清遠有哪些黃酒廠，按要求默寫4

按要求默寫1、"大道之行也，與三代之英，丘未之逮也，而有志焉。大道之行也，天下為公。選賢與能，講信修睦。故人不獨親其親，不獨子其子。使老有所終，壯有所用，幼有所長，矜寡孤獨廢疾者皆有所養(yǎng)。男人分，女有歸。貨，惡其棄于地也，不必藏于己；力，惡其不出于身也，不必為己。是故謀閉而不興，盜竊亂賊而不作。故外戶而不閉。是謂大同。今大道既隱，天下為家。各親其親，各子其子。貨、力為己。大人世及以為禮，城郭溝池以為固，禮義以為紀；以正君臣、以睦兄弟，以和夫婦，發(fā)設(shè)制度，以立田里，以賢勇智，以功為己。故謀用是作，而兵由此起，禹、湯、文、武、成王、周公由此其選也。2、武陵春·風(fēng)住塵香花已盡[宋] 李清照風(fēng)住塵香花已盡，日晚倦梳頭。物是人非事事休，欲語淚先流。聞?wù)f雙溪春尚好，也擬泛輕舟。只恐雙溪舴艋舟，載不動、許多愁。

1誰道人生無再少？門前流水尚能西！休將白發(fā)唱黃雞。2生于憂患，死于安樂 辛棄疾 了卻君王天下事3少壯不努力， 老大徒傷悲?！?4得道者多助，失道者寡助5學(xué)而不厭，誨人不倦6天時不如地利，地利不如人和7何陋之有？8先天下之憂而憂，后天下之樂而樂9醉翁之意不在酒10不以物喜，不以己悲。11朔氣傳金柝，寒光照鐵衣12無為在歧路，兒女共沾巾！13食不飽，力不足，才美不外見 食馬者不知其能千里而食也；14以封疆之界、以山溪之險、以兵革之利15親賢臣，遠小人16去國懷鄉(xiāng)，憂讒畏譏17北風(fēng)卷地百草折,胡天八月即飛雪18a.便要還家，設(shè)酒殺雞作食。19 得道者多助，失道者寡助。20得道（者）多助，失道（者）寡助 21先天下之憂而憂，后天下之樂而樂 人生自古誰無死，留取丹心照汗青 落紅不是無情物，化作春泥更護花22僵臥孤村不自哀,尚思為國戍輪臺. 桃花潭水深千尺,不及汪倫送我情. 安得廣廈千萬間,大庇天下寒士俱歡顏. 幾處早鶯爭暖樹,誰家新燕啄春泥.23日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是？煙波江上使人愁”、“故鄉(xiāng)的歌是一支清遠的笛”，24 晴空一鶴排云上；枯藤老樹昏鴉。25海內(nèi)存知己，天涯若比鄰 何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時26欲窮千里目，更上一層樓;日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是，煙波江上使人愁;俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月;先天下之憂而憂，后天下之樂而樂27但愿人長久，千里共嬋娟 我寄愁心與明月 隨君直到夜郎西28①夜來風(fēng)雨聲，花落知多少 ②君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池

