白酒冠軍個(gè)了多少斤，華夏免費(fèi)版大胃王活動(dòng)怎么吃才得22斤4兩

要多喝酒！看見酒就點(diǎn)，它能幫助消化你吃的食物！

首先第一點(diǎn)，記得搶酒，吃了重量大的東西再喝酒后就會(huì)變成正常狀態(tài)（根據(jù)重量而定，最大重量的一個(gè)酒不可以）。其次，一般不吃最大重量的食物，很容易一次性撐死，沒有緩和余地。當(dāng)已經(jīng)很撐的時(shí)候，可以考慮喝酒和吃少量蔬菜（就是重量很輕的那個(gè)），這樣可以加速消化。第三，活動(dòng)中記得搶餃子，大胃王只有冠軍才有礦拿，還不如多吃餃子，里面可以有材料送，吃10個(gè)樹皮，未必比那礦賺的少啊?？傮w說，一般自己食物中酒是要一直備有的，當(dāng)酒沒有時(shí)不要輕易去吃食物，尤其重量超大的，很容易沒有消化機(jī)會(huì)就結(jié)束了的。希望對(duì)你有所幫助。再有華夏免費(fèi)版的問題可以直接求助，我們共同探討，不收費(fèi)用哦~

公升嚴(yán)格上不算是一個(gè)單位，你查一查所有的體積單位，只有升，沒有公升。一般而言公升指的就是升，只是叫法不同

這些年 英雄事 經(jīng)歷多少傷心事這條路 走一次 何時(shí)才到出頭日思緒回到那從前 心中的苦對(duì)誰言有人說在等幾年 我不用你來可憐從小開始混社會(huì) 做事不分錯(cuò)與對(duì)每夜花錢來買醉 誰能看過我流淚偷過銅 偷過鐵 跟著大哥帶小姐為了出頭流過血 我的過去誰了解犯下錯(cuò)進(jìn)看守所 酒肉朋友誰看我看透一切和如果 看我有難誰都躲曾經(jīng)多次問自己 情誼是否錢能比兄弟能否在一起 誰又把我放心里浪子回頭金不換 出獄之后一聲嘆既然不能共患難 遠(yuǎn)離那群王八蛋從現(xiàn)實(shí) 到網(wǎng)絡(luò) 是否也曾犯過錯(cuò)傷心過也失落過 但我從未變軟弱都說人心換人心 八兩能否換半斤上天賜我文質(zhì)彬 我當(dāng)橫掃這語音聊聊六部封神作 八連冠軍威名赫開房間 交游客 多少財(cái)團(tuán)被冷落千里之馬遇伯樂 小宇陪我共走過黑粉來犯全打破 拆那兄弟怎會(huì)懦誰有故事誰有酒 我又是誰的所有醬油一宿連一宿 無限歡樂和煮酒一直都是小主播 心中的話對(duì)誰說有歡笑 有坎坷 只為老大叫寶哥主播輝煌時(shí)顯貴 誰懂背后的苦累身心疲憊和遭罪 為了生活無所謂沒日沒夜看電腦 身邊朋友也變少睡得晚還起得早 身體怎能才會(huì)好每月直播30天 沒有休息的時(shí)間電腦鼠標(biāo)和香煙 還有什么在身邊這些不是在抱怨 只對(duì)黑粉一句勸男人應(yīng)該才華現(xiàn) 只有小人惹人厭付出多少的努力 只為兄弟的在意不拋棄 不放棄 男兒自當(dāng)立天地說出這些心里話 還有什么放不下既然我已無牽掛 從今以后要稱霸為了拆那這個(gè)江山 發(fā)誓我要天下國無論勝敗那又如何 記住我叫魂斗羅

搜一下：求這些年歌詞，語音騾子喊得麥。

1、一升白酒約為2斤左右。根據(jù)酒精的濃度不同，質(zhì)量也有多不同，酒精的濃度越低，質(zhì)量越重。 2、升是體積單位，斤是質(zhì)量單位，換算時(shí)需要酒的密度，其計(jì)算公式是：質(zhì)量=密度乘以體積。以酒的密度為0.8g每立方厘米為例，1升等于1000立方厘米;根據(jù)公式可得：0.8g每立方厘米乘以1000立方厘米=800g。

