白酒50 一次喝多少，怎樣飲用白酒才是比較健康的一次性喝多少比較適宜

可是在大家中國文化環(huán)境下聚會活動應(yīng)酬少量的飲酒難以避免?？墒菓?yīng)當嚴控酒精攝入量。一般來說男士每日假如攝入量超過40克，女士超過20克，積累五年以上，就能做到酒精性肝炎的診斷標準。例如喝30度的純糧酒，有時候的應(yīng)酬喝類似50mL就已足已。把酒當歌，開懷暢飲情結(jié)。酒是生活中不可缺少的一部分，看著你如何去闡釋，喝多了會傷人體，會讓人沉醉在如夢似幻的全世界里，不能自拔，喝少了還不盡情，實際上，依據(jù)自身的酒勁而行，保證掌握分寸，對人會對己都是有益處。恰當?shù)娘嬀品绞?，每日晚餐一兩白酒或一瓶啤酒，最好是或是紅葡萄酒，既身心健康又美味可口，還可有助于睡眠，不妨一試，不管怎樣酒，一定要張弛有度。大酒傷元氣，小酒怡情，就是這個大道理。飲酒有益身體健康好像只是是一種錯覺。這是由于初期大家的很多調(diào)查分析都忽視了一個主要的問題，那便是大家只對調(diào)查對象開展飲酒和不飲酒的區(qū)別，卻忽視了以前飲酒乃至嗜酒，可是如今忌酒的人群。簡易的而言，一部分如今不飲酒的人是由于以往飲酒，但身患病癥例如心臟疾病后再終止飲酒，這樣的事情在調(diào)查分析的過程中就歸為了更好地不飲酒卻生病的人。新的一些研究發(fā)現(xiàn)，在我們清除這類影響原因的危害后，飲酒與心血管疾病產(chǎn)生的聯(lián)系就并不是顯著的J字形了，反而是趨于同方向上升的關(guān)聯(lián)，換句話說即使是適當飲酒，也幾乎不可以給予心血管疾病的維護。即使飲酒能夠提供很輕微的心血管疾病保護作用，但是我們發(fā)現(xiàn)酒精對于許多疾病是沒有任何閾值存在的，例如腫瘤，只要飲酒，腫瘤的患病率就會增加。

男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克。對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病概率高的人，最有可能從適量飲酒（每日一到兩口）中獲益。但酒精對肝臟有明顯的毒性作用，大量并長期飲酒者中80%以上發(fā)展成為程度不等的脂肪肝，10%-35%發(fā)展成酒精性肝炎，10%-20%最終發(fā)展為肝硬化。我國酒精性肝病的發(fā)病率逐年上升。酒精性肝病包括輕度酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。擴展資料：適當喝酒的好處：1、降低膽固醇適當?shù)暮燃t葡萄酒，能夠減少有害膽固醇對身體所帶來的傷害，防止出現(xiàn)血栓降低了患上冠心病和中風的風險，只要男性朋友每天保證250毫升的紅葡萄酒即可。2、預(yù)防糖尿病酒精能刺激身體產(chǎn)生大量的胰島素，防止因為血糖突然升高而引起的糖尿病，但是一定要控制量，每天保證200毫升左右即可，千萬不能大量的喝，不然會對身體帶來反效果。3、激發(fā)大腦的智能適當?shù)暮绕咸丫?，能夠加快全身的血液循環(huán)，讓大腦得到充足血液的供應(yīng)。適當?shù)暮染颇軌驍U張大腦的血管，從而提高了血液流量，減少了身體中的有毒蛋白質(zhì)。另外適當?shù)暮染埔材軌驕p輕大腦細胞的一些壓力，從而減少了患上老年癡呆癥的風險。4、預(yù)防膽結(jié)石當身體中的膽固醇過多時，就會增加患上膽結(jié)石的風險。在葡萄酒里面含有豐富的抗氧化物，能夠延緩身體的衰老，減少了患上膽結(jié)石的風險。5、控制體重每天堅持喝兩小杯的酒，能夠把酒精代謝，而且不會引起體重的增加。每星期喝5到7杯的酒，就能夠減少對宵夜以及零食的攝入，防止出現(xiàn)暴飲暴食，另外也可以讓腸胃有一定的飽腹感，控制了其食欲。6、強化骨骼在啤酒里面含有豐富的硅元素，如果和牛奶一起服用的話，能夠強化骨質(zhì)的密度，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，男性朋友每天只要保證有250毫升的啤酒量即可。參考資料來源：人民網(wǎng)-每天喝一杯白酒會有什么影響人民網(wǎng)-男性適當喝酒會帶來7大好處，但一定要控制喝酒量！