　　飛霞液地藏白酒 是廣東人民政府推薦的廣東外事活動專用酒價位從100多--800. 　　的確，廣東同樣有酒逢知己千杯少的熱情；也有“將進酒，杯莫停，與君哥一曲，請君為我傾耳聽”的快意歡闕；還有“沒有三碗 　　不過崗”的英勇壯烈。 　　一樓朋友資料比較全面介紹飛霞液，在此想要補充幾點： 　　1.價格：飛霞液地藏白酒 是廣東人民政府推薦的廣東外事活動專用酒價位從100多--800 　　http://search.china.alibaba.com/search/offer_search.htm?keywords=%B7%C9%CF%BC%D2%BA&cnalibaba=salesearch 　　2.清遠市酒廠飛霞液品牌規(guī)劃紀實 　　http://www.21food.cn/html/news/12/244399.htm 　　3.真正的“酒板” 　　http://www.shaojiu.com/bbs/post_98_12703_1.html 　　——在人們的印象中，南方人是不太喜歡喝白酒的。但廣東絕對是一個例外，它是一個白酒消費大省，其白酒銷量達到80萬噸，白 　　酒消費總額排在全國前列，達到100億元左右。但一直以來，廣東也只是酒類的消費大省，而不是生產(chǎn)強省。廣東本地白酒中則以米 　　酒為主，度數(shù)比較低，均在35度以下，售價都在10元內(nèi)，利潤空間十分有限。以致廣東給人的感覺就是：廣東無好酒。原因眾所周 　　知：廣東氣候炎熱，晝夜溫差大，要產(chǎn)出好的曲酒是相當艱難的。清遠——地處粵北，廣東省旅游城市，珠三角的后花園，山清水 　　秀。北緯25度，與川瀘洲相同，氣候兼于廣東與湖南之間，廣東省唯一能誕生出好曲酒的“絕版地帶”！考察清遠市酒廠之后，從 　　參觀酒窖到品嘗美酒，帶給我們只有兩個字——詠嘆： 　　沒想到這里能釀造出如此醇美的白酒！ 　　沒想到這里的傳統(tǒng)釀造工具、工藝保存得如此完整！ 　　沒想到地藏酒窖如此之大！…… 　　隨便翻翻酒廠以前的宣傳冊，我們還能得知很多名頭，譬如： 　　廣東省最大曲酒生產(chǎn)基地 　　廣東省外事接待用酒 　　素有“廣東茅臺”之美譽…… 　　如此美酒，除了在清遠知名度極高之外，外人卻知之甚少，就連廣東省酒協(xié)都只知有其廠，不知其詳情，“長在深閨無人知”啊， 　　這“廣東無好酒”真是有點冤??！

改善視力的輔助訓(xùn)練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。 2. 晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操： 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 ① 揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。 2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。 3）有助于改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称罚瑒t可起到良好的輔助治療的作用?？蛇x用的保健食品有： 1. 富含維生素A的食物，如枸杞類制品。 2. 富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

不知覺中你已經(jīng)近視了！有可能是假性的。要做到經(jīng)常往遠看看，45分鐘近距離用眼后遠看15分鐘。用眼距離不能過近，多做眼保健操。 營養(yǎng)方面：多吃胡蘿卜青菜 動物的肝。 另外建議：+1.00度眼鏡近距離用眼是戴。

