第一天下來(lái)，喝了足有三斤白酒，叫什么“鐵剎山”牌子的。白酒什么時(shí)段喝最好，要遵循這幾條原則，1、有益于身體健康的原則；2，不耽誤工作的原則，喝白酒前吃什么好對(duì)于健康人群，喝酒前1小時(shí)喝一杯豆?jié){或牛奶或酸奶，或吃適量肉類(lèi)、水果、面食等，可以有助于減緩醉酒。
1、喝白酒前吃什么好？
喝白酒前吃什么好對(duì)于健康人群，喝酒前1小時(shí)喝一杯豆?jié){或牛奶或酸奶，或吃適量肉類(lèi)、水果、面食等，可以有助于減緩醉酒。但不建議過(guò)量飲酒，更不建議有疾病的人飲酒，1.喝酒前，可以先喝一杯豆?jié){或牛奶或酸奶。不僅有益于開(kāi)胃，還能對(duì)胃粘膜起到一定的保護(hù)作用，也能有助于降低喝酒后體內(nèi)的酒精濃度，減緩和降低醉酒，
2.肉類(lèi)等富含脂肪的食物不易消化，有助于保護(hù)胃粘膜減少酒精的滲透吸收。蛋白質(zhì)類(lèi)食物富含氨基酸，有助于加速酒精的分解代謝，緩解身體不適，3.果蔬富含維生素和果糖類(lèi)物質(zhì)，有利于保護(hù)肝臟和促進(jìn)酒精分解。但是對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定的人建議適量食用水果，以免血糖波動(dòng)，此外，不要用咸魚(yú)、香腸、臘肉等腌臘制品下酒，這類(lèi)產(chǎn)品多含有亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度較大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等風(fēng)險(xiǎn)。
喝酒的時(shí)候避免同時(shí)飲用可樂(lè)或雪碧等碳酸飲料，其中含有大量的二氧化碳會(huì)使得胃部膨脹、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速酒精的吸收，更容易造成醉酒，最為重要的是，世界衛(wèi)生組織早已將酒精列為1級(jí)致癌物，且沒(méi)有安全劑量。從健康的角度出發(fā)，不飲酒或者理智地適量飲酒才是最安全的，本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師于淑清審核點(diǎn)這里，查看醫(yī)生回答詳情。
2、你知道白酒什么時(shí)間段喝最好嗎？
你知道白酒什么時(shí)段喝最好嗎？白酒什么時(shí)段喝最好，要遵循這幾條原則，1、有益于身體健康的原則；2，不耽誤工作的原則，早晨，人經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠，食物消化完了，再經(jīng)過(guò)早晨的鍛煉，饑腸轆轆，最需要的是淀粉，蛋白質(zhì)等能量食物的補(bǔ)充，而不是酒精，所以早晨不宜喝酒。古語(yǔ)有云:“莫喝卯時(shí)酒，昏昏醉到酉；莫罵酉時(shí)妻，一夜受孤棲”，
卯時(shí)就是早晨5-7時(shí)，這一段時(shí)間不宜喝酒，這段時(shí)間因?yàn)槭强崭?，很容易醉，而一醉就?huì)醉到傍晚（酉時(shí)），而早餐以后就要工作了也不宜喝酒。中午吃飯的時(shí)間，本來(lái)也是喝酒的較好時(shí)段，但由于大部分人下午都要上班，所以只可少量飲酒，通過(guò)午睡就不會(huì)耽誤下午的工作，如果喝得太多，就容易耽誤下午的工作，晚上晚飯時(shí)間，是一天當(dāng)中最佳的喝酒時(shí)段，因?yàn)橥砩弦话悴粫?huì)有什么很重要的工作，稍微喝多一點(diǎn)，也不會(huì)有事情耽誤，況且喝醉了還可以睡覺(jué)，有一個(gè)晚上的清醒時(shí)間。
3、喝酒前吃什么好？
酒是當(dāng)今飯桌上必備的飲品，喝酒不利身體健康，但現(xiàn)實(shí)生活中很多場(chǎng)合又離不開(kāi)酒，那喝酒時(shí)吃點(diǎn)什么可以起到緩解酒精作用呢？下面咱們來(lái)看一下，淀粉類(lèi)食物喝酒不宜空腹喝，在喝之前可以先吃些饅頭等淀粉量多的堿性東西，土豆也行，反正不宜空腹喝酒，不少人一上來(lái)就端酒杯開(kāi)始喝，這樣會(huì)損傷胃、肝，也易喝醉，醉酒后還不易醒來(lái)。
高油脂固形物芝麻、花生醬，奶昔等可用來(lái)飲酒前食用，這些固形物可先將肚子填充下，吃些雞蛋也可以起到填充肚子作用，但不宜吃肉，肉加啤、白酒都易形成痛風(fēng)，奶類(lèi)喝酒之前先喝些牛奶、酸奶等均可。尤其酸奶，比較粘稠，一般有加植物膠增稠劑，于胃里留存時(shí)間長(zhǎng)，有助稀釋酒精，延緩酒精吸收，乳飲料里也存在增稠劑，也可起到護(hù)胃黏膜功效。
4、因?yàn)楣ぷ髟虺３Ｐ枰染疲晌液炔涣硕嗌?，想?wèn)問(wèn)酒前吃點(diǎn)什么可以讓我多喝點(diǎn)？
給你講個(gè)自己喝酒的事吧，有些辦法可以借鑒。2011年到沈陽(yáng)出差，與單位的幾位同事一同前往，因?yàn)榻哟龁挝慌c領(lǐng)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系非常好，所以各處接待非常到位，除了到達(dá)當(dāng)天早上吃的早餐，沒(méi)有喝酒外，其他五天的中午和晚上都是連續(xù)作戰(zhàn)，每次最少1斤白酒或更多，第一天下來(lái)，喝了足有三斤白酒，叫什么“鐵剎山”牌子的。第二天再戰(zhàn)，又是三斤白酒，還帶些啤酒。