純糧釀造的白酒跟酒精勾兌的白酒，其中的差別不言而喻，想要養(yǎng)生，首選必須是純糧釀造的白酒，喝酒精勾兌酒，把一堆化學(xué)試劑喝到身體里面，跟養(yǎng)生沒(méi)半點(diǎn)關(guān)系。飲酒導(dǎo)致的危害完全抵消了飲酒帶來(lái)的一丁點(diǎn)好處，更何況題主說(shuō)每日三餐像吃飯一樣都喝二兩酒，那么無(wú)論喝什么酒、喝多少，都不是養(yǎng)生，其實(shí)是在“養(yǎng)敗”。
1、一天喝多少酒算是健康的？
——成年男性成年男性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過(guò)25克，這相當(dāng)于啤酒不得超過(guò)750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度數(shù)比較高的酒不得超過(guò)50克?！赡昱猿赡昱砸惶鞌z入到身體內(nèi)的酒精量不得超過(guò)15克，也就是喝啤酒不得超過(guò)450毫升，喝葡萄酒不得超過(guò)150毫升，38度的白酒不得超過(guò)50克，
2、如何喝白酒才能起到養(yǎng)生作用？
謝邀，作為一名白酒工作者簡(jiǎn)單說(shuō)幾句白酒是中國(guó)的傳統(tǒng)文化之一，是最適合國(guó)人體質(zhì)的酒類(lèi)，很多人，特別是歲數(shù)稍大的人，每天都有飲白酒的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)娘嬀朴兄诨钛?，同時(shí)白酒中豐富的單寧物質(zhì)，對(duì)身體也有一定的好處，當(dāng)然，過(guò)量飲酒，每一個(gè)釀酒人都是不提倡的，敬酒雖好，請(qǐng)不要貪杯，小酌怡情，望細(xì)細(xì)品味，當(dāng)然，要想喝酒能起到養(yǎng)生作用，需要懂一點(diǎn)酒知識(shí)，以及一些酒行業(yè)的內(nèi)幕，這邊就讓懂酒的小蘇，為您一一道來(lái)。
現(xiàn)在白酒行業(yè)魚(yú)龍混雜，全國(guó)大大小小酒企幾萬(wàn)家，質(zhì)量參差不齊，但大體可以分為兩類(lèi)，純糧釀造以及酒精勾兌，其中，酒精勾兌因?yàn)楣に嚭?jiǎn)單，原料便宜，價(jià)格低廉占據(jù)絕大部分市場(chǎng)，純糧釀造工藝復(fù)雜，光培養(yǎng)一個(gè)熟練的釀酒師，都需要數(shù)年時(shí)間，入行門(mén)檻高，所以數(shù)量較少，純糧釀造的白酒跟酒精勾兌的白酒，其中的差別不言而喻，想要養(yǎng)生，首選必須是純糧釀造的白酒，喝酒精勾兌酒，把一堆化學(xué)試劑喝到身體里面，跟養(yǎng)生沒(méi)半點(diǎn)關(guān)系。
（這邊教大家一個(gè)簡(jiǎn)單辨別酒精勾兌酒的方法，手搓法，弄一點(diǎn)酒在手心，搓一搓，把液體搓掉，聞留下來(lái)的味道，看是糧食的香氣，還是刺鼻的香精味）喝酒首選陳年醬香，醬香酒是國(guó)家唯一規(guī)定必須使用純糧釀造的香型，且醬香酒香型成為復(fù)雜，分以酒勾酒，多達(dá)1400多種香味成分，無(wú)法使用化學(xué)物質(zhì)直接仿制，為酒客提供了保障，數(shù)年的貯藏還能讓醬香型的白酒口感更為柔順，風(fēng)味更佳，
3、每天每頓飯喝二兩酒，真的能養(yǎng)生？
首先要警惕每天每頓飯都飲酒的行為是不是酒依賴(lài)。有的人借養(yǎng)生之名天天飲酒，實(shí)際上可能是一種精神疾病——酒依賴(lài)，酒雖然不是人體需要的有營(yíng)養(yǎng)的食物，但飲酒能讓人放松，降低警覺(jué)性，促進(jìn)人際交流。一般情況下，大家都會(huì)在聚餐、慶祝儀式等特殊場(chǎng)合飲酒，或者偶爾白天工作比較累，晚上下班不需要腦力體力活動(dòng)想盡快放松的情況下飲點(diǎn)酒，
如果像題主說(shuō)的每天早餐就開(kāi)始飲酒，而且三餐都飲酒，像吃飯一樣一頓不落的飲酒，不喝人就沒(méi)精神，那么無(wú)論喝多少都是非正常飲酒的方式，要去專(zhuān)科醫(yī)院確診，看看是否是酒依賴(lài)。其次，雖然中量飲酒有升高血液中高密度脂蛋白、活血化瘀的作用，但一物兩面，即使少量飲酒也能讓高血脂患者血脂進(jìn)一步升高，最重要的是飲酒可增加癌癥、冠心病、腦卒中等疾病的風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)是坐實(shí)的證據(jù)。
美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)ASCO曾正式發(fā)表聲明：酒精是明確的致癌因素，全球有5%-6%的癌癥發(fā)病和死亡是由酒精直接引起的；世界衛(wèi)生組織WHO也將酒精列為一級(jí)致癌物，同樣的，很多人認(rèn)為大量飲酒對(duì)身體不好，適當(dāng)飲紅酒、藥酒對(duì)身體是有健康益處、能治病的說(shuō)法也是靠不住的，這個(gè)說(shuō)法并沒(méi)有得到有力的證據(jù)證明，反而有大量證據(jù)顯示不飲酒者患冠心病和腦卒中等疾病的概率更低。
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)AHA已經(jīng)給出過(guò)明確的警示，不建議任何人以降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)為由而開(kāi)始飲酒，飲酒導(dǎo)致的危害完全抵消了飲酒帶來(lái)的一丁點(diǎn)好處，更何況題主說(shuō)每日三餐像吃飯一樣都喝二兩酒，那么無(wú)論喝什么酒、喝多少，都不是養(yǎng)生，其實(shí)是在“養(yǎng)敗”。當(dāng)然只有酒精過(guò)敏的人能做到滴酒不沾，成年人還是有很多場(chǎng)合為了聯(lián)絡(luò)感情、調(diào)節(jié)氣氛需要飲酒的。