白酒的多少，可能是來自每一個(gè)人身體的接受能力，個(gè)體差異決定一個(gè)人，每天到底喝多少酒合適。對(duì)少喝酒持有益無害，有害無益之人，喝多喝少，尚無定論，那真是只有天知道，美國有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低總死亡率；中國也有調(diào)查顯示，45-59歲的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能對(duì)預(yù)防高血壓和高血脂異常有幫助。
1、每天少喝一點(diǎn)酒有利于健康嗎？喝多少合適？
您好，很高興有機(jī)會(huì)來回答您的問題?！盁o酒不成席”，在中國的飯桌上，很多時(shí)候少了酒，總感覺少了點(diǎn)什么東西，但是喝酒是一件痛并快樂的事情，過量喝酒危害健康，那么適量飲酒是否對(duì)健康有利呢？美國有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低總死亡率；中國也有調(diào)查顯示，45-59歲的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能對(duì)預(yù)防高血壓和高血脂異常有幫助。
而且我們還聽說過這樣的一句話：“每天一杯紅酒，保護(hù)心血管健康”，這是因?yàn)榧t酒當(dāng)中含有多酚這樣的物質(zhì)，能夠抑制血小板聚集，防止血栓的形成，但是，上面這些說法還有待進(jìn)一步的研究，適量喝酒有利健康的說法也是存在爭(zhēng)議的。有研究表明，喝酒會(huì)影響大腦組織，一個(gè)人喝酒越多，他的海馬體就會(huì)越小，導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，而且，如果每天攝入的酒精超過30克的話，喝的酒越多，血壓也會(huì)上升得越多。
所以不建議為了預(yù)防疾病，開始飲酒或者是頻繁飲酒，總的來說，喝酒對(duì)健康的影響是弊大于利，能不喝酒就不喝酒，如果一定要喝的話，可以按照《中國居民膳食指南》的標(biāo)準(zhǔn)，成年男性每天攝入的乙醇量不超過25克，成年女性每天攝入的乙醇量不宜超過15克。如果我的回答對(duì)您有幫助的話，給我點(diǎn)個(gè)贊吧~更多健康問題歡迎關(guān)注【家庭醫(yī)生雜志】頭條號(hào)（84），
2、每天少喝白酒，對(duì)身體有害嗎？喝多少才是對(duì)身體有益？
白酒的多少，可能是來自每一個(gè)人身體的接受能力，個(gè)體差異決定一個(gè)人，每天到底喝多少酒合適。中國人很多信奉每天少量白酒對(duì)身體有益，有些醫(yī)生又持反對(duì)意見，在每一個(gè)人身邊，你都可能見得到有每天喝酒健康長(zhǎng)壽之人；也可以見到從不喝酒健康長(zhǎng)壽之人，對(duì)少喝酒持有益無害，有害無益之人，喝多喝少，尚無定論，那真是只有天知道。