睡前為什么喝一杯茅臺水，晚上睡覺前喝1瓶二鍋頭對身體有害嗎拜托了各位 謝謝

你才喝1瓶二鍋頭啊，我天天睡覺前喝1瓶敵敵畏。滿意請采納

有的

茅臺酒，2113喝出健康來。這只是茅臺酒的一種宣傳口號而已，目前已經(jīng)被叫停。不光茅臺，5261只要是固態(tài)純糧酒，都可以算作是健康產(chǎn)品。不過，健康也是建立在適量飲酒4102的前提下，不管什么固態(tài)純1653糧酒都要適量喝才會健康。茅臺酒宣稱健康，如果每天喝一瓶茅臺酒，還會健康嗎？一樣版對身體造成較大傷害。適量飲酒有益健康，過量飲酒傷害身體。茅臺也一權(quán)樣。

飲酒后昏昏欲睡是中樞神經(jīng)受損害的一種表現(xiàn)，它破壞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，對人有害無益。另外，晚飯后至睡前，經(jīng)過幾個小時的消化吸收，腹內(nèi)食物已經(jīng)很少，此時飲酒基本上屬于空腹飲酒，幾分鐘后，酒精就會被吸收入血。血液中酒精含量高，強烈刺激血管內(nèi)壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使那些已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂，導(dǎo)致腦溢血。而晚上人體新陳代謝速度較慢，睡前飲酒，酒中的很多有害物質(zhì)（如甲醇乙醇經(jīng)體內(nèi)氧化后會變成甲醛和乙醛，這些都是致癌物質(zhì)），易在體內(nèi)積存，毒害身體。 中醫(yī)認(rèn)為，人體生理節(jié)律，順應(yīng)晝夜陰陽變化才能不得病。白天屬陽、 夜間屬陰，而酒屬陽溫?zé)帷Ｈ巳胨瘯r應(yīng)以靜為主，不僅要外靜，更需要內(nèi) 靜。睡前喝酒，會傷陰助陽，陽盛則陰不安，不僅影響胃腸消化，還能影 響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，久而久之，對人體會造成諸 多危害。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，睡前飲酒，酒中的很多有害物質(zhì)（如甲醇乙醇經(jīng) 體內(nèi)氧化后會變成甲醛和乙醛，這些都是致癌物質(zhì)），易在體內(nèi)積存，毒 害身體。而白天飲酒，由于人體新陳代謝速度較快，這些有害物質(zhì)易排出 體外，對心、肝、腦的傷害相對也少。 國外還有資料報道說，睡前飲酒會傷害視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感光 視色素，使其在黑暗環(huán)境中辨別物體的能力下降。 睡覺前喝酒起到催眠作用（喝得很多的話），這個沒問題 但是它帶來的影響是多方面的 首先，比平時喝酒更加傷肝臟 第二，對胃的影響也加強了 最后，傷脾 方正，一句話，喝酒后睡覺對新陳代謝有很大害處。如果你吸煙的話 第二天上午起來，還會感到胸悶的很

女性喝紅酒養(yǎng)顏美容，男性喝白酒對肝功能比較好，心臟也好一點

過度的飲酒都對身體有害。但是飲用少量的紅酒對身體有益，特別是中年男子： 大量的研究證實，每天飲用適量葡萄酒（俗稱“紅酒”）對人體健康有益，尤其對有著“生命殺手”之稱的心臟病，預(yù)防效果最為明顯。 希望采納

過度的飲酒都對身體有害。但是飲用少量的紅酒對身體有益，特別是中年男子： 大量的研究證實，每天飲用適量葡萄酒（俗稱“紅酒”）對人體健康有益，尤其對有著“生命殺手”之稱的心臟病，預(yù)防效果最為明顯。 醬香型白酒是目前公認(rèn)的酒中唯一可以起到保健作用，對身體傷害最小的健康型白酒。這就是醬香型白酒的好處，也是醬香型白酒的核心！為什么說醬香型白酒是對身體傷害最小的健康型白酒呢？醬香型白酒是純糧高溫釀造的白酒，醬香型白酒生產(chǎn)工藝特殊，迥然不同于濃香和清香等其它香型的白酒。 一瓶傳統(tǒng)工藝的醬香型白酒從原料進廠到產(chǎn)品出廠，至少要經(jīng)過三到五年。在這當(dāng)中，需要經(jīng)過九次蒸煮、八次發(fā)酵、七次取酒。醬香型白酒的代表茅臺酒也是這樣生產(chǎn)出來的，傳統(tǒng)的醬香型白酒生產(chǎn)工藝也酒是茅臺酒生產(chǎn)工藝。同時在漫長、特殊而神秘的生物反應(yīng)過程中，在窖池和空氣中龐大的微生物族群的共同作用下，各種有益的微生物盡數(shù)羅置于酒體中。于是，防病治病的可能性也就蘊涵在其中了。

