怎么戒掉白酒，怎么樣戒白酒

其實少喝點酒對身體是有益的 勸君不必戒。

每天少喝些。?；蛘哂眉t酒代替。

家里不放酒，不參加飯局，讓自己忙一點，累了就睡覺，想喝的時候用啤酒作替代品，過段日子就好了

藥物治療

經(jīng)常喝白酒之后形成的習(xí)慣肯定就會導(dǎo)致成為酒癮，想要戒掉酒癮在日常生活還是要給予自己很大的恒心。不要養(yǎng)成長期喝酒的習(xí)慣，引起酒癮會導(dǎo)致肝臟造成傷害。特別是喝酒過多，對肝臟的危害會更大，甚至還會殺傷很多器官的危險。對于備孕的父母來說，想要可愛的寶寶就應(yīng)該提前戒酒，還是要多吃清淡的食物。遠離白酒，多喝一些滋補的湯類，這樣堅持戒酒之后，就會發(fā)現(xiàn)身體有很多的好處。工作應(yīng)酬大多數(shù)的朋友平時聚餐的時候總是會喜歡借酒助興，應(yīng)酬的時候喝酒也必不可少，為了個人的面子和工作總是會喝很多，但經(jīng)常這樣會形成習(xí)慣，戒酒也比較困難。如果強制性勸別人喝酒也很危險，所以戒酒的心理一定要穩(wěn)定。聚餐的時候可以用飲料來代替，畢竟喝酒之后開車也是危險的行為，酒駕駕駛是觸犯法律責(zé)任的問題。喝酒欲望喝酒欲望很強烈的時候，可以選擇其他的食物來代替，比如可以選擇吃火鍋或者其他的小零食。在戒酒期間要堅持運動和鍛煉身體，最好在周六日節(jié)假日的時候，選擇去戶外爬山跑步游泳，能夠促進身體內(nèi)分泌均衡，也可以促進新陳代謝。流汗的過程中能夠起到排毒養(yǎng)顏，還可以快速恢復(fù)身體正常的狀況。戒酒的方式有很多，餐后可以多喝溫開水，多吃水果散步，當(dāng)酒癮很強烈的時候，可以選擇深呼吸的活動，要拒絕酒帶給自己的誘惑。要提醒自己一定要堅定有意志力，這樣才會面臨成功。每克制一次就會減少攝入酒精量，也會讓我們的身體又得到健康范圍。有些東西是可以用別的食物來代替，喝酒會傷害身體，希望大家還是要明白健康的重要性。

想辦法讓自己忙起來，也就沒時間或是想不起來喝了，只能這樣，我現(xiàn)在就是因為太閑，沒事光喝酒了，我也挺困惑的，酒真是太好喝了樓上的辦法太餿了，你怎么不說往酒里加尿呢？！那樣根本沒用

吸煙控制法 （l）香煙控制。計劃好一包香煙吸的天數(shù)，每天吸幾支也有規(guī)定，不許以任何理由違反。在家中則把香煙鎖在抽屜里，鑰匙由家人保管。（2）時間控制。每天什么時間吸煙，要有規(guī)定，如上午2支，飯后1支等。（3）地點控制。戒煙者在一些場所禁止自己吸煙，如在孩子面前不吸煙，客廳、臥室不吸煙，要吸就得到陽臺、廁所去吸。這樣就會使吸煙次數(shù)逐漸減少，最后達到戒煙的目的。 戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

口袋沒錢時，你就成功了。

你不喝就戒掉了

多喝水

教你1招，堅持喝水里對酒，然后逐步對少點，越喝越難喝，強迫自己喝。 直到不喝補充-----kangjkj 你可以發(fā)表你的，但是不能這么不負責(zé)任的攻擊別人，你怎么知道不行呢 你一定試過加尿吧？加水和加尿能一樣嗎？

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 您好！很高興為您解答。1，分散注意力。當(dāng)想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鐘“酒癮”即可過去。 2，戒酒的方法認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 3，漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 4，借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。5，反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 6，輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。7，家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。8，集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要

轉(zhuǎn)移注意力，想喝酒時就做自己喜歡做的事或者吃喜歡吃的東西。出門不要帶錢，想喝也沒錢買讓朋友家人監(jiān)督，必要時阻止你喝酒自己制定懲罰，喝一次懲罰一次，最好是自己怎么都不想做的懲罰，讓人監(jiān)督

