi)，成年女性則應(yīng)當(dāng)控制在15g以內(nèi)，如果把它們折算成酒類的話，25g酒精大概是750ml一瓶大淡啤含有量，450ml高腳杯的紅酒含油量，2兩左右的白酒含油量；女性的話大概減半，而且最好選擇低度數(shù)酒精，避免烈酒、白酒。所以如此看來(lái)，一天酒精的攝入量二兩白酒+一瓶啤酒是已經(jīng)超量了，雖然這對(duì)于大部分愛(ài)酒人士來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是皮毛都沒(méi)喝夠，但很可惜的是已經(jīng)讓你的身體加重不少負(fù)荷了。 另外，即使咱們一天的飲酒量控制在25g/15g，但依然是不推薦大家天天都這么喝的，因?yàn)槠鋵?shí)無(wú)論喝多喝少，對(duì)我們的肝臟都是有負(fù)擔(dān)的，酒精進(jìn)入人體后會(huì)先被脫氫合成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，無(wú)法在體內(nèi)大量?jī)?chǔ)存，否則可能會(huì)出現(xiàn)酒精中毒的情況，一些朋友過(guò)度飲酒后酒精中毒，即是因?yàn)橐胰o(wú)法順利代謝；乙醛必須再次脫氫生成無(wú)毒的乙酸排泄出體外，所以，乙醛的脫氫過(guò)程就顯得十分緊急。為了快速處理酒精，肝臟很可能會(huì)擱淺一些自己的其他工作，比如脂肪的合成、代謝過(guò)程，還可能奉獻(xiàn)出自己的蛋白質(zhì)載體材料，優(yōu)先合成脫氫酶，如此一來(lái)，肝臟中的脂肪就很可能堆積下來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)，即使堆積量少，但積少成多，最終就會(huì)成為阻礙肝臟功能的存在，誘發(fā)高血脂或脂肪肝。很多每日僅僅暈而二兩白酒的大哥們，40歲后的體檢，基本都發(fā)現(xiàn)有輕重不同的脂肪肝，甚至是重度脂肪肝，所以為了多呵護(hù)一下我們珍貴的臟器，大家還是不要想著每天都拿著啤酒瓶的景象。 當(dāng)然，這并不是讓大家完全就要去戒酒，酒的文化在我們已有千年了，這是一種傳承，特別是我們的餐桌文化，也經(jīng)常需要酒的融入，我們的身體，我們的臟器也不是脆弱到一擊就倒的程度，如果需要我們喝酒杯的時(shí)候我們?nèi)ネ达嬕淮纹鋵?shí)也沒(méi)什么大不了，但千萬(wàn)不要把喝酒當(dāng)成一種習(xí)慣，肝臟害怕的是每日像螞蟻一樣的侵蝕，即使它再?gòu)?qiáng)，也承受不住這樣日積月累的摧殘，所以，希望大家不要天天飲酒，偶爾小酌怡情就好，飲酒量最好是不超過(guò)膳食指南推薦量，但如果偶爾需要我們?nèi)筹嬕换氐脑?，那就千萬(wàn)注意不要超過(guò)自己的飲酒底線。 【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】 曾經(jīng)與每天都要喝點(diǎn)酒的朋友聊天，說(shuō)起喝酒是什么感覺(jué)，回答是喝酒特別是喝多了燒心、胃也不舒服，從身體上來(lái)更多的感覺(jué)是難受，但是喝酒講究的是一種感覺(jué)，那種精神情緒上得到釋放和獲得的滿足感卻是無(wú)以言表的，所以每天都想喝點(diǎn)酒。 這或許代表了很多喝酒人想法，如果從酒對(duì)身體的影響來(lái)看，無(wú)論喝多少都是傷害大于獲益，且越來(lái)越多的研究也證實(shí)：從維護(hù) 健康 的角度講，不應(yīng)飲酒，而且一口都不要喝。為什么呢？ 酒的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入身體后會(huì)在肝臟中被分解成乙醛，乙醛是一種可刺激血管的活性物質(zhì)，能擴(kuò)張血管而使血管容納血液的容積增大，通過(guò)減輕血流阻力的作用達(dá)到降低血壓的作用，這也是很多人在飲酒后血壓會(huì)有所下降的原因。 隨后乙醛在流經(jīng)肝臟時(shí)又會(huì)被分解成乙酸，乙酸對(duì)血管無(wú)刺激，作為代謝產(chǎn)物很快被分解成水和二氧化碳排出體外。