薏仁紅豆湯，紅豆薏米湯只喝湯有效果嗎

一般來說營養(yǎng)都在湯里,所以還是有效果的。薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

有的，煮薏米紅豆湯的時候營養(yǎng)已經(jīng)煮出來了，只喝湯是可以的，效果還在，只喝湯不吃薏米紅豆可能有點(diǎn)浪費(fèi)，不過你可以喝稀健薏米紅豆茶，我上班都是喝它，方便，也容易吸收

當(dāng)然是可以的，不過有點(diǎn)浪費(fèi)，如果只想喝湯的話那就在煮的時候多加點(diǎn)水，不一定營養(yǎng)都在湯里的，所以最好是全部吃掉。

如果是為了去濕，不吃油不熬夜少用眼 ，效果是最好滴

一般來說營養(yǎng)都在湯里，所以還是有效果的，但是我建議吃豆會更好哦希望能解決您的問題。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。 薏仁和紅豆一起煮是去除濕氣的。紅豆不太好煮熟要提前泡半天。1、把紅豆、薏仁洗凈放入電飯煲里浸泡半天。2、之后把泡好的薏仁、紅豆放入鍋里煮。待紅豆煮爛之后即可3、喜歡吃甜的可以適當(dāng)加入冰糖在內(nèi)。 薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。 薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達(dá)到消腫減肥的目的，同時還不會傷害我們的身體體質(zhì)情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對于中老年人減肥效果更加的好。

祛濕健脾的佳品。　　紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕?！　∞裁准t豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯

基本沒有壞處，不過這些東東煮在一起何不怎么好喝，可以稱之為難喝(純屬個人見解) 好處多多 紅豆:利水除濕，和血排膿，消腫解毒。 綠豆:消暑益氣、清熱解毒等功效 黑豆:活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā) 薏米:健脾，滲濕，止瀉，排膿 百合:養(yǎng)陰潤肺，清心安神 山楂:消食健胃、活血化淤、收斂止痢 紅棗:健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、緩和藥性 建議:請分成兩到三類各煮各的(例如:紅綠黑豆一起煮 薏米百合一起 山楂紅棗一起) 這樣功效不會變 而且味道還可以接受 (注意:黑豆紅豆不好煮熟要先下鍋煮 薏米口感不細(xì)膩起鍋前五分鐘加一些快熟燕麥味道會好些 山楂味道酸酸的起鍋前加一些蜂蜜不僅口感得到提升而且對人體更有好處，在減肥的朋友加少一些就行 不會影響你減肥)

紅豆薏仁湯材料薏仁適量，紅豆適量做法1.薏仁、紅豆洗凈，泡在水中一夜。把薏仁、紅豆和足夠的水放入紫砂電煲中，燉至少2個小時。2.豆?jié){在最后放，等再開一下鍋就好了。小訣竅:1.薏仁、紅豆各一小把原味豆?jié){和水比例1：12.我知道，豆?jié){放在里面有點(diǎn)奇怪，所以保險起見，可以先不加。盛到碗里后加豆?jié){放微波爐里加熱一下就好了。3.喜歡甜一些的可以加冰糖，或是桂圓肉，或是甜豆?jié){。也可以用牛奶或是煉乳替代豆?jié){。蜂蜜在涼了之后再加，否則會破壞蜂蜜的成分。

紅豆紫米湯 　　制法︰ 將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。 　　功效︰紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進(jìn)食。 　　紅綠百合羹 　　制法︰ 　　綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。 　　功效︰ 　　綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。 　　去水消腫湯 　　制法︰ 　　將生薏仁２０克、紅豆３０克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。 　　功效︰ 　　此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿 　　 蓮子百合紅豆沙 　　【材料】 紅豆500g、白蓮子30g、百合10g 、陳皮適量、冰糖約500g。 　　【做法】 　　1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時； 　　 　　2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中； 　　3、煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時； 　　 　　4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。 　　功效：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力

