喝白酒與啤酒之間，哪個更健康當然最終是取決于喝多少了。每天一罐啤酒，對于健康的人群是沒問題，一般來說建議每天啤酒不超過500毫升為宜，不喝一滴酒才是最健康的方式，也就是說喝酒必然是弊大于利的，最好就是戒酒，回答這個問題首先說明一點這兩種盡可能不喝或者盡量少喝，但如果必須選擇一種那我選擇每天喝一瓶啤酒我的理由是。
1、每天喝一罐啤酒對健康有益嗎？
每天一罐啤酒，對于健康的人群是沒問題，一般來說建議每天啤酒不超過500毫升為宜。有資料顯示，適量喝啤酒（400毫升），更有利于心臟的健康，不過患有一些慢性疾病的人不宜喝啤酒。1、慢性胃炎患者不宜喝啤酒，尤其患有萎縮性胃炎的人不宜喝啤酒，2、胃及十二指腸球部潰瘍患者不宜喝啤酒，啤酒中含有大量的二氧化碳，長期喝啤酒可引起胃酸增加，產(chǎn)生腹脹、腹痛癥狀，加劇潰瘍病的發(fā)作。
3、肝病患者不宜喝啤酒，肝病患者的解毒功能下降，無法將乙醛順利轉化為乙酸，導致乙醛在體內(nèi)大量積聚，損害肝細胞，加重肝病，4、痛風病人不宜喝啤酒，喝啤酒后血液中尿酸明顯增高，可誘發(fā)痛風性關節(jié)炎。5、心功能不全患者不宜喝啤酒，喝啤酒會增加心臟負擔，使心功能不全患者心臟組織出現(xiàn)脂肪細胞，引起心肌肥厚，可加重心力衰竭，
2、喝白酒和喝啤酒相比，哪個更健康？
感謝邀請。題主自己都說了，戒酒后減肥要快很多，也沒偏頭痛過了，這已經(jīng)可以說明不喝酒對你來說可能是更好的選擇，如果硬要選擇白酒或啤酒哪一個更健康的話，只能說因人而異，一些朋友如果適量飲酒可能有益健康，但過度飲酒無論是什么酒對什么人都對健康是不利的，說到這里可能有些朋友又要反駁說，沒有適量喝酒有利健康的說法，因為早就有醫(yī)學研究說過了：不喝一滴酒才是最健康的方式，也就是說喝酒必然是弊大于利的，最好就是戒酒。
其實這一篇報道我也看到了，就是前不久著名的醫(yī)學雜志《柳葉刀》登載的，文中提到了喝酒的多種不利威脅，甚至還會讓DNA受到無法逆轉的危害，當然對心腦血管疾病的誘發(fā)就不用提了，最終文中總結，滴酒不沾才是最好的飲酒方式，不過其實辯證來說，酒精對人體的影響并不是那么簡單，文中自己也提到其實還有很多潛在因素沒有發(fā)覺，而且酒精對我們的影響很綜合，其實喝酒對我們的弊端清晰可見，但的確也有利，比如一定酒精能促進交感神經(jīng)興奮，能活血通絡，促進血流，但相對于高血壓患者來說，這樣的情況無疑是助長血壓，體現(xiàn)的又是不利情況。
不過畢竟酒精也傳承上千年，依然有很多推崇酒的人群，也有很多人實實在在地覺得喝酒對自己身心有幫助，所以酒精的效果還得因人而異，對于些人可能的確優(yōu)點大于缺點，對于另一部分人，可能就是戒酒才是最好選擇（例如有乙醛脫氫酶缺乏的人，無法有效代謝酒精的副產(chǎn)物乙醛），雖然酒精的利弊我們還是說不清，如果適當?shù)木凭苷{(diào)節(jié)心情，加強人之間的關系，對自己也沒有太大威脅，那么適當喝酒也沒有太大問題，如果某些疾病不宜喝酒，或喝酒后自己就不舒服，那最好就別在喝酒，
不過有一點還是可以確定的，那就是喝酒必然會對肝臟增加負擔，因為酒精攝入后99%是交給肝臟處理，僅有1%能被腸胃吸收，所以喝多喝少肝臟都要加班，長期喝酒不間斷，必然會給肝臟帶來負擔。酒精進入人體后先脫氫生成乙醛，乙醛是有毒害的成分，必須再次脫氫生成無毒的乙酸，這個過程要求肝臟必須要緊要處理，所以肝臟會放下手頭的一切工作優(yōu)先處理酒精，原本要分解糖原，合成和運輸脂肪的肝臟，這時候也無暇顧及這些了，所以，喝酒導致的最大一點問題就是抑制糖原的分解和抑制肝臟的代謝，所以空腹喝酒容易低血糖，而長期酗酒可能會增加高血脂和脂肪肝的風險，
酒中影響肝臟的就是酒精（乙醇），啤酒和白酒相比，啤酒的酒精度數(shù)普遍低得多，所以對肝臟的影響更小，要對比起來，喝啤酒對肝臟來說要友好一些。無論喝什么酒，無論對自己有害有利，大家一旦喝酒，應當按照限定值來喝，膳食指南推薦每日成年男性酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g，25g大概是一瓶750ml啤酒，一大杯紅酒，二兩內(nèi)白酒的量，女性最好減半而最好選擇低度數(shù)酒。