我想戒酒有什么好方法嗎英語(yǔ)，我想戒酒有什么方法

方法很多，但都不會(huì)起作用的，因?yàn)榻淞四氵€可以在喝，最好的方法只有你自己不喝。

要想戒酒，方法是行不通的，要有決心才行。

如果靠藥物那是沒(méi)有的！一切都是靠你自己的意志

一些不良嗜好有癮了都不好，不但影響身心 健康 ，還會(huì)影響家庭成員的和諧共處。 曾經(jīng)認(rèn)識(shí)一位有酒癮的年輕人，他好幾年都是每天得喝酒，一大早起來(lái)就喝，并且飲酒量還很大，那陣勢(shì)純粹是麻痹自己，家人都動(dòng)員他去戒酒中心戒酒了，可是他不去，越喝越嚴(yán)重，最后人喝沒(méi)了，多少人感到惋惜?。? 你肯定跟他不一樣，你是主動(dòng)要求自己戒酒的，這就是進(jìn)步，值得稱(chēng)贊。我覺(jué)得只要自己想戒酒，就一定能成功！別人傳授的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但最重要的還是看自己的自控能力和毅力。你一定要相信自己，要有充足的自信，心理暗示很重要哦！我相信只要思想不滑坡，辦法總比困難多。 世上無(wú)難事，只怕有心人。 只要主義真，鐵杵也能磨成針。 能堅(jiān)持一天不喝酒，就能堅(jiān)持兩天，慢慢就戒掉了。其實(shí)，戒酒挺容易的，好多人都是心理依賴(lài)，說(shuō)的是戒酒，其實(shí)磨練的是自己的意志力。 你可以讓家人幫你共同度過(guò)難關(guān)，每天保持心情舒暢，心態(tài)平和也很重要，多與家人溝通，有自己的事情做，盡量每天堅(jiān)持在家吃飯，家里別放酒，也別在外面買(mǎi)酒。這樣堅(jiān)持下去，過(guò)段時(shí)間就好了。 加油！祝你早日戒酒成功！ 朋友你好，我想知道你為什么想要戒酒呢？是身體受不了，還是就單純的想要戒酒呢。如果是省體確實(shí)受不了，那么確實(shí)該戒，你可以百度一下什么叫做21天法則，這個(gè)對(duì)你戒酒會(huì)有幫助，對(duì)培養(yǎng)自己的自律也有幫助。通過(guò)在外的行為習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)自己的自控能力。如果你是其他原因要戒酒的話(huà)我想問(wèn)一下，喝酒你難受嗎？是喝得爛醉，影響生活嗎？如果有，你該戒酒。如果沒(méi)有，相反你只是少量的喝一點(diǎn)，什么也不影響，還很是享受那種微醺感帶來(lái)的放松，和對(duì)忙碌了一天工作的疲勞的緩解，有很好的酒品，那么為啥要戒酒呢？生活本就枯燥無(wú)味，喝一點(diǎn)小酒不是犯罪，何必逼迫自己呢？我喜歡酒，每天晚飯喝一點(diǎn)，很舒服，能好睡覺(jué)，吃飯也香。喝點(diǎn)糧食酒，少喝一點(diǎn)，也沒(méi)啥壞處。 喜歡酒的朋友，我們多多交流。我在茅臺(tái)鎮(zhèn)。既然如此，唯有“戒酒”可以讓你的身體更加 健康 ，唯有“戒酒”可以讓你趨于完美。 首先，您應(yīng)該從心里告訴自己“飲酒是一件非常傷身的事情”，對(duì)于身體的多個(gè)部位都有傷害；其次，您要明確“戒酒是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作”。 時(shí)刻保持“克制自己”的態(tài)度，要將“戒酒”這項(xiàng)工作貫穿到自己的“全身”，循序漸進(jìn)，認(rèn)清“事實(shí)”，才能靠譜戒酒。 別給自己犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，在戒酒的初期要遠(yuǎn)離酒桌，實(shí)在參加宴會(huì)，也要盡可能給你找到不喝酒的理由，比如開(kāi)車(chē)、有工作等，最好可以“以茶代酒”。 戒酒的這段日子必然會(huì)很難熬，所以要給自己充分的心理暗示，例如“經(jīng)過(guò)戒酒，血壓就不會(huì)高了，和太太就不會(huì)吵架了，也可以買(mǎi)自己心愛(ài)的 游戲 機(jī)了”等暗示語(yǔ)言，給自己適當(dāng)?shù)碾A段性獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)自己完成戒酒。 除此之外，經(jīng)?？偨Y(jié)，關(guān)注自己的身體發(fā)生的“積極變化”，慢慢將飲酒這件事忘掉，用運(yùn)動(dòng)、積極的興趣愛(ài)好、曬太陽(yáng)、聊天、喝茶等代替飲酒；更正對(duì)于飲酒的態(tài)度，想不傷身，唯有“零攝入量”才最安全。 戒酒一事，雖難，但“功效”巨大；為了身體，我相信大家可以完成；為了 健康 ，我相信所有人都可以擺正對(duì)飲酒的態(tài)度；飲酒無(wú)利全是害，為了 健康 要抓緊（戒）。在過(guò)去的六七年中，我?guī)缀趺刻旌染?，這得益于我的職業(yè)本身，從事進(jìn)口葡萄酒的貿(mào)易，有時(shí)候是客戶(hù)應(yīng)酬，有時(shí)候是朋友聚會(huì)。