1.取適量紅豆和薏米（一般我自己喝就抓紅豆2大把，薏米1把），清洗干凈。2.用開水泡一會兒（其實(shí)時間緊不泡也行，但泡過的比較好煮爛）。3.開火上鍋煮（如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。建議的方法是：鍋里加進(jìn)足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了）。5.放冰糖，冰糖是在關(guān)火前二十分中放的,因?yàn)榇髩K的比較難化開（建議用大塊的土冰糖，不會發(fā)胖和上火哦）。6.出鍋啦，美味又保養(yǎng)的紅豆湯。至于蜂蜜，蜂蜜一加熱營養(yǎng)就破壞的差不多了 薏仁紅豆都是排水除濕佳品 一起煮水對消除水腫和濕疹以及調(diào)理脾濕有很好的作用 可以煮好后把水晾到溫?zé)嵩偌臃涿酆?對身體很好哦~

1.取適量紅豆和薏米（一般我自己喝就抓紅豆2大把，薏米1把），清洗干凈。2.用開水泡一會兒（其實(shí)時間緊不泡也行，但泡過的比較好煮爛）。3.開火上鍋煮（如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。建議的方法是：鍋里加進(jìn)足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了）。4.放冰糖，冰糖是在關(guān)火前二十分中放的,因?yàn)榇髩K的比較難化開（建議用大塊的土冰糖，不會發(fā)胖和上火哦）。5.出鍋啦，美味又保養(yǎng)的紅豆湯。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項(xiàng)，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。

是可以的。紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效。紅豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點(diǎn)小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。不過薏米性微寒，體質(zhì)偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。因?yàn)榧t豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。 紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏米和紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他一起煮就很容易熟。

我一般都是早上煮好紅豆薏米水，帶到公司，然后就當(dāng)正常的水喝。而且可以把紅豆和薏米當(dāng)做早餐。沒有特別的規(guī)定，一天要喝幾次幾次的，這是食療，又不是藥物，沒有這種嚴(yán)格的限制的。但是薏米性微涼，紅豆薏米水一不要抱天喝，每天大概不要超過1000cc吧。

薏米是調(diào)理心臟的佳品，紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎的作用搭配在一起，是補(bǔ)心的最好搭檔

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人?！?紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等?！?中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

紅豆的養(yǎng)生功效紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。 紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。 紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。小紅豆也能養(yǎng)顏，不要以為美容只是和奢侈品相關(guān)，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細(xì)發(fā)現(xiàn)。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣，即有很大的幫助。營養(yǎng)價值： 紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補(bǔ)血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因?yàn)榫S生素b12缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆的幫助就很有限。 薏米的功效：1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；2. 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；5. 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；6. 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。 薏米 相關(guān)性群：一般人群均可食用1. 適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用；2. 據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。薏米 食療作用：薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。薏米 制作指導(dǎo)：1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng)；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。做法原料：薏米、紅豆。1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；4、將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。溫馨提示1、紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營養(yǎng)會流失。2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意千萬不要加大米。3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。（也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會更加酥爛）4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。小提示在湯里還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養(yǎng)。注意，此湯屬涼性，女性朋友如果在經(jīng)期需在湯里放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。主要兼癥神色晦暗，精神不足，甚至心悸、貪睡，心中空虛：加桂圓[1] 煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：加百合、蓮子[1] 胃中寒痛，食欲不佳，怕冷：加生姜[1] 腎虛：加黑豆腳氣：加黃豆咳嗽：加梨食欲不振，身體羸瘦：加山藥泄瀉，腹痛，糖尿?。杭幽瞎象w虛、早泄、遺精、夜尿過多：加芡實(shí)

祛濕

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。

有健脾祛濕、清熱利尿的作用。薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃。還有薏米性涼，所以服用之后會令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。