(1)忌飲酒過量 古書中記載“飲酒莫教大醉，大醉傷神損心志”。如高血壓患者，飲酒過量有導(dǎo)致腦溢血的危險。因此，飲酒要適可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量為70-80毫升，飲白酒的一次量不宜超過50毫升；啤酒不宜超過一瓶。節(jié)日歡聚，親朋好友之間也不要勉為其難或互相爭“雄”。 (2)忌“一飲而盡” 飲酒過猛，酒中的酒精會使大腦皮層處于不正常的興奮或麻痹狀態(tài)，人會失去控制，動脈硬化患者甚至會出現(xiàn)腦血管意外。 (3)忌空腹飲酒 空腹飲酒，特別是高濃度的酒，對口腔、食道、胃都有害。實驗表明，空腹開懷暢飲只要達30分鐘，酒精對機體的毒性反應(yīng)便能達到高峰。埋頭喝悶酒或飲賭氣酒都是容易醉倒的。所以在飲酒前先吃點食品，使體內(nèi)分解酒精的酶活力增強，起到保護肝臟的作用。 (4)忌喝冷酒 喝酒為什么要燙？這是有一定科學道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精)，除此還有醛。飲灑過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成份，但對人體的損害要比酒精大得多?？墒侨┑姆悬c低，只有20℃左右，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發(fā)掉，這樣對人身體的危害就會少 (5)忌飲摻混酒喝 酒分為發(fā)酵酒(如黃酒、啤酒)和蒸餾酒(如白酒)兩種，在體內(nèi)的反映不一樣。發(fā)酵酒酒精含量少，但質(zhì)雜，如與酒精濃度大的蒸餾酒混飲，會易引起頭痛、惡心等不良反應(yīng)而且易醉。 (6)忌酒和汽水同飲 有人習慣將白酒和汽水摻和飲，這對健康是很有害的。白酒一般都含有酒精，當酒和汽水在人體內(nèi)摻和以后，會使酒精很快散布到人的全身，并且產(chǎn)生大量的二氧化碳，對人的腸胃、肝臟、腎臟器官都有損害。它刺激胃粘膜， 減少胃酸分泌影響消化酶的產(chǎn)生，而且患有腸胃病的人如飲酒 后又大量喝汽水，還會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的 人可因此促使酒精迅速滲透到中樞神經(jīng)，導(dǎo)致血壓迅速上升。因此，在飲白酒時切勿與汽水同飲，也不能先喝汽水再飲白酒。飲醉后，更不能用汽水來解酒。 (7)忌邊飲酒邊吸煙 宴席上，常見一些人邊飲酒邊吸煙。吸煙有害，豈不知這樣邊喝邊吸更有害？這是因為酒精能使血管擴張及體液循環(huán)加快，而香煙中的有毒物質(zhì)尼古丁等又極易溶于水，所以，飲酒時吸煙，就加快了人體對香煙中尼古丁的吸收。此外，由于酒精的毒性作用，可影響肝臟對尼古丁等物的解毒功能，因而，飲酒時吸煙對人體危害更大。 (8) 忌酒后受涼 由于酒精的刺激，使體表血管擴張血流加快，皮膚發(fā)紅，體溫散發(fā)增加，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，故酒后受涼易生疾患。例如，灑后外出容易感冒和凍傷，酒后用冷水洗臉易生瘡癤；酒后在電風扇下吹涼，易發(fā)偏頭風；酒后當風臥，易生各種風疾；酒后在露天宿臥，易得麻痹癥和腳氣病。 (9)忌酒后洗澡 酒后洗澡，體內(nèi)儲備的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，體溫急劇下降，而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復(fù)，易使人休克，所以酒后不要馬上洗澡以防不測。