古以來，適量的酒被認(rèn)為”百藥之長”，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預(yù)防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當(dāng)每天超量, 先不管肝臟負擔(dān), 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。英國King’s College及St Thomas Hospital的專家在一項研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然來源的硅元素, 對于骨骼健康非常地有幫助。此外，使啤酒會有苦味的HOP（啤酒花）是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。 但是過量有會怎樣呢？任何東西吃喝過量，都會有害，酒亦不例外。飲酒過量會使你易患許多其它疾病，喝酒者患腎臟病和肝病的機會高于平常人。過量飲用，會造成酒精中毒，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致延腦麻痹；抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，給人體帶來極大的危害。酒精還會降低主要男性苛爾蒙—睪丸酮的水平，影響男性的生殖力及后代的健康。對于男性青少年，則能延緩性功能的成熟。孕婦過量飲酒，可能使嬰兒畸形，智力遲鈍，甚至胎死腹中。對于肝臟病的患者來說，酒精的刺激會加重肝臟負擔(dān)，加重病情。對于正在服用抗高血壓藥物的高血壓病患者，酒精不僅會降低藥物的療效，而且還能速溶緩效藥物的外殼，使藥力驟發(fā)過猛危及生命。一般來說，人們每次飲酒時，當(dāng)液體中酒精濃度達到0.05–0.2%時，大腦的抑制功能減弱，記憶力減退，辨別力、集中力、理解力明顯下降。此時，飲者往往喪失了往常的文明和禮貌，變得粗野，喋喋不休，夸夸其談，東道西歪，甚或打斗鬧事。當(dāng)人的血液中酒精濃度達0.4%，飲者就會陷入昏睡，昏迷，面色蒼白，呼吸緩慢，體溫下降，乃至喪失生命，長期較大量的飲酒，也可以造成慢性酒精中毒，出現(xiàn)智力減退，慢性胃炎，肝、心、腎等變性，肝硬變、多發(fā)性神經(jīng)炎等疾病。經(jīng)常飲酒的人，往往不注意食物的營養(yǎng)，加上酒精能消耗體內(nèi)的硫胺素（維生素B1）和煙酸（抗糙皮病維生素），從而促成精神上和器官上產(chǎn)生障礙，不可不慎。飲酒過量的人常有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。實驗結(jié)果顯示連很少量的酒精也會影響正常人的短期記憶能力。長期酗酒的酒徒因為維生素B1不足，會患嚴(yán)重的健忘癥。 所以綜上所述，您現(xiàn)在應(yīng)該要將2-3瓶的量盡量控制在1瓶以內(nèi)，以免達到不妙的情況，以健康為重

不好. 第一,第二天眼睛和臉部很容易浮腫. 第二,會加重腎臟的負擔(dān) 第三,循環(huán)能力差或者平時喜歡吃咸東西的人,晚上喝的水可能會變成廢水,郁結(jié)在體內(nèi). 睡覺前三個小時內(nèi)最好都不喝水,但是白天要多喝水。

不好的，第二天起床的時候臉就會很浮腫的。晚上也不一定睡的好，睡夢中到一定的時間就會想去上廁所，如果一覺睡到早上再去的話也會對膀胱不利。應(yīng)該每天清晨起來的時候喝水，這樣可以清腸。