我認(rèn)為不要亂減肥,副作用多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會(huì)下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且反彈更是快.跑步跑了一個(gè)月,就減了1斤,小腿還長肌肉了.為了減肥我用了至少幾十種方法，就是減不下來.后來我網(wǎng)上遇到個(gè)非常厲害的姐姐,她教了我很多,減肥,還有很多護(hù)膚美容的知識(shí),她根據(jù)我的情況給我推薦了她整理的,減肥產(chǎn)品排行榜,里的叫"歐麥詩"的產(chǎn)品,才吃20天就減了15斤,居然沒減 胸.由于以前亂減肥,胸已經(jīng)不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什么不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會(huì)記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她咨,詢,她空,間內(nèi)容十分豐富,我現(xiàn)在還經(jīng)常去逛,呵呵,你加,她 好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你減肥成功!

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個(gè)參考 。我和我的朋友都用至尊強(qiáng)效瘦買二送一（瘦身+鞏固） ，一個(gè)月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽(yù)好的東西，收藏起來挺實(shí)用的,還有當(dāng)季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~

怎么減腰上的贅肉阿？

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn),她的空間36952 4800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會(huì),我也是朋友介紹的，希望對(duì)你也有幫助！還有，記得選我做滿意答案哦！

那你用用我老公用的紅蓮荷葉茶吧，他以前的肚子就很大，和酒喝的，天天犯愁怎么減下去，后來朋友給推薦的紅蓮荷葉茶，效果很不錯(cuò)，是純天然的花草茶，不拉肚子也不反彈，淘寶上就s有，你可以去看看，希望可以幫上你！

一瓶500ml白酒一般0.8-1斤。一般來說大瓶的白酒為500ml左右，純酒精的密度是0.8g/ml，低于水的密度1g/ml，二者混合后的密度就介于0.8g/ml-1g/ml之間，每500毫升的重量也就介于400克至500克之間，也就是在8兩至1斤之間。酒的度數(shù)越高，酒精的含量就越高，相應(yīng)的酒的重量就越低。酒精的密度和水的密度完全不一樣，酒精的密度比水的密度要更低，另外毫升是體積單位，斤是重量單位，不同物品密度不同，體積為500ml的情況下，重量是不一樣的。常見的單位換算1、體(容)積單位換算1立方米=1000立方分米1立方分米=1000立方厘米1立方分米=1升1立方厘米=1毫升1立方米=1000升2、重量單位換算1噸=1000千克1千克=1000克1千克=1公斤

我知道的只有四首。分別是： 抄襲冠軍，123diss你，diss徐良（小右和譚杰），diss徐良（小右和唐嘉。） 希望可以采納。

sb右罵 良 有的說是 以前良和sb右是一個(gè)組合，， 然后良盜了他們的作品，， 名字叫 紅領(lǐng)巾 不愧是sb的粉絲啊，，湊 你們看看 良 里面有這名字嗎？ 還不是在sb右里啊 。。還有人說什么良背叛 阿悄，，阿悄 現(xiàn)在在酒吧 賣唱 可笑， ， 阿悄 現(xiàn)在還在 演藝圈呢 怎么在 酒吧，，， 還有人說 頂那sb右 沒理由，， 我真的 快笑出來啦 誰的冷笑話 講的怎么好？？ 我說 那是你們都不知道 有什么理由吧，， 只不過是 覺得他會(huì)饒舌而已，，sb右 就你那長相還出來？？ 雖然你的長相你選不了 但是你出來嚇人就不對(duì)了哦 不但嚇人 還你媽的罵人？？ 你要長相沒長相 你又沒名氣 有什么？ 說 良 的歌少年才會(huì)聽？ 嗯嗯 對(duì)吖 我說你是不是傻了啊 我們的名字叫什么？ 不良少年 拜托 少年 啊 你他媽不會(huì)沒上過學(xué)吧，， 什么頭發(fā)長見識(shí)短？？？ 你這也把你的粉絲罵了哦 女的頭發(fā)都是長的 難道他們也是見識(shí)短啊 或者 你說對(duì)了 的確 他們見識(shí)短才會(huì) 頂你這sbsbsb的，，你是因?yàn)闆]公司和你簽約 你才會(huì)說和良簽約的公司跌吧，，在歌里面還說了 你就是羨慕嫉妒恨，，也愧你還有點(diǎn)自知之明 。。。 還有掃街大媽 看見良 就像看見鬼，， 鬼也有帥鬼 掃街的 沒見過帥 哥 怎么了？