說(shuō)點(diǎn)題外話，由于不同的人體內(nèi)參與乙醇分解成乙醛、乙醛分解成乙酸的酶含量有多有少，所以酒量也有大有小，這些酶的多少是先天決定的，所以人的酒量大小也是天生的，是練不出來(lái)的；有人會(huì)說(shuō)，有些人喝的時(shí)間長(zhǎng)了，確實(shí)比以前能喝了又怎么解釋，其實(shí)這只不過(guò)是最大限度把原本處于休眠狀態(tài)的酶激活了而已。 回到正題上，乙醛在擴(kuò)張血管的同時(shí)，對(duì)血管內(nèi)皮也會(huì)造成損傷，這種損傷的作用與糖尿病的高血糖以及高血壓的血壓升高從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是一樣的，為動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊的形成創(chuàng)造的條件和機(jī)會(huì)，糖尿病和高血壓最基礎(chǔ)的治療就是把血糖和血壓降下來(lái)，同樣的道理，要避免乙醛對(duì)血管的損傷，就應(yīng)當(dāng)做到戒酒。 至于很多人說(shuō)的少喝點(diǎn)酒有好處，可以活血化瘀、疏通血管等，上面已經(jīng)講到了，是在損傷血管內(nèi)皮的基礎(chǔ)上，通過(guò)擴(kuò)張血管而實(shí)現(xiàn)的，擴(kuò)張血管可以有很多方法，而血管內(nèi)皮受到損傷則是不可逆轉(zhuǎn)的，兩者比較就會(huì)知道，戒酒應(yīng)當(dāng)是明智之舉。 綜上所述，避免身體受損應(yīng)當(dāng)戒酒，且一口都不喝，因此天天喝酒無(wú)論喝多少都是應(yīng)當(dāng)避免的，更不能無(wú)限制地酗酒。 【希望此回答能幫到您，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多 健康 知識(shí)】 如此飲酒同樣會(huì)給身體帶去“威脅”； 首先想說(shuō)一句話：您可能覺(jué)得這杯酒不喝就是不給朋友面子，您一定認(rèn)為寧可傷害自己的身體也必須不能得罪朋友；但請(qǐng)您明確，我們國(guó)家每年有70多萬(wàn)人因?yàn)楹染啤鞍衙葲](méi)了”，更為關(guān)鍵的是其中有65萬(wàn)人是男性。 之前世界衛(wèi)生組織已經(jīng)明確指出，飲酒和200多種 健康 （疾?。﹩?wèn)題存在關(guān)聯(lián)，這其中包括肝硬化和腫瘤等疾病。 具體而言，您可能覺(jué)得一次過(guò)量飲酒對(duì)于身體并沒(méi)有多大傷害，但其實(shí)一次過(guò)量飲酒就等同于“一次急性肝炎對(duì)身體造成的肝損傷”。 酒精進(jìn)入身體后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對(duì)于身體存在 健康 威脅，酒精（乙醇）進(jìn)入身體后首先會(huì)通過(guò)乙醇脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化為乙醛，接下來(lái)繼續(xù)通過(guò)乙醛脫氫酶的作用轉(zhuǎn)化為乙酸，最后通過(guò)水和二氧化碳排出體外。值得注意，乙醛是被國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)定為的“一類致癌物”。 如果您堅(jiān)持每天飲酒，無(wú)論您是喝二兩白酒還是一瓶啤酒，飲用頻次越大、飲用量越多，就越會(huì)增加喉癌、口腔癌、結(jié)腸癌、肝癌等七種癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，飲用量越多，風(fēng)險(xiǎn)越大。 另外，經(jīng)常飲酒還會(huì)增加暴力事件、酒駕等危險(xiǎn)問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，很多真實(shí)危害事件都是由于飲酒而發(fā)生。 對(duì)待飲酒，各位要明確兩件事情： 過(guò)度勸酒，是需要“承擔(dān)法律責(zé)任”的。