另據(jù)報道，酒后立即洗澡容易發(fā)生眼疾，甚至會使血壓升高。 (10)忌酒后立即看電視 現(xiàn)代科學證實，酒中的甲醇，能使視神經(jīng)萎縮，嚴重的可導(dǎo)致失明?？措娨暱墒挂暳λネ耍嬀朴謸p害視神經(jīng)，兩者同時進行，對視力大有損傷。因此，飲酒后勿急于看電視，老年人尤應(yīng)注意。 (11)忌酒后噴農(nóng)藥 人飲酒后，酒精進入血液，刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，促使皮膚和粘膜上的血管擴張，血流量增加，通透性同時增加。這時如果皮膚沾染上藥物，或彌散在空氣中的農(nóng)藥被吸入到呼吸道粘膜上，就會加快或更多地通過皮膚和粘膜進入休內(nèi)，導(dǎo)致中毒或加重中毒程度。 如果酒精進入人體后的生理變化與農(nóng)藥中毒的反應(yīng)相一致，兩者發(fā)生協(xié)同作用，就會使中毒程度加深，甚至危及生命。因此，酒后不可立即噴農(nóng)藥。同樣的道理，城市居民也不宜酒后在室內(nèi)立即噴酒“滅害靈”等殺蟲劑，以免引起不良反應(yīng)。 (12)忌睡前飲酒 唾前飲中等數(shù)量酒精，可出現(xiàn)嚴重呼吸間斷，危害健康。如果在睡前飲酒，一般均經(jīng)歷睡眠呼吸暫停，這種暫停將持續(xù)10秒或更長一些；常常是兩倍于不飲酒者。而呼吸暫停若發(fā)生多次，則可導(dǎo)致高血壓，甚至心臟破裂,直至心衰。專家還警告，睡前大量飲酒，長時間會導(dǎo)致成人突發(fā)性死亡綜合癥。 (13)忌酒后馬上用藥 飲酒后，酒精對人體的神經(jīng)系統(tǒng)，開始有個短暫的興奮作用，隨后轉(zhuǎn)為抑制，使大腦神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性降低。如果此時服用鎮(zhèn)靜、安眠藥，或者具有鎮(zhèn)靜作用的抗過敏藥物(如撲爾敏、非那根、苯海拉明等)，以及含有上述成份的感冒藥(如克感敏、速效傷風膠囊、維C感冒片等)，就可能因酒精和藥物的雙重抑制作用而導(dǎo)致血壓下降、心跳減慢、呼吸困難，甚至造成死亡。據(jù)報道．世界喜劇大師卓別林，就是因為酒后服用安眠藥導(dǎo)致催猝死的。 另外，飲酒后服用APC、阿斯匹林、安乃近、去痛片、消炎痛等藥物時，易導(dǎo)致胃出血，甚至胃穿孔。酒還能影響降壓藥、消炎藥等多種藥物的藥理作用，對身體造成危害。 (14)忌帶病飲酒 病人是不宜飲酒，特別對肝膽疾病、心血管疾病、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆、肥胖病人等，忌酒是勢在必行。例如患肝炎或患其他肝病的人，應(yīng)該禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不應(yīng)飲，以免加重病情。這是因為酒精能阻止肝糖元的合成，使周圍組織的脂肪進入肝內(nèi)，并能加速肝臟合成脂肪的速度。這樣，有肝炎病的人，在肝細胞大量受到破壞的情況下，就比較容易形成脂肪肝。同時乙醇在肝內(nèi)，先要變成乙醛，再變成乙酸，才能繼續(xù)參加三羧酸循環(huán)，進行徹底代謝，最后被氧化成二氧化碳和水，同時釋放能量，以供人體活動時的消耗。肝炎病人由于乙醛在肝臟內(nèi)氧化成乙酸的功能降低，使乙醛在肝內(nèi)積蓄起來。而醛是一種有毒的物質(zhì)，對肝臟的實質(zhì)細胞，可產(chǎn)生直接的毒害作用。所以飲酒的病人，會使肝病的病情進-步惡化。 (15)忌孕期飲酒 酒中的酒精能通過血液危害胎兒，胎兒越小，對有害因素越敏感。飲酒會使胎兒的大腦、心臟受酒精的毒害，造成胎兒發(fā)育遲緩，死亡率提高，出生后對智能也有影響。美國圣地亞哥醫(yī)學專家的一項研究表明：7名在妊娠期間一直過量飲酒的婦女中，有一名流產(chǎn)，2名所生的嬰兒患胎兒酒精綜合癥， 4名足月嬰兒的體重比不飲酒和僅少量飲酒的婦女生的嬰兒輕