不好晚上睡前喝太多水上衛(wèi)生間的次數(shù)要多，影響睡眠喝水不要一次喝得太多，一天內(nèi)應(yīng)該盡量的平均一點

正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。 要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機會增加。 要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。 白開水是最好的飲料 白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。 喝水不當(dāng)會“中毒” “水中毒”是指長期喝水過量或短時間內(nèi)體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。 補充水分因人而異 除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應(yīng)該多補充水分：尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便，因此，便秘的人應(yīng)特別注意汲取足夠水分。 感冒發(fā)燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。 運動量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細菌感染。 水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔(dān)，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議控制飲水量。 燒水應(yīng)燒開3分鐘 科學(xué)家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質(zhì)的含量同水溫密切相關(guān)：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續(xù)沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲用水?？茖W(xué)實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續(xù)煮沸至10分鐘，這種有害物質(zhì)就成倍增加。 所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。 飲水的4個最佳時間 第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態(tài)。 第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。 第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。 第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。

不好.第一,第二天眼睛和臉部很容易浮腫.第二,會加重腎臟的負擔(dān)第三,循環(huán)能力差或者平時喜歡吃咸東西的人,晚上喝的水可能會變成廢水,郁結(jié)在體內(nèi).睡覺前三個小時內(nèi)最好都不喝水,但是白天要多喝水:)

1.記得這兩句話，白天多喝水，晚上少喝水睡前少喝水，睡后多喝水2.一天人體一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的后，睡前就不覺得渴了，也不需要了，何況在晚上21點后一般人體的器官都進入了睡眠狀態(tài)，你再來一杯水，它又要開始工作去消化運轉(zhuǎn)，容易打亂身體生物鐘。不過其實也沒什么大礙，但最好不要喝3.早晨起床，身體經(jīng)過了一夜的空腹，急需要水分，這時的一杯水最重要，但切忌要慢慢小口的喝，讓身體慢慢適應(yīng)這突如其來的東西，其他時間段最好一口氣喝下最少200ML的水，不然小口的喝滿足不了身體的需求4.還有一點，當(dāng)你身體感覺到渴的時候再喝水，已經(jīng)晚了，......除了早上吧應(yīng)該：）希望能幫到你

人體的90%以上是由水構(gòu)成的，關(guān)于如何喝水，其實有很多講究，下面我們就來看看如何才能正確有效的喝水—— 首先，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收。 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。 其次，該喝什么水？ 飲好水 盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。 日常生活中，飲水機已經(jīng)相當(dāng)普及。同時，由于飲水機使用不當(dāng)而引起的一些小疾患也日益顯現(xiàn)出來，所以，小編在這里提醒大家，一定要警惕飲水機喝水的五大誤區(qū)。 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。 再次，如何飲水？ 空腹飲水 當(dāng)然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 能放能收 上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。 健康小貼士：喝水時間表 專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！ 11：00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。 每天四個最佳的飲水時機 水是維持人體正常代謝活動和生理功能所必須的物質(zhì)之一，人每天不斷地由肺、皮膚蒸發(fā)水分，經(jīng)腎臟和糞便排出水分，人體每天必然丟失的水量約1500毫升。夏季氣候多悶熱，外出活動、室外作業(yè)時常出汗較多，因而體內(nèi)水分丟失較多。專家提醒，一定不要等到口干舌燥時才喝水，特別是中老年人更要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，即口不渴時也要定時喝水。 這是因為中老年人對失水的自身反應(yīng)減低而顯得耐渴。當(dāng)體內(nèi)發(fā)出口渴“信號”的時候，已經(jīng)處于比較嚴(yán)重的缺水狀態(tài)了。失水是早衰的主要原因，人體在缺水時全身血容量會減少、心臟灌注壓下降、心肌缺血，容易造成心肌損害。此外，體內(nèi)缺水時，汗液和尿液會相對減少，這樣會影響體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，造成有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積，使人體出現(xiàn)慢性中毒。因此，水的攝取既要適時，又要適量。 專家提醒，一般情況下，少量多次飲水比較好，一次大量飲水會對人體產(chǎn)生許多危害，嚴(yán)重者會導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡紊亂，甚至出現(xiàn)水中毒。因此，平時一定要養(yǎng)成主動飲水的好習(xí)慣，每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時機”要飲用1~2杯白開水，在出汗較多、運動或洗澡后也應(yīng)注意及時補充水分。 此外，多吃蔬菜和水果也是補充水分的有效方法，既補充了水分，又提供了必要的礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)素，可謂一舉多得。 飲水的四要四不要 要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。 要喝加鹽的溫?zé)崴?，不要喝冰水?要多喝開水，不要喝生水。 要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。