如果您在生活中經(jīng)常用“不喝不夠朋友”等言語(yǔ)強(qiáng)迫性勸酒，如果你總是明知道朋友親人不能喝酒還去勸酒，如果您喝完酒之后并沒(méi)有將醉酒者安全護(hù)送至住所，如果飲酒后您的朋友酒后駕車，而您又沒(méi)有勸阻導(dǎo)致車禍等事件發(fā)生，這些都需要承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。 所以，無(wú)論是為了自己還是親人朋友，都不該勸酒，勸酒對(duì)誰(shuí)都不利。 只要您喝酒，無(wú)論您喝了多少，危害一定存在。危害的大小和飲酒量的多少呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。建議各位在生活中最好可以不喝酒，如果飲酒務(wù)必限量，成年男性單日攝入酒精的劑量不建議超過(guò)25克，女性則不建議超過(guò)15克。 飲酒，如果您已經(jīng)把其當(dāng)成了一種習(xí)慣，這就是“酗酒”。不過(guò)度（堅(jiān)持）飲酒，這是對(duì)自己生命的負(fù)責(zé)；不去勸別人飲酒，這是對(duì)其他人生命的負(fù)責(zé)。 酗酒并沒(méi)有一個(gè)明確統(tǒng)一的定義，但一般是指長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，按照國(guó)內(nèi)的建議，男性每天最大飲酒量為25g酒精，女性為15g酒精，也就是說(shuō)，你每天所喝的酒加起來(lái)，所含的酒精，如果男性不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g，就可以認(rèn)為是適量飲酒，超過(guò)就算過(guò)量。 二兩白酒+1瓶啤酒，就算是低度白酒（按38%酒精度算），也含38g酒精，就算不加啤酒，都超過(guò)了男性每天25g酒精的限量，已經(jīng)屬于過(guò)量飲酒了，再加一瓶啤酒，就是雪上加霜。 因此，如果你堅(jiān)持長(zhǎng)期每天晚餐二兩白酒+一瓶啤酒，就屬于一般認(rèn)識(shí)上的過(guò)量飲酒了，除非你只是偶爾過(guò)量，平時(shí)喝的不多。 至于酗酒的危害，常見(jiàn)的心血管疾病、痛風(fēng)、脂肪肝（酒精性）、多種腫瘤的發(fā)生，都與過(guò)量飲酒有關(guān)，戒酒，或者不經(jīng)常過(guò)量飲酒，就可以降低這些疾病的發(fā)生。 每晚喝二兩白酒就不少了，還加什么啤酒啊，你可是挺美啊！確實(shí)是多了！ 酗酒的意思其實(shí)是毫無(wú)節(jié)制地大量喝酒，每晚喝二兩白酒，一瓶啤酒這其實(shí)還算是有計(jì)劃控制著在喝酒，說(shuō)酗酒也不太合適，可以稱為頻繁飲酒或過(guò)度喝酒。雖然比起一些酗酒的人來(lái)說(shuō)，這種喝酒方式要緩和多了，但無(wú)疑它還是會(huì)對(duì)我們的身體有所威脅。膳食指南推薦的飲酒量是一次性喝酒，酒精的攝入量男性應(yīng)控制在25g以內(nèi)，女性應(yīng)控制在15g以內(nèi)，25g酒精若是轉(zhuǎn)化成酒的話，約是一罐500ml啤酒，400ml左右紅酒，二兩左右白酒，所以，二兩白酒若是還要加一瓶啤酒那肯定是超量了，而且一次性攝入量不等于每日攝入量，喝酒是能不喝則不喝，能少喝就盡量少喝的，頻繁飲酒，即便飲酒量不多，照樣對(duì)身體也有威脅。 2018年，《柳葉刀》上的一篇文章曾提到：沒(méi)有適當(dāng)飲酒有利 健康 的說(shuō)法，只要飲酒的話，就會(huì)弊大于利，這讓很多朋友也沒(méi)了偶爾喝一喝酒的借口，只好乖乖戒酒，其實(shí)個(gè)人倒是認(rèn)為，因?yàn)檫@篇文章是國(guó)外學(xué)者基于國(guó)外人群的調(diào)查得出的結(jié)論，其中并未涉及到中國(guó)人群，畢竟亞洲，歐美人體素質(zhì)、基因等情況都有差異，我們也無(wú)法完全就篤定了喝酒真的一定就會(huì)弊大于利。不然在中國(guó)，酒的 歷史 傳承千年依然盛行，還是有他的道理的。個(gè)人認(rèn)為，偶爾小酌還是OK的，只要沒(méi)有出現(xiàn) 健康 問(wèn)題，而且飲酒還讓自己身體狀況有所提升的話，不用必須要戒酒。