視力下降其根源在于長期缺乏眼黃金——葉黃素。 只要我們的眼睛對著亮光，視網(wǎng)膜上的葉黃素就不斷地在消耗，恰恰是我們的飲食里嚴重缺乏葉黃素，現(xiàn)代生活方式使人們更多時間在用眼學(xué)習(xí)工作，長期如此營養(yǎng)眼睛的葉黃素極度缺乏，早期出現(xiàn)視疲勞，逐步發(fā)展出現(xiàn)近視、老花眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、夜盲癥，甚至失明?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證實葉黃素是改善上述眼睛病癥有效因子，除此之外，沒有更好的藥物可以達到如此滿意的效果。葉黃素通過兩方面發(fā)揮作用，第一，葉黃素是抗氧化因子，可以清除眼睛里的自由基，避免自由基對視網(wǎng)膜、晶狀體、玻璃體的氧化損傷，預(yù)防這些常見的眼病的發(fā)生；第二，葉黃素是產(chǎn)生視覺的重要感光材料，通過葉黃素在視網(wǎng)膜內(nèi)的生物化學(xué)變化，產(chǎn)生視覺神經(jīng)信號而使大腦有清晰的視覺。如果眼睛里缺乏葉黃素我們就會發(fā)生看東西不清，就好象復(fù)印機里缺乏墨粉復(fù)印出的資料不清楚一樣的道理。 我們的身體可以由食物中吸收葉黃素，然后分布到眼睛的兩個部位：①視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)②晶狀體。研究顯示，攝取葉黃素含量高的食物，有助于降低、延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護視網(wǎng)膜免受光線的傷害。 葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護人體內(nèi)的細胞免受自由基的損害。在人體內(nèi)，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對保護人的眼睛尤為重要。 　　 最近在美國進行的一次臨床應(yīng)用試驗中證明，增加飲食中葉黃素的攝取量，可提高眼睛健康指數(shù)。葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素。美國營養(yǎng)學(xué)家建議：成人每日應(yīng)攝入6毫克的葉黃素。 含葉黃素較多的蔬菜有甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米、南瓜等；含葉黃素較多的水果有獼猴桃、葡萄、橙子等。根據(jù)研究，含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。人們要想獲得足夠的葉黃素就必須多吃這些富含葉黃素的水果和蔬菜。研究還發(fā)現(xiàn)，葉黃素不僅能保護人的眼睛，對預(yù)防乳腺癌的發(fā)生、降低心臟病的發(fā)病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，應(yīng)注意補充葉黃素。 日常生活中要注意 1.不連續(xù)長時間用眼，閱讀或看熒光屏?xí)r每隔一段時間向遠處眺望或閉目數(shù)秒休息一下。 2.避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚。 3.改正皺眉、瞇眼等不良表情。 4.在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。 5.不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。 6.小憩或午休時不要把眼睛直接壓在手臂上。 7.洗頭和洗臉時不用為了怕水和泡沫進到眼睛里而用力閉眼。 8.臨睡前一小時不喝大量的水以免眼周浮腫和眼袋產(chǎn)生。 9.注意調(diào)節(jié)日常使用的熒幕光度與清晰度以及桌椅的高度及舒適度，讓熒光屏處于視平線下方。 10.看電視和使用電腦時最好能保持柔和的光線，避免完全黑暗或強光直射。

別有事無事就看電腦 電視等顯示器 不要躺著看書 在陽光直射下看書 不要做車 吃飯的時候看書玩手機等 經(jīng)常做眼保健操…… 你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~ 一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發(fā)現(xiàn)之后就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛(wèi)生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿卜，都是有幫助的。。 患有近視除非去做準分子激光，否則不能恢復(fù)原來的視力，只能通過保養(yǎng)眼睛來延緩度數(shù)的加深。要做到有效的保養(yǎng)眼睛，以下兩點你可以參考： 1）在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\動，例如：上下轉(zhuǎn)動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環(huán)。 2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。 至于手術(shù)方面，目前國內(nèi)Lasik是治療屈光問題的主流手術(shù)。它有比較嚴格的適應(yīng)癥和禁忌癥，一般18歲以下不考慮手術(shù)，也有醫(yī)生把尺度擴展至20歲。 Lasik因其手術(shù)后的反應(yīng)輕、視力恢復(fù)快(術(shù)后即刻便能用眼，幾小時后恢復(fù)正常視力)、效果穩(wěn)定好、快捷而方便（術(shù)后當天即可正常活動，不影響生活和工作）而備受醫(yī)生青睞。 但只要是手術(shù)，不管大小都存在一定風(fēng)險，理論上處理不當引起感染可以嚴重影響視力，但我們醫(yī)院開展至今還從沒見到過類似例子。另外術(shù)后的不規(guī)則散光、夜間眩光可較常見。一般年滿18周歲，近視1500度以內(nèi)、遠視600度以內(nèi)、散光600度以內(nèi)，近兩年內(nèi)近視度數(shù)穩(wěn)定，現(xiàn)階段沒有眼部病變者可以考慮手術(shù)