酒只有自己才能戒掉 ,實際上輕度飲酒 是對身體有健康的 戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條,四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說,很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異?；钴S,在這種異常作用下,嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物,使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后,嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍,因此,戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識,俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法,即在一定 的溫度條件下,將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動,從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示,定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒

生理上會有一些習(xí)慣成癮的現(xiàn)象，這時需要的人從心理戒斷，和身理戒斷，一般喝酒的人，往往有一定的問題就是，一是喜歡喝好這一口，一是無所事事生活無趣所以整兩口，一是工作太累身體不適喝一點解乏，一是遇到什么問題了解決不了就用酒來麻醉自己，但是不管哪一種狀態(tài)最終都是肝和身體在承受，在消磨。最終如果不能在適當(dāng)?shù)臅r候戒除就會造成身體的損傷，嚴重的疾病像肝硬化，肝癌這些現(xiàn)象，到了這一步，不戒也會被強行戒除的。所以最好不要到這一步，戒除的話一方面就是心智成熟起來不需要靠酒精麻醉遇到事用本事用智慧去解決而不是以爛為爛的喝點酒逃避。同時改變自己的地位和狀態(tài)，就會成為端酒不一定喝的人。首先要搞清楚酒癮有多大，如果已經(jīng)嚴重到了對酒精有依賴性的情況下，那么需要去醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議，再配合飲食和生活習(xí)慣等一起治療。如果只是對酒有很深的嗜好，那么戒酒就需要一定的毅力了，可以從飲食方面調(diào)理，戒酒期間少和喝酒的朋友出去吃飯，一兩天戒掉酒也是不可能的，需要長期堅持，就跟戒煙一樣，一開始會很難很不習(xí)慣，但是等挺過最難熬的那段時間后，你會發(fā)現(xiàn)其實戒煙戒酒并沒有你想像中的那么難。別人敬酒你點個頭就示意尊重讓人心滿意足萬死不辭的一個狀態(tài)，而不是點頭哈腰的去應(yīng)什么酬更不是一個人無趣無事的獨蝕，更不是找?guī)讉€酒肉朋友喝酒吃飯浪費人生，所以人提高了層次和境界身心自然就解除這些困擾了。所以這些不好的習(xí)慣和狀態(tài)往往伴隨的是條件，情況，和時勢狀態(tài)。人都是自私的，你在別人眼中就是個笑話，在你端起杯子要做點什么時，你依然改變不了別人對你的看法，所以這些無意義的酒會不必參與。屎殼朗意氣風(fēng)發(fā)的吃大餐，沒人會覺得有多了不起的，不過是哪個對吧。

第一、戒酒是一個很艱難的事情，很多人喜歡一次性戒酒，其實這是一個錯誤的選擇，不僅僅很難戒掉酒，而且會嚴重影響身體，因此喝酒必須循序漸進，一點點的戒酒。第二、戒酒需要我們有一個心理準備，因為戒酒是一個比較艱苦的過程，特別是常年喝酒的人，必須要下定決心，如果你中途放棄的話，那么酒癮會加重，所以一定要做好長期心理準備。戒酒必須要有家里親人的配合，比如你的妻子和父母，最好讓他們在家里面監(jiān)督你，給你一個比較嚴格的管理過程，同時家人也能夠給你一定的鼓勵，創(chuàng)造一個良好的戒酒家庭環(huán)境。第四、一個有酒癮的人，戒酒的時候必須要減少每天的飲酒量。建議第一步開始將自己的酒量下降到一半左右，維持兩個月時間，之后繼續(xù)減少一半，這樣戒酒不會影響身體健康。第五、戒酒是一個艱苦的過程，此時應(yīng)該找一些替代品來降低自己對酒類的依賴，建議戒酒期間可以多吃一些花生，因為花生不僅僅可以緩解酒癮，更能夠促進身體營養(yǎng)均衡。第六、戒酒一定要注意自己的周圍環(huán)境，建議剛開始準備戒酒的人，最好推掉所以的酒席和宴會的邀請，這樣可以給自己一個戒酒的環(huán)境，避免在喝酒的環(huán)境下，你忍不住喝酒。第七、想要戒掉酒必須要根據(jù)自己的身體情況，如果戒酒的人身體比較虛弱，那么建議最好去專門的戒酒機構(gòu)，然后進行專門的戒酒，這樣才可以很好的保障自己的安全，同時能夠戒掉酒！

1 戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 答案補充 5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為

不喝就戒掉啦！

要有意志力

戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說，很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異?；钴S，在這種異常作用下，嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后，嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識，俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法，即在一定 的溫度條件下，將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動，從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示，定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

心里暗示