而且酒在很多重要的餐桌上可以說(shuō)是必不可少的，比如喜事、節(jié)日、酗酒、生意等場(chǎng)合，喝酒不僅能調(diào)節(jié)氣氛，還能拉近人與人的關(guān)系，也能緩解尷尬，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，喝酒可能已經(jīng)是必不可少的一環(huán)了。 但大家的確也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到喝酒的弊端。酒精進(jìn)入人體后，會(huì)先分解為乙醛乙醛是有毒的成分，若大量聚集在體內(nèi)，會(huì)對(duì)各臟器有損害，特別是肝臟，所以必須快速再次脫氫，生成無(wú)毒的乙酸，不過(guò)在過(guò)程中，肝臟的負(fù)荷較重，因?yàn)?5%以上的酒精都是由肝臟來(lái)處理的，為了快速處理乙醛，肝臟還可能放棄手中的現(xiàn)有工作，甚至給處理乙醛提供自己的資源，這可能會(huì)造成肝臟的工作擱淺，比如脂肪運(yùn)輸、分解，所以這可能會(huì)造成肝臟中脂肪堆積，哪怕是沒(méi)喝多少，但也可能會(huì)堆積少量脂肪在肝臟，日積月累，越堆越多，最終還是有幾率引起脂肪肝。所以也不推薦頻繁喝酒，我們盡量在相隔時(shí)間較長(zhǎng)后再飲酒，多留給肝臟一些處理和恢復(fù)調(diào)整的時(shí)間，不要每天都讓它加班。 每天適量飲酒（不超過(guò)三兩）是對(duì)身體有好處的，前提是要喝純糧食酒，這里更推薦53度醬香型白酒。因?yàn)獒u香白酒在生產(chǎn)過(guò)程中采用了高溫制曲，高溫發(fā)酵，高溫餾酒的傳統(tǒng)工藝，再加上長(zhǎng)年的儲(chǔ)藏使酒體產(chǎn)生高達(dá)千余種微量元素，這些微量元素包含酸類、脂類、鍺勒等物質(zhì)，夜晚適量飲酒可平緩的促進(jìn)血液循環(huán)，起到催眠作用。茅臺(tái)集團(tuán)終身名譽(yù)董事長(zhǎng)也發(fā)表了很多關(guān)于適量飲用醬香型白酒有益身體 健康 的文章。 健康 先知道：每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國(guó)居民膳食指南2016》限酒量（男性一天飲用酒精量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g），飲酒過(guò)量對(duì)身體有害。 我國(guó)是酒文化的發(fā)源地，2000年前就有了釀酒術(shù)，“把酒言歡,共敘桑麻”、“酒逢知己千杯少”，重要場(chǎng)合必有酒，家中亦要常備酒，但酗酒傷身。 每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國(guó)居民膳食指南2016》限酒量（男性一天飲用酒精量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g），飲酒過(guò)量對(duì)身體有害：酒的主要化學(xué)成分是乙醇，飲酒后代謝酒精需先將乙醇脫氫為乙醛，再次把乙醛脫氫為乙酸才能排除體外，此過(guò)程增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，不利于肝 健康 。 流行病學(xué)及實(shí)驗(yàn)研究資料表明飲酒與肝癌發(fā)病相關(guān)，酒精需要肝臟代謝，大量、長(zhǎng)期飲酒會(huì)致酒精肝，導(dǎo)致肝臟纖維組織形成、結(jié)節(jié)增生，嚴(yán)重出現(xiàn)肝細(xì)胞壞死、永久性結(jié)構(gòu)損害，肝臟硬化，誘發(fā)肝癌。飲酒不僅僅傷肝，由于酒精有刺激性所以在飲入時(shí)就會(huì)先“傷胃”，排出尿液的過(guò)程增加了腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)“傷腎”，飲酒后血液循環(huán)增快增加心臟負(fù)荷會(huì)“傷心”，興奮、麻痹神經(jīng)則導(dǎo)致“傷腦”。 