那要看你近視有多深咯...希望下面這些對你有好處... 自己慢慢練習(xí)。。比如說轉(zhuǎn)眼球，一天轉(zhuǎn)20來次吧，和菊花茶啊，不過很苦耶，建議你白菊花+枸子+地黃+蜂蜜，要注意用量哦！這樣好喝，它的作用不消失而且功效大大于只用菊花！還有左眼保健操啦，新的那種噢，我覺得還蠻有用的嘞。。還有看遠處，最好看樹木之類的綠色的東西，還有用眼衛(wèi)生也要注意啦。用電腦45分鐘后休息15分鐘，看電視時要離遠一點。。建議你用一用托吡卡胺滴眼液，用后你就會不得不讓眼睛里書本遠一些了，沒有副作用啊，或者冰珍清目滴眼液，這個要更好一些，就是有點貴，大概二十來塊錢，兩種藥水最好不要同時用?。『蠊载?。 吃的嘛..可以多吃含維生素A的食品 食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。 處方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。 2．胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。 3．白魚一條，去鱗及內(nèi)臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。 4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。 菠菜 根據(jù)美國一項調(diào)查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素－－綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。 哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。 視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病，患者視網(wǎng)膜中心退化，中央視力逐漸喪失。 該研究小組由眼科與流行病學(xué)系的約翰·塞醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo)，比較了八百七十六名五十五歲到八十歲人士的飲食習(xí)慣，其中三百五十六人是黃斑點退化患者，其馀五百二十人則否。他們發(fā)現(xiàn)，吸收類胡蘿卜素越多，患上黃斑點退化的風(fēng)險越小。效力最大的是綠色蔬菜中的兩種類胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)。 蕃茄 蕃茄的營養(yǎng)非常豐富，每斤含蛋白質(zhì)二至八克，脂肪一點四克，碳水化合物九克，鈣三百毫克，磷一百七十四毫克，鐵二毫克，還有維生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名，維生素A的含量是荀的十五倍，維生素C則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。 一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5％，煮十五分鐘損失30$。而蕃茄中的維生素C，雖經(jīng)烹調(diào)煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因為蕃茄有酸性，維生素C在酸性環(huán)境中受到保護。經(jīng)計算，每人每天吃兩三個蕃茄，便可滿足一天對維生素和礦物質(zhì)的需要。 蕃茄的藥用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供藥用。醫(yī)學(xué)界認為，蕃茄味酸甘、性平、無毒、有清熱解毒、涼悅平肝、解暑止渴的作用，適用於高血壓、牙根出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴、中暑等癥。 蕃茄的醫(yī)療作用，就在於它所含的成份。例如維生素P，可保護血管，能防治高血壓；維生素PP，可保護皮膚健康，治療癩皮病，維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成。由於維生素C的含量高，醫(yī)生夏天常讓牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。維生素A可保持皮膚的彈性，促進骨骼鈣化，對牙齒組織的形成起重要作用，可用以防止小兒佝僂病、夜盲癥、眼乾燥癥。蘋果酸和檸檬酸可幫助胃液對脂肪物質(zhì)進行消化，吃了油膩食物，吃點蕃茄不但助消化，且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄對腎病有益，據(jù)說其果汁中還有一種叫氯化銅的物質(zhì)，對肝病有輔助治療作用。蕃茄素可以抑制一些細菌，可用於口腔發(fā)炎，熱天還可以將蕃茄片熬湯當茶喝，有清熱防暑作用。 紅蘿卜 紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因為缺乏維生素A，尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。 其實，各種蔬菜中都含有多少不等的胡蘿卜素，不過，都沒有紅蘿卜的含量豐富，而且比較容易損失，不大容易被人體全部吸收。而紅蘿卜所含胡蘿卜素在高溫下也能保持不變，因此易於被人體吸收利用。紅蘿卜的頻色越濃，所含胡蘿卜素越多，遠遠超過其他蔬菜。 紅蘿卜還有維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪和若干礦物質(zhì)。紅蘿卜所含的糖，為單糖和多糖，其中的淀粉糖和蔗糖，在胃腸道中受許多消化

哈真丟