抄襲冠軍 不良勿Cao 123Diss你 伴奏里的秘密 壞男孩 偽娘不可以 這六首 其實(shí)講真的 我不明白為啥陳珂右 要罵徐良 為什么非要罵 現(xiàn)在都不講究素質(zhì)了么 = = 徐良也沒得罪陳珂右 為什么要寫歌罵人家 這不明擺是找茬嗎

陳柯右，我已經(jīng)無法描述你了，因?yàn)槟阋呀?jīng)超出了地球人的描述范圍。你個(gè)超大無恥傳聲擴(kuò)音喇叭，愛斯基摩人的恥辱，你這模樣，長的比中國足球還揪心，說你胖得跟頭大象似的，為什么不說你像豬？豬都比你瘦！別逼我，那陳柯右的三角墳地，你這缺德的主，你上趟動(dòng)物園，小猩猩瞅你都哭了，嚇得倆腳扶地，倆手倒立，從屁眼子出氣，從嘴放屁，完了還跟它媽說，媽媽這小子長得怎么那么像我失散多年的表弟。我想唯一能幫你的方法就是賣身葬自已吧。別丟人了，可以嗎？我真為你感到自卑。走路腿都瘸，腳還不穿鞋，見人就喊爺，還說自己是間諜，你裝啥李連杰?！　￡惪掠野。阏Z言沒有殺傷力，拿著5個(gè)大硬幣，看場(chǎng)三毛流浪記，一天活得還挺滿意。臉長的跟礦泉水瓶讓人踹癟了似的，陳柯右你沒教養(yǎng)，沒人教你怎么做人嗎，我很清楚你要弱智起來，一發(fā)不可收拾，但我還真想見識(shí)見識(shí)。你丫的是不是三鹿喝多了？說話咋不經(jīng)過大腦直接由肛門排出呢？一分錢一分貨，稀飯吃了不經(jīng)餓，瞧瞧您內(nèi)模樣，車禍現(xiàn)場(chǎng)都沒你經(jīng)典。你這兩片嘴唇，切切倒有一大碟子。你就是墮胎失敗的最好例子，你長得像個(gè)包子，怎么看都像個(gè)包子，有些事情該讓你知道了。天，是用來刮風(fēng)下雨的；地，是用來長花長草的；陳柯右，就是用來燉粉條的。我也見過丑的，沒見過像你這么丑的，有了你的存在，才襯托出世界的美麗，你真白，尤其是腦子。把陳柯右的照片貼墻上，白天避邪，晚上避孕。你嘴巴和菊花僅用一根直腸連著的貨，你媽和火星種的阿米巴原蟲生出來的串種貨，我罵你你別再裝笑了，笑什么笑，跟喝了糖尿似的。我家隔壁有只狗，我哪天把它抱來跟你生一窩你也算是成家立業(yè)了?！　∧悴换b比化裝美，做鬼比做人好。狗咬皮影子，沒人味。我今天治不了你就算我沒學(xué)過獸醫(yī)，那天你還整臺(tái)小螳螂地摩托騎大道上了，騎半道愣沒有油了你還扛著回家了，你沒把你家那倒著掃大街的那老太太嚇一跳。你走到大街上隨便找個(gè)電線桿子抬抬后腿，撒泡尿照照自己長得什么德行吧，正文一點(diǎn)沒有，閑白比誰都強(qiáng)。你應(yīng)該還有點(diǎn)自知之明吧，你咬呂洞賓，你不識(shí)好人心。你上有小，下要老，還說自己通搗，那天陳柯右兜里揣倆塊錢大票整錢，還非要去夜市兒買二斤酸菜餡地粘豆包子吃，剩一塊還又買一袋小浣熊地干脆面，還又出了新口味，還八逼Q就是烤肉味。