在過(guò)去的半年多里，我開(kāi)始忌酒，這個(gè)過(guò)程也沒(méi)有那么的艱難，但是經(jīng)常會(huì)想到葡萄酒，倒不是那種到晚上就想喝一點(diǎn)的那種，而是非常懷念葡萄酒的香氣。我個(gè)人對(duì)于飲酒成癮的觀(guān)點(diǎn)有兩種，一個(gè)是精神依賴(lài)，一個(gè)是身體對(duì)酒精的依賴(lài)，但是總體來(lái)講都是酒精對(duì)人體產(chǎn)生的被動(dòng)“放送”的狀態(tài)，這種狀態(tài)很多人在沒(méi)有酒精的作用下很難獲得，所以很多人在不自覺(jué)中開(kāi)始依賴(lài)于酒精，或者形成一種習(xí)慣，或者成癮。所以，很多人喜歡飲酒，并不是真心愛(ài)酒，只是因?yàn)榫浦械木凭珟?lái)的被動(dòng)歡愉感難以割舍。 無(wú)論個(gè)人出于任何原因試圖想要戒酒，若非真心認(rèn)可英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的研究成果：酒精作為一級(jí)致癌物，人類(lèi)唯一能夠避免酒精致癌的辦法就是遠(yuǎn)離酒精。那么我想這個(gè)習(xí)慣可以從兩個(gè)方向來(lái)考慮，第一是從高酒精度酒向低酒精度過(guò)度，比如飲用啤酒，葡萄酒，降低飲用高度白酒的頻次。第二，降低飲酒的頻次，從每天飲酒變成三天一次，可以喝的更貴一些的啤酒或者葡萄酒，作為一種心理補(bǔ)償。對(duì)于我個(gè)人而言，學(xué)習(xí)品鑒葡萄酒的過(guò)程比習(xí)慣于每天飲酒更有誘惑力，很多時(shí)候我喜歡的不是酒精帶來(lái)的愉悅感，而是享受葡萄酒的美妙香氣，以及把葡萄酒作為一種佐餐的飲料出現(xiàn)在日常的餐桌上。這些行為的改變，或許從內(nèi)心中會(huì)改變你對(duì)酒的一些看法，甚至有可能幫助你真正認(rèn)識(shí)自己喜歡飲酒的原因，并正視它，這對(duì)戒酒反而是非常有幫助的一件事情。 我喝酒也二十多年了！尤其35歲后基本天天自飲，年年都會(huì)戒酒，最多也就對(duì)外戒酒一百天，家里還是自己喝一點(diǎn)，不過(guò)一點(diǎn)也要半斤左右！2019年2月7日正式戒酒，到現(xiàn)在做到了點(diǎn)滴不沾，只是缺失了很多樂(lè)趣，繼續(xù)堅(jiān)持吧！一切在自心！ 說(shuō)實(shí)話(huà)，絕大多數(shù)人喝酒不是喜歡酒的那種味道，只是喜歡喝酒之后那種微醺的感覺(jué)，尤其是在人生不如意的時(shí)候，好多人想到的不是去直面困境，尋求突破，而是選擇用酒精麻痹自己，長(zhǎng)此以往，逐漸對(duì)酒精產(chǎn)生了依賴(lài)，也就不足為奇了。人生不如意，十事常八九，把心態(tài)調(diào)整好是最關(guān)鍵的內(nèi)因，你要直面當(dāng)前存在的不順心的問(wèn)題，去尋找解決的辦法，懂得給自己設(shè)定目標(biāo)，分階段，及時(shí)給自己相關(guān)的達(dá)成獎(jiǎng)勵(lì)，人是需要有快樂(lè)的來(lái)源的，所以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和滿(mǎn)足感至關(guān)重要。尋求監(jiān)督是外部解決辦法了，周?chē)说墓膭?lì)和監(jiān)督都會(huì)對(duì)你戒酒產(chǎn)生一個(gè)良性的影響，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)容易受外界的干擾和影響的，當(dāng)然外部的督促主要是一個(gè)錦上添花的效果，前提是你足夠有信心去面對(duì)這些的時(shí)候。但是千萬(wàn)不要過(guò)分的相信自己當(dāng)前的自制力，因?yàn)槌砂a的話(huà)是很難短時(shí)間從其他途徑獲得快樂(lè)的來(lái)源的，所以那些所謂的身上不裝錢(qián)，眼不見(jiàn)心不煩的想法是根本行不通的，如果真的能做到，那些上網(wǎng)的，吸毒的也就不會(huì)常常重蹈覆轍了，所以，及時(shí)做到注意力轉(zhuǎn)移也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。總之，解決問(wèn)題才是最關(guān)鍵的，如果只是單純的看酒精的危害，看不到本質(zhì)，治標(biāo)不治本的話(huà)，是永遠(yuǎn)沒(méi)辦法觸及到根本的，祝你早日擺脫對(duì)酒精的依賴(lài)我是小陳 美食 專(zhuān)欄，喜歡我回答的朋友可以關(guān)注走一波，誠(chéng)心接受各種問(wèn)題邀請(qǐng)，做最用心的問(wèn)答 我不想說(shuō)很多大道理，喝酒上癮了，很難戒掉。就象抽煙上癮一回事，主要靠毅力，如果上癮不是很大只是晚上想喝，也有辦法，不一定科學(xué)，但有效。吃小量安眠藥，讓自己早點(diǎn)睡，我抽煙癮很大特別是晚上玩的很晚，抽的就更多，后來(lái)早睡，晚上就少抽很多煙。 