酒精代謝對(duì)于 健康 的損害是具有蓄積作用的，建議盡量不要每天飲酒，偶爾小酒怡情，也應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素B族和維生素C的粗糧、蔬果幫助機(jī)體代謝酒精。 酒文化一直都是我國(guó)傳統(tǒng)文化，無(wú)論是朋友聚餐還是工作應(yīng)酬，很多時(shí)候是在所難免的。但是，就是這樣偶爾的喝些酒，可能就會(huì)讓人形成酒癮，之后就變成自己每天在家也要喝點(diǎn)小酒。 每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？對(duì)身體有害嗎？ 吸煙有害 健康 ，這是公認(rèn)的事實(shí)。但是，關(guān)于飲酒與 健康 的問(wèn)題，卻一直存在著有悖于常理的說(shuō)法，即為少量飲酒有助 健康 ，能預(yù)防心血管疾病。這其實(shí)是源于一些關(guān)于葡萄酒與心臟保護(hù)之間的關(guān)系。事實(shí)到底是怎么樣的呢？喝酒到底有好處嗎？ 健康 的飲酒量是滴酒不沾！ 可以肯定的是，喝酒是有百害而無(wú)一利的，而且飲酒量越大，危害越大。至于題目中所說(shuō)的每晚二兩白酒和一瓶啤酒，這算是一種什么水平的飲酒量，是否屬于酗酒，對(duì)身體的危害有多大，不妨來(lái)看看具體的標(biāo)準(zhǔn)。 首先，這是什么水平的飲酒量。 對(duì)于長(zhǎng)期飲酒的人來(lái)說(shuō)，一天二兩白酒加一瓶啤酒，這樣的飲酒量確實(shí)不算大，可能很多人都是一天半斤甚至是一斤的量。但是，需知 健康 的飲酒量是滴酒不沾，這是研究證實(shí)過(guò)的。而最新版膳食指南中提出，喝酒要限量，男性不要超過(guò)25g，也就是半兩，女性不要超過(guò)15g。而且，這也主要是針對(duì)一些長(zhǎng)期飲酒，很難戒掉的人來(lái)說(shuō)的，絕對(duì)不是建議。從這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，二兩白酒也是嚴(yán)重超標(biāo)的。 其次，這算不算酗酒。 以醫(yī)學(xué)界的酗酒定義來(lái)看，一次喝5瓶或以上的啤酒，或者血液中的酒精含量 0.08，這就算是酗酒了。以白酒的度數(shù)來(lái)看，二兩白酒相當(dāng)于三瓶啤酒，二兩白酒加一瓶啤酒那就是四瓶啤酒，還算不得酗酒。但是，酗酒不單單以飲酒量來(lái)算。所謂的酗酒涵蓋了酒精濫用、酒精依賴，是指無(wú)節(jié)制地過(guò)量飲酒，也就是撒酒瘋。 酗酒能使人不同程度地喪失自控能力，無(wú)法節(jié)制，甚至因此有犯法行為。若長(zhǎng)期大量飲酒，還會(huì)出現(xiàn)酒精依賴，即酒癮，表現(xiàn)為不喝酒就渾身難受，這是酗酒者典型的表現(xiàn)。也就是說(shuō)，即便你現(xiàn)在飲酒量看似不多，但若長(zhǎng)期下去，也會(huì)有成癮風(fēng)險(xiǎn)，到那時(shí)就晚了。 最后，這個(gè)飲酒量對(duì)身體的傷害。 關(guān)于喝酒對(duì)身體的傷害，是必然存在的，只不過(guò)可能有些人耐受能力高一些，所以就沒(méi)那么早的表現(xiàn)出來(lái)，但有些人的危害卻是立竿見(jiàn)影的。可以肯定的是，即便目前看似毫無(wú)影響，但是傷害早已悄然開(kāi)始，可能等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)晚了?？傊渚票仨毘迷?。 喝酒絕對(duì)沒(méi)有一點(diǎn)好處！ 總之，與吸煙一樣，哪怕是喝二兩白酒也絕對(duì)是對(duì)身體有害的。至于有人說(shuō)喝酒有助保護(hù)血管，降血壓絕對(duì)是無(wú)稽之談。 一方面，確實(shí)有研究發(fā)現(xiàn)葡萄酒中所含的白藜蘆醇可擴(kuò)張血管，對(duì)心臟有一定的保護(hù)作用。但是，想靠喝酒去補(bǔ)充白藜蘆醇，完全不可行！研究中所用白藜蘆醇的劑量，相當(dāng)于每天要喝高于3000L的紅葡萄酒，很顯然這是不可能的。