你好！因?yàn)槁犝f徐娘抄襲小右的歌，我開始喜歡徐娘的，但是自從某次開歌友會(huì)的時(shí)候，作風(fēng)超差。。。我真心哭了！據(jù)小右說，徐娘老是打電話騷擾小右、、、弄不清他們，還不如支持許嵩呢！希望對(duì)你有所幫助，望采納。

1、白酒的1升等于2.5斤。酒的體積為1L，即1000立方厘米=1000cm3，酒的密度為0.8g/cm3。根據(jù)公式，質(zhì)量=體積*密度。1L酒的重量=1000cm3*0.8g/cm3=1250g，1250g=1.25kg ，1kg=2斤，那么1.25kg=2.5斤，所以白酒的1升等于2.5斤。2、一升52°白酒約等于2斤，白酒是由酒精和水制造而成的，但是加上水密度就不一樣了。酒精的密度為0．8公斤一升，水的密度為1公斤一升，所以酒精和水的比重是0.8：1，而且密度不同的酒，比重也不同，所以酒和水的比例約是0.9：1。3、純凈的酒精是水的密度的0.9倍。就是說一升純酒精0.9kg，1斤8兩。如果酒精濃度越低，質(zhì)量越接近2斤。酒水混在一起，密度重量可能有差別，但是相差不大，可以忽略不計(jì)。

我用的是胸部完美，淘寶銷量冠軍 月銷量過10000，這個(gè)我用了快一個(gè)月了，增大了不少，我老公都替我高興呢，我打算再用一瓶好好鞏固一下，說是不反彈，但是我還是想越大越好，因?yàn)槲冶旧砭捅容^高 .再大一些能更好看的，這個(gè)效果又快又好，你可以考慮用一用這個(gè)，我有他們的網(wǎng)址www點(diǎn)7taola點(diǎn)info他們那里還有熱銷 完美瘦身 月銷過5000無效退款 祛痘 去皺 去黑眼圈產(chǎn)后修復(fù)的產(chǎn)品。 網(wǎng)址的“點(diǎn)” 要換成符號(hào)哦

我覺得方法都是因人而異的 我就是試過運(yùn)動(dòng) 節(jié)食 。。。都于事無補(bǔ)，，沒有效果的 后來朋友給我介紹的美姿減肥膠囊 終于讓我重拾了美麗?！，F(xiàn)在再不用穿什么衣服來發(fā)愁了。。用的時(shí)候還沒有副作用 真的很不錯(cuò) 有需要自己去了解下吧百度搜索一下www.29jf cn 可以進(jìn)入查看

減肥并不難的！一個(gè)正確合理的健康減肥計(jì)劃是很有必要的~！方法正確，才能事半功倍~！你喓記得不要不吃早餐，早餐吃一個(gè)雞蛋，喝袋牛奶苦瓜菏葉！或者是全麥面包（ 包子，饅頭）+豆?jié){！午餐喓豐盛，吃的飽飽的也可以！記得多吃蔬菜，水果，豐富的蛋白質(zhì)食品！晚餐喓清淡！不要太多吃得！可以去健身房辦個(gè)卡！每周去做做運(yùn)動(dòng)，出出汗！睡覺之前呢，做做腹部和脂肪處的按摩，按20分中左右就好！我人在加拿大，在網(wǎng)上看到國內(nèi)一家賣牛奶減肥膠囊的，本人買了三盒，朋友搶走 兩盒剩下一盒服用完了，減肥計(jì)劃+減肥藥一個(gè)月一共減下了19斤，健康的...不要用什么瀉藥啊 之類的東西減肥！那樣傷身體！本人深受其害。主要保持好的心情，減肥并不難的！