還有就是轉(zhuǎn)移注意力，去玩 游戲 ，打球，打牌。都行，意思就是做你感興趣的事來(lái)分散酒的誘惑。把想喝酒的注意力轉(zhuǎn)移開(kāi)，在做這些活動(dòng)的時(shí)候，傍邊不能有酒，想喝但沒(méi)有就會(huì)放棄，時(shí)間久點(diǎn)晚上就不會(huì)想喝酒了。方法笨但有效，不防試一下。 今天的問(wèn)題是： “我想戒酒，誰(shuí)有好辦法。我就是那種到了晚上想喝一點(diǎn)兒的那種。” 以下是我的回答： 其實(shí)，要做到任何事，重要的不是怎樣做，而是為什么要做。這也不僅僅是毅力的問(wèn)題，而是誘惑力或者壓力是否足夠大，才是最關(guān)鍵的。?? 我曾是一名英語(yǔ)老師，和網(wǎng)上朋友交流起來(lái)，有些朋友就會(huì)說(shuō)：你教我英語(yǔ)吧，我想學(xué)習(xí)英語(yǔ)。我一般都會(huì)問(wèn)她們：為什么想學(xué)英語(yǔ)呢？有的說(shuō)為了教孩子學(xué)英語(yǔ)；有的說(shuō)為了出國(guó) 旅游 等等。?? 我會(huì)告訴她們：?? 孩子學(xué)英語(yǔ)，就像兒童學(xué)說(shuō)話(huà)一樣簡(jiǎn)單，而且孩子的模仿力很強(qiáng)，聽(tīng)原版磁帶或者有機(jī)會(huì)出國(guó)更容易學(xué)會(huì)，有條件的可以請(qǐng)個(gè)英國(guó)人做保姆，英語(yǔ)絕對(duì)一流。而大人學(xué)會(huì)再教或者輔導(dǎo)孩子效果不佳。?? 如果是為了出國(guó) 旅游 ，更沒(méi)必要學(xué)習(xí)英語(yǔ)。我去過(guò)美國(guó)舊金山，還去過(guò)澳大利亞悉尼，而且以后隨著 科技 發(fā)展都有同聲翻譯。?? 所以很多人想做的事，就是一時(shí)想想而已，并沒(méi)有強(qiáng)烈的愿望或者足夠的壓力。?? 比如留學(xué)生，即使通過(guò)一定的考試，自如和老外流暢交流也不是那么容易。由于在那個(gè)環(huán)境，不能迅速熟悉就影響平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)，自然就容易做到盡快熟練運(yùn)用英語(yǔ)交流溝通，這是壓力使然。?? 而今天的問(wèn)題是想戒酒，又說(shuō)到晚上回家就想喝一點(diǎn)。從問(wèn)題本身看，就不是很想戒酒，所以做到有難度。一點(diǎn)？是多少？為什么想戒酒？其實(shí)少喝酒舒筋活血，有益 健康 哦。?? 我有一個(gè)朋友，去醫(yī)院檢查肝有問(wèn)題，醫(yī)生建議：戒酒戒煙。立馬就戒酒了呢。還真沒(méi)什么方法。就是喝酒危及生命，有足夠的壓力，當(dāng)然就輕而易舉戒酒了。?? 舉個(gè)夸張的例子?? 如果一個(gè)人舉著一把槍?zhuān)f(shuō)：不戒酒就打死你，會(huì)怎樣呢？?? 如果一個(gè)人對(duì)你許諾，說(shuō)：立馬戒酒，馬上給你一千萬(wàn)，能戒酒嗎？?? 我相信答案已經(jīng)清晰了吧。?? 任何事做到做不到，關(guān)鍵：要么看壓力夠不夠大，要么看誘惑夠不夠大。 您有什么更好的方法嗎？ 習(xí)慣成自然，每天晚上喝，吃晚飯前必須喝點(diǎn)。戒酒是要靠你自己的，別人管得了一時(shí)，但不能總看著你，告訴你在想喝酒之前吃過(guò)晚飯，這樣會(huì)幫助你抵制酒的誘惑。時(shí)間長(zhǎng)了還是得自己管自己。 晚上出去慢跑一個(gè)小時(shí)，回來(lái)后大量喝水，一個(gè)星期跑6天休息一天，你會(huì)有很多變化，這些變化可比你喝酒有意思的多了，這樣慢慢就不想喝了

戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 ``3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀(guān)認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚(yú)一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚(yú).分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專(zhuān)家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專(zhuān)家說(shuō)，很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動(dòng)異?；钴S，在這種異常作用下，嗜酒者的體內(nèi) 會(huì)生成一種與嗎啡相類(lèi)似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對(duì)酒精產(chǎn)生依賴(lài)性。