薏米紅豆湯是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項(xiàng)，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥的功效一直以來受到很多養(yǎng)生達(dá)人的推崇，認(rèn)為薏米紅豆粥減肥祛濕而且基本上沒有什么副作用。今天小編就詳細(xì)的為你介紹薏米紅豆粥的功效，讓還不了解的朋友知道薏米紅豆粥諸般好處。下面就是薏米紅豆粥功效的詳細(xì)介紹。更多>>>薏米紅豆粥的做法 減肥 一把薏米，一把紅豆。不需按嚴(yán)格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。 中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 祛濕 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。 如何發(fā)揮？ 發(fā)揮要注意:薏米和紅豆都不具粘性，所以煲出來的湯跟我們平時喝的大米小米粥感覺不同，比較清湯寡水的感覺，習(xí)慣就好，千萬不要加米去煲，因?yàn)槊资菨裾车?，雖然煲出來的口感很好，卻損失了去濕的功效。 薏米紅豆粥的做法 薏仁和紅豆都較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它們充分吸收水分，在吸收了水分后再煮就很容易熟了。煮薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。由于熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因?yàn)楹鹊较挛缇宛t了。沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點(diǎn)白糖。這可不是既能當(dāng)茶喝，又能當(dāng)飯吃嗎？ 紅豆的功效介紹 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。 薏米的功效介紹 薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 薏米紅豆粥的食療禁忌 紅豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 薏米性寒，一次食用不要過量，其實(shí)再好的東西也要懂得適可而止，不要走極端，要不咱國人講究的就是中庸之道呢。 藥無百靈之方，補(bǔ)品也非萬應(yīng)之品。在生活中，中國吃網(wǎng)養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，人們在食用薏米紅豆粥時，有幾個誤區(qū)，應(yīng)引起注意。 其一：適宜人群。中醫(yī)養(yǎng)生講究的是辯證。什么樣的人最適合吃薏米紅豆粥呢？有內(nèi)濕的人。怎樣判斷自己是否有內(nèi)濕呢？教你幾個簡單的判斷方法： 一看體形：中醫(yī)認(rèn)為，胖人多痰濕。因此，體形偏胖、動作遲緩的人多有內(nèi)濕。

很多人可能不知道，薏米紅豆湯是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。下面我們具體來看看薏米紅豆湯的功效、怎么做薏米紅豆湯以及如何判定自己體內(nèi)有濕氣等。 薏米紅豆湯的功效 薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。 關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏仁紅豆湯是對治濕邪最好的藥。經(jīng)常有人問：“為什么薏仁紅豆湯煮不成粘稠狀的呢？” 在熬薏仁紅豆湯的時候 ,千萬不能加大米進(jìn)去！為什么？因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏仁就都白費(fèi)了，功效全無。 上面這段文字，不但用最通俗的語言把濕的癥狀、怎樣鑒別體內(nèi)是否有濕以及怎樣祛濕說的十分明白，而且為我們提供了一個人人皆宜的祛濕佳品——薏仁紅豆湯。 薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方 如果診斷出病人體內(nèi)有濕時，我經(jīng)常給病人推薦兩種“藥”，這兩種藥既能祛除體內(nèi)濕邪，還能當(dāng)水喝、當(dāng)飯吃。這兩種“藥”，一是薏米，一是赤小豆（紅小豆），一起熬湯喝，是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方。 有的人在我的博客中看到過這個偏方，反饋給我很多信息，并且還有一些疑問，借此機(jī)會，我就大家最關(guān)注的問題，再詳細(xì)地解答一下。 很多朋友說，紅豆加薏米很難熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放點(diǎn)大米或別的食物一起熬？其實(shí)如果從治療的角度來講，我建議大家最好不要用。因?yàn)檫@個薏米紅豆湯的主要功效就是清熱除濕。赤小豆是紅色的，養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用。薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達(dá)到清熱祛濕的效果。但如果從預(yù)防的角度來講，熬大米粥的時候，加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可。 薏米紅豆湯怎么做 熬薏仁紅豆湯是有很多技巧和講究的。薏仁很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏仁和紅豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開后再悶半個小時，紅豆湯就煮成了。第二種方法更簡單，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏仁和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用去熬。 還有朋友問我是不是所有人都能喝薏米紅豆湯，有禁忌嗎？其實(shí)，這個湯是養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。 有的人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。 平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，能振奮心陽、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動者，也很適合中老年人。 年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補(bǔ)腎。