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對(duì)有時(shí)限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡(jiǎn)單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對(duì)癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會(huì)使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動(dòng)它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡(jiǎn)單挨餓能行的話，減肥就不會(huì)成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動(dòng)量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的問題，然后再來解決這個(gè)問題，什么時(shí)候問題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會(huì)輕易長胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫栴}解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。如果對(duì)你有幫助，望采納！

帶Marsala酒配方 　　配方：蛋黃5個(gè)、蛋白3個(gè)、鮮奶油適量、Mascarpone cheese（馬斯卡彭芝士）500g、Marsala酒適量、expresso咖啡、Ladyfinger 手指餅干、無糖可可粉 　　做法： 　　1.五個(gè)蛋黃加入2湯匙糖打濃稠至顏色很淡，隔水加溫打。三個(gè)蛋白加入另外兩湯匙糖打到干性發(fā)泡。 鮮奶油也一樣打到濃稠，要注意的是不要過分打破。 　　2.500g馬斯卡彭倒到大盆里，先拌入濃稠蛋黃打均勻。再拌入發(fā)泡蛋白、和鮮奶油。加入適量Marsala酒或咖啡甜酒一起打到細(xì)致。自行試吃調(diào)節(jié)果酒用量。 　　3.煮濃縮expresso咖啡兩三杯。將數(shù)塊手指餅干浸一下咖啡，快速取出，保持餅干不要太濕爛也不要太干燥。 　　4.擺入模型。先一層起士奶蛋液、再一層咖啡手指餅干、再一層芝士奶蛋液、再一層咖啡手指餅干、再一層芝士奶蛋液。 　　5.保鮮膜封起來冷藏。至少四個(gè)小時(shí)以上即可。隔夜風(fēng)味更佳。 　　6.享用前再均勻撒上無糖可可粉。 傳統(tǒng)配方 　　配方：馬斯卡彭（Mascarpone cheese）、Ladyfinger 手指餅干、蛋黃、蛋白、鮮奶油、濃縮咖啡、高純度無糖可可粉。

八兩到一斤之間。純酒精的密度為0.8g/ml，水的密度為1g/ml，而白酒密度介于兩者之間，所以500ml白酒的質(zhì)量應(yīng)該為0.8×500到1×500之間，也就是400g-500g，換算成斤就是八兩到1斤。擴(kuò)展資料：白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)看來，白酒除了酒精含量較高，能夠提供能量外，沒有任何營養(yǎng)。少量飲酒可以降低血壓，但度數(shù)高的白酒卻會(huì)讓血壓上升；所有的酒精都是在胃中被吸收的，白酒的度數(shù)越高，對(duì)胃的刺激和損害就越大。90%的酒精都在肝臟代謝，酒精還會(huì)對(duì)肝臟造成損害。過量飲酒會(huì)造成轉(zhuǎn)氨酶升高、脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。另外，長期喝酒還會(huì)對(duì)心臟和血管系統(tǒng)的造成慢性損害。參考資料來源：百度百科-白酒

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

減小腹的簡(jiǎn)單方法 1.每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜 　　多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 　　2.遠(yuǎn)離酒類 　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。 　　3.每天九杯水，少喝碳酸飲料 　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 　　不要在一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì)被水稀釋，導(dǎo)致血液所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機(jī)體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強(qiáng)度，致使心臟負(fù)荷增加。長期如此，對(duì)健康危害極大。另外，大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。 　　此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。 　　4.仰臥起坐 　　如果想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節(jié)奏，避免一開始就做很多次數(shù)的仰臥起坐，導(dǎo)致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到每分鐘30次左右即可。要注意控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 　　5.挺腰直身端坐 　　減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪 。隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減

臉:要瘦臉可以吃西芹,然後每天用冷水拍打臉.直到臉紅為止. 肚子:要瘦肚子可以吃草莓.番茄.然後每天晚上做仰臥起坐.50個(gè). PP:上樓梯的時(shí)候可以間隔一階的爬上去.腳成垂直, 大腿:要瘦大腿就要吃白蘿蔔. 然後每天晚上睡覺前先在空中蹬50下.就像踩自行車.然後再把兩腿分開大約80度.再併攏.同樣是50下.