在戒酒一年半至兩年后，嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對(duì)上述嗜酒者難以戒酒的原因的認(rèn)識(shí)，俄羅斯專(zhuān)家找到了一種戒酒的新方法，即在一定 的溫度條件下，將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動(dòng)，從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類(lèi)化合物的含量。測(cè)試結(jié)果顯示，定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是根據(jù)情況慢慢調(diào)整喝酒的量，比方說(shuō)，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開(kāi)始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據(jù)身體的耐受力來(lái)確定，根據(jù)情況來(lái)靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準(zhǔn)備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒(méi)有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認(rèn)為很不錯(cuò)的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因?yàn)樯眢w的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來(lái)幫助自己戒酒，常見(jiàn)的就是一些能夠控制情緒的安眠類(lèi)藥物，但是，因?yàn)槲魉幗渚频母弊饔梅浅４螅赡軙?huì)因?yàn)檫@樣而帶來(lái)不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯(cuò)的，醫(yī)護(hù)人員會(huì)根據(jù)情況來(lái)強(qiáng)行控制患者，但是，治療的費(fèi)用非常高，而且，這樣強(qiáng)制性的戒酒也可能會(huì)導(dǎo)致精神障礙出現(xiàn)，有的人還可能會(huì)出院以后就繼續(xù)喝酒。方法五：中藥方戒酒準(zhǔn)備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準(zhǔn)備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅(jiān)持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開(kāi)始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續(xù)服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過(guò)程當(dāng)中不要喝酒，這種藥物會(huì)讓人對(duì)酒感覺(jué)到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認(rèn)可的。方法七：瓜蒂戒酒準(zhǔn)備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來(lái)服用，如果酒量沒(méi)有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，使用者堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會(huì)不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準(zhǔn)備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來(lái)化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來(lái)服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準(zhǔn)備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅(jiān)持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯(cuò)的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來(lái)分散自己的注意力，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)讓自己放松放松或者是出去做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。