人在睡覺的情況下，消耗也就少，你怎么知道就一定很缺水呢？

睡覺前喝水是沒有事情的，1.喝水可以讓你的睡眠舒適，2.不感覺到夜間口渴的感覺 從而不用夜里起來喝 或者早上起來喝 ，3.前提是喝水后不會起夜去廁所，4.控制水量，500ml內(nèi)即可，就是礦泉水瓶子那么多的水5.多喝水 可以水分稀釋體內(nèi)垃圾 幫助排除腎內(nèi)沉淀物，也就是你觀察不喝水早晨尿尿的時候是黃的，上火，，如果喝水就不會那么黃回答完畢，希望對你有幫助

人在睡覺的時候 很多器官也就休息了 就像是 動物冬眠似的 休息了 所以不會和你想的那樣了

可以沖淡血液的濃度，8點以后喝水會使眼睛浮腫。

睡前半小時喝水比較好.如果喝完水就睡覺將會影響睡眠.

睡前喝水,容易給腎增加負擔(dān),還有可能造成眼睛浮腫.

有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？ 其實這是一個喝水的方法問題。 護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數(shù)，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學(xué)飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發(fā)水腫的現(xiàn)象。 睡前喝水防心絞痛 據(jù)家庭與生活報報道，老年人由于腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導(dǎo)致體內(nèi)缺水。缺水與冠心病發(fā)作有千絲萬縷的聯(lián)系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發(fā)生，除了夜晚神經(jīng)緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由于經(jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經(jīng)過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導(dǎo)致心肌出現(xiàn)急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發(fā)生

喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中應(yīng)該注意的。 “三提倡”是： 1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。 2、提倡運動后喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內(nèi)的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。 3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾?。òl(fā)燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內(nèi)排出。 “四不宜”是： 1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發(fā)口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。 2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔(dān)，影響食欲和消化能力。 3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數(shù)，影響睡眠。 4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復(fù)煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會對人體產(chǎn)生副作用。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內(nèi)，每天更換。 睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現(xiàn)象的老人，到了冬天，養(yǎng)成睡前盡量不喝水的習(xí)慣。如果吃過晚飯后到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產(chǎn)生血凝的現(xiàn)象。 起床前后易病發(fā) 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當(dāng)中最容易發(fā)作的時段，心肌梗塞通常是在起床后的二、三小時之內(nèi)，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床后的時間最容易發(fā)生。而這兩類疾病的發(fā)生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。 睡前不適宜喝茶 為了預(yù)防腦部及心肌梗塞，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至于一般老年人習(xí)慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。 上顧后補充水分 醫(yī)生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所后就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內(nèi)因長時間沐浴而缺乏水分。 搶救及時康復(fù)機會高 心肌梗塞是指部分心肌死亡的一種心臟病，成因是由于冠狀動脈不能供給心肌充分含氧血所致。心肌梗塞的病微，狀似心絞痛，心跳加快、血壓可能降低，并感到呼吸困難。心肌梗塞通常在起床后兩小時內(nèi)發(fā)作，若立即把患者送往醫(yī)院救治，救活及康復(fù)的機會較高。 睡前不喝水習(xí)慣的人 醫(yī)學(xué)專家警告?。。?睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經(jīng)養(yǎng)成睡前不吃東西不喝水習(xí)慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐后到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發(fā)生血栓，使血管堵住，引發(fā)心臟病及腦部疾病。 國人在習(xí)慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾凈凈的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份， 所以醫(yī)生建議，洗澡后最好要馬上補充水分， 如果有泡澡習(xí)慣的人，則應(yīng)該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 輕者也會發(fā)生呼吸困難、休克的現(xiàn)象。 夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防濕乾燥的作用，更是會流失水分， 因此有開冷氣睡覺習(xí)慣的人更應(yīng)該睡前喝水，但是不要喝茶， 因為醫(yī)生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內(nèi)， 這個瓶子就會變成agar，12小時后，菌數(shù)就足以引起喉嚨痛！?。?因為怕公布后，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公布， 但是醫(yī)學(xué)界教授還是奉勸喝礦泉水時，不要接觸瓶口?。?！ 另外,喜歡嚼 EXTRA 無糖口香糖的人要注意了?。?！ 它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-阿斯巴甜！??！也就是代糖,糖尿病患者吃的那種??！ 它對腎臟的負擔(dān)很大?。?！ 而且有致癌的可能?。。?/div>