我自己的方法：買2個(gè)呼啦圈綁在一起（一個(gè)也可以），用保鮮膜包住肚子轉(zhuǎn)，可以的話睡覺時(shí)包著肚子睡，早上吃香蕉和蜂蜜水，因?yàn)榉涿劾锩嬗兴墓遣坏话l(fā)胖還能減肥燃燒脂房，誰都知道香蕉能減肥的，吃飯時(shí)要先喝水，看電視的時(shí)后可以邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊看，要堅(jiān)持，要把呼啦圈和保鮮膜當(dāng)做每天最重要的東西，我自己用這個(gè)辦法減了9斤，幫我朋友減了13斤，蜂蜜可以不沖水直接吃，晚上最好不要喝，因?yàn)闀?huì)水腫，不過我不能保證一點(diǎn)也不會(huì)反彈，反正我現(xiàn)在還是用這個(gè)方法保持.

多鍛煉 少吃 只喝水 不要一個(gè)月 包你特窈窕

建議你健康減肥。通過飲食來減肥。 以下方法都是我試過的，我是屬于喝水都會(huì)胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十余種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個(gè)方法后，感覺效果不錯(cuò)哦！希望對(duì)你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少?！?一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。 生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。  材料：紅茶一包（綠茶也可以）  去皮生姜五片  蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜  要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好 有個(gè)空姐就是喝這個(gè)減肥的哦，一個(gè)星期就瘦了五公斤??！希望對(duì)你也有用啊！ 小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時(shí)候你有飽的感覺就會(huì)吃得少了，而且吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。飯后最好站立半個(gè)小時(shí)，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！ 二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時(shí)，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。 這是體育專業(yè)人士教授的，只要堅(jiān)持此運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月內(nèi)，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因?yàn)檎娴暮芡纯唷?腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動(dòng)員出來進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的“心腹”之患。因此，當(dāng)腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時(shí)，腹部的脂肪就非減不可了。 怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： （一、）熱身活動(dòng)10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。 （二、）平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。 臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。 腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。 （三、）揉捏腹部，“軀趕”脂肪。 有道是：“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏。”要想腹部盡快去脂，再腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定有顯著的效果的。 如果對(duì)你有幫助，勞駕點(diǎn)下五星采納，祝您游戲愉快！記得采納哦~

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時(shí)已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84 ，她Q.Q空間里有幾種都不錯(cuò)，她的減肥故事，相冊(cè)，建議看看，我也是聽人說的，她2個(gè)月都減掉了30多斤了.

瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰精”。

瘦腰：第一招：收腹運(yùn)動(dòng)　　動(dòng)作：　　躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做15次。每日3-4回，每回15下。　　第二招：仰臥起坐練正腹肌　　動(dòng)作：　　膝蓋屈曲成60度，用枕頭墊腳。右手搭左膝，同時(shí)抬起身到肩膀離地，做10次，然后換手再做10次?！　〉谌校汉粑殏?cè)腹肌　　動(dòng)作：　　1.放松全身，用鼻吸進(jìn)大量空氣，再用嘴慢慢吐氣，吐出約七成后，屏住呼吸。2.縮起小腹，氣上升到胸口上方，再鼓起腹部將氣降到腹部。　　3.將氣提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐氣，重復(fù)做5次，共做兩組。　　第四招：轉(zhuǎn)身練內(nèi)外斜肌　　動(dòng)作：　　左腳站立，提起右腳，雙手握住用力扭轉(zhuǎn)身體，左手肘碰右膝。左右交替進(jìn)行20次。第五招：經(jīng)典百合膠囊 效果就很不錯(cuò) 而且不會(huì)反彈 你可以到網(wǎng)上了解一下

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