喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個食療方試試。喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了，如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實并不是這樣。研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠和多夢，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)，長期睡前飲酒還會對身體造成危害，它會引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神，長期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會損害人體的多個器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實是致癌物，
如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時之效，絕不是長遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病，對健康造成更大的危害，
2、喝了酒后連續(xù)兩天失眠，怎么辦？
李時珍說道：酒天之美祿也，少飲則和血行氣，壯神御寒；痛飲則傷神耗皿，損胃亡精；過飲則殺人頃刻。還有不要空腹飲酒，空腹飲酒最容易醉，并且對胃黏膜刺激最大，容易造成胃出血。如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精對食道和胃黏膜有損害，喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個食療方試試：一，飲酒傷胃用山藥每天早晨取大山藥1個，去皮，用1酒盅酒和2酒盅水，煮熟，趁熱飯前服，療效佳。
3、酒喝多了睡不著該怎么辦？
酒是一種刺激性的物質(zhì)，喝酒多了以后，會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生去甲腎上腺素較多，情緒亢奮，而睡眠中的能夠促進(jìn)睡眠物質(zhì)有五-羥色氨，伽馬-氨基丁酸，乙酰膽堿等等，而喝酒后這些物質(zhì)相對較少，導(dǎo)致了失眠睡不著，酒喝進(jìn)肚子里，到腸胃大都可以被吸收進(jìn)入血液，這些進(jìn)入血液后，改變了血液的成分，有的人會出現(xiàn)心跳加快，血管擴(kuò)張，口干舌燥等癥狀，
4、徐州男子喝3斤白酒上火車，到達(dá)沭陽站醉倒,你怎么看？
講一個身邊的故事吧：前兩天大伯從外地回來了，爸爸拿出他珍藏的白酒招待大伯，沒想到平時三杯酒量的大伯，還沒喝兩杯就醉了，醉酒后的大伯趴在桌子上呼呼大睡，我們也不敢叫醒他，我給爸爸搭了一把手將大伯挪在了沙發(fā)上，就這樣大伯睡了一夜，第二天醒來，他覺得挺不好意思的，他說，最近他喝酒的次數(shù)太頻繁了，但是心里有太多的事了，不喝點酒不舒服，由于心情不好，所以一喝就容易醉。
確實，像大伯這種40多歲的中年男子，壓力正是最大的時候，他的兒子要結(jié)婚、還要買房子，花錢的地方太多了，大伯只是一名農(nóng)民工，沒有過多的經(jīng)濟(jì)來源，這么多的愁緒壓在一起，喝酒調(diào)節(jié)心情是能理解的，但是，頻繁的喝酒導(dǎo)致了大伯肝臟喝胃部經(jīng)常性的陣痛，人到中年生理機(jī)能就會有所下降，頻繁的飲酒只會給身體帶來危害，年輕時多喝點沒啥，現(xiàn)在年紀(jì)漸漸的大了，就要注意喝酒方法了，大伯才年過40，身體對酒精的分解能力就出現(xiàn)了倒退，而現(xiàn)在由于有壓力，天天酗酒，那鐵打的身子也扛不住，
所以，人一旦了35歲，就要注意飲酒的方法，怎樣飲酒，飲什么樣的酒是值得中年男人研究的，人一般年過35都應(yīng)該注意養(yǎng)生，隨著年齡的增長，身體機(jī)能會慢慢退化，再像年輕時那樣酗酒是不太現(xiàn)實了，雖然說酗酒是因為壓力大壓力大，但是這也不能成為傷害身體的一個理由，身體是革命的本錢，所以，喝酒要喝的健康，那么我們下面就說說怎樣喝酒比較健康。
