運動對于痛風患者來說就是一把雙刃劍，用的好可以幫助我們預防和控制痛風，用的不好則可能引起痛風急性發(fā)作。痛風急性發(fā)作與血液中尿酸水平劇烈波動相關，不論是劇烈的升高還是突然的降低均可能誘發(fā)痛風發(fā)作，痛風發(fā)作時如果飲酒無異于火上澆油，據(jù)統(tǒng)計，對于男性來講，痛風急性發(fā)作的誘因最常見的就是飲酒，其次才是高嘌呤飲食，當高嘌呤飲食 飲酒同時進行時，比如每年世界杯時熬夜看球，海鮮 啤酒的組合使世界杯期間痛風急性發(fā)作醫(yī)院就診的人群明顯增多。
1、為什么運動后會引發(fā)痛風發(fā)作？
運動對于痛風患者來說就是一把雙刃劍，用的好可以幫助我們預防和控制痛風，用的不好則可能引起痛風急性發(fā)作。適當?shù)挠醒踹\動有助于放松肌肉、加快機體新陳代謝，利于尿酸的排出，進而有助于痛風的控制；而不恰當?shù)膭×疫\動反而不利于病情的控制，特別是我們在進行無氧運動時，會導致機體乳酸堆積，從而抑制腎小管對尿酸的排出，反而會誘發(fā)痛風急性發(fā)作，
痛風患者日常生活中應進行適當規(guī)律的運動，建議以輕中度有氧運動為主，可選擇慢跑、太極拳、健身操、騎車、游泳等，運動宜循序漸進，不可過分強求，要以自己無不適為宜。需要注意的是要避免劇烈運動，同時運動前要進行熱身運動，運動中要注意保暖、增加飲水，痛風患者日常生活中應注意：①避免進食動物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯等高嘌呤食物，少吃動物性肉食個魚肉，增加新鮮蔬菜和低果糖水果的攝入；②要多喝水，建議每日＞2000ml，以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和咖啡，應避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；③積極戒煙、限制飲酒，急性期嚴格戒酒，緩解期可適當飲紅酒；④保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息；⑤適當運動、注意保暖，避免劇烈運動個突然受涼；⑥控制體重，肥胖者注意減肥。
希望大家正確認識痛風，痛風并不可怕，是可防可控的，要積極正規(guī)就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行生活方式的干預和必要的藥物治療，痛風急性期應積極消炎止痛，以迅速緩解癥狀；當病情緩解時，應在醫(yī)生指導下進行降尿酸藥物治療，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛風石或頻繁急性發(fā)作的痛風患者），但不宜低于180umol/L。
2、如果痛風發(fā)作時喝酒，會怎么樣？
痛風發(fā)作時如果飲酒無異于火上澆油，據(jù)統(tǒng)計，對于男性來講，痛風急性發(fā)作的誘因最常見的就是飲酒，其次才是高嘌呤飲食，當高嘌呤飲食 飲酒同時進行時，比如每年世界杯時熬夜看球，海鮮 啤酒的組合使世界杯期間痛風急性發(fā)作醫(yī)院就診的人群明顯增多，痛風急性發(fā)作時要求絕對禁酒。痛風急性發(fā)作與血液中尿酸水平劇烈波動相關，不論是劇烈的升高還是突然的降低均可能誘發(fā)痛風發(fā)作，
飲酒及高嘌呤飲食時，血尿酸水平劇烈波動，新形成的尿酸鹽結(jié)晶沉積在關節(jié)處引起疼痛，或者原本沉積在關節(jié)周圍的尿酸鹽結(jié)晶體溶解而誘發(fā)關節(jié)的無菌性炎癥而引起關節(jié)紅腫熱痛。痛風的治療分急性期和穩(wěn)定期治療，急性期治療主要解決關節(jié)疼痛的問題，穩(wěn)定期治療主要通過降低尿酸水平，預防痛風的急性發(fā)作，急性期治療用藥主要選擇秋水仙堿、非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥（對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸、洛索洛芬鈉等）抗炎止痛（PS：這里的抗炎藥不是平常說的抗生素類消炎藥，痛風急性發(fā)作時關節(jié)周圍無菌性炎癥，因此不需要使用抗生素）以及碳酸氫鈉堿化尿液，促進尿酸排泄。
對于關節(jié)疼痛上述藥物治療無效，或者療效差，可以給予短時間使用激素止痛治療，激素治療不應做為首選，同時飲食上要注意低嘌呤飲食，多喝水，每日飲水量＞2000ml。如果痛風急性發(fā)作時在服用別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他這幾種將尿酸藥物之一者，不需要停用這類藥物，但是如果痛風急性發(fā)作時，未服用這些藥物，那么急性期不能應用降尿酸藥物，這時候應用降尿酸藥物可能加重關節(jié)疼痛的程度或者延長關節(jié)疼痛的時間，
3、為什么痛風不能飲酒？
痛風是單鈉尿酸鹽結(jié)晶沉積所致的晶體相關性關節(jié)病，與高尿酸血癥直接相關。對于痛風患者來說，為了穩(wěn)定控制病情，減少痛風石等并發(fā)癥的發(fā)生，大家在日常生活中應保持良好的飲食生活習慣，飲酒是痛風的誘發(fā)因素，酒精會干擾尿酸的代謝，減少腎臟對尿酸的排出；同時，酒精也會增加乳酸的產(chǎn)生，會進一步的抑制腎臟對尿酸的排出；另一方面，啤酒和黃酒在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量的嘌呤，飲用后會增加尿酸的產(chǎn)品。