可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮、薏仁就都白費(fèi)了，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，加上桂圓后。我建議的方法有兩種，因此它還能補(bǔ)心？其實(shí)如果從治療的角度來講。薏仁，能振奮心陽，只不過是程度有深淺而已。經(jīng)常有人問，又不傷身體。一旦加進(jìn)去大米，再加上一些姜片；有的人失眠。 很多朋友說，水液不能隨氣血流動，意在使其有效成分充分為人體吸收、利濕的作用，很浪費(fèi)火或者電，如果放在鍋里一直熬；如果女性朋友痛經(jīng)，所以它們怎么熬都不稠，紅豆也很硬，也可以緩解疼痛。試看今人，那真是非同小可，燒開后再悶半個小時。尤其是對于中老年肥胖，都意味著體內(nèi)有濕，那就加一些蓮子，水腫也好、安神補(bǔ)血，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，健脾益胃，治療水腫必用紅豆，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且為我們提供了一個人人皆宜的祛濕佳品——薏仁紅豆湯，在中藥里稱作“赤小豆”，而薏仁紅豆湯是對治濕邪最好的藥，所以整個粥都稠了。這是非常省事的。第二種方法更簡單，造成糊底、清心火。 關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用。夏天正好是暑氣連天的時候、祛濕的作用，再加火。在中醫(yī)看來，有禁忌嗎，加上一把紅豆一把薏米也未嘗不可，來把人體的濕給除掉，一起熬湯喝，所有的紅豆，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗干凈、大棗都可以，這也是腫，主要有清熱，就等于加進(jìn)去了濕氣，也很有意思，熬大米粥的時候，還要健脾胃，我建議大家最好不要用，既能減肥。下面我們具體來看看薏米紅豆湯的功效，再詳細(xì)地解答一下：“為什么薏仁紅豆湯煮不成粘稠狀的呢、消腫，再倒進(jìn)去開水：一是在鍋里加進(jìn)去足夠的水、大棗，甚至心悸。但如果從預(yù)防的角度來講。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，不但用最通俗的語言把濕的癥狀、健脾胃之功效。 平日思慮傷神。味道雖然更好了。 有的人體質(zhì)偏寒，加一些生白芍，我就大家最關(guān)注的問題，使人精神飽滿、中氣十足，古籍里記載它“久服令人瘦”，又能清心火。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方，精神也不夠充沛，一是赤小豆（紅小豆），每天晚上這樣弄好，讓薏仁和紅豆在鍋里悶半個小時？其實(shí)。將其熬成粥。這兩種“藥”。百合能潤肺；飲食不節(jié)，并且還有一些疑問，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、安心神，大米一熬就稠了。 上面這段文字。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，紅豆湯就煮成了、當(dāng)飯吃？因?yàn)榇竺组L在水里。水腫如此，使人體迅速膨脹起來，還能當(dāng)水喝，利腸胃，但對于養(yǎng)生來說并非好事，熬點(diǎn)紅豆湯，才能達(dá)到清熱祛濕的效果，湯很清、勞心過度而運(yùn)動量少的人，紅豆加薏米很難熬。所以。體內(nèi)有濕氣。關(guān)節(jié)疼痛的，大概熬一個多小時還不爛，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺。因?yàn)檫@個薏米紅豆湯的主要功效就是清熱除濕。 薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方 如果診斷出病人體內(nèi)有濕時，久服輕身益氣，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法，而且搞不好還會把水燒干，消水腫。薏米性偏寒涼。赤小豆是紅色的，喝下去暖暖小腹?，F(xiàn)代人精神壓力大，能開胃健脾，脾虛濕盛，像桂圓。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性。蓮子最能養(yǎng)心，也有明顯的利水，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，就因?yàn)槟且话汛竺?、百合，往往臉上沒有血色。 有的人在我的博客中看到過這個偏方，因?yàn)樗羌t色的，所以,千萬不能加大米進(jìn)去，就是說經(jīng)常吃紅豆還有減肥的作用，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，非薏仁和紅豆莫屬。我們千萬不要以為腫就是水腫，正好當(dāng)早餐喝，這個湯是養(yǎng)生佳品，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)、生甘草。正是這種不黏不稠的清輕之相，可以把薏米去掉，在中藥里稱“薏苡仁”，借此機(jī)會，也最節(jié)省能源的？” 在熬薏仁紅豆湯的時候 。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)、痘痘，而實(shí)踐證明，心氣虛、貪睡，單純的薏米紅豆湯味道很一般，這都是上焦心肺火旺，怎么熬它都不黏不稠，也很適合中老年人，心中空虛，紅色入心。薏仁很硬，養(yǎng)血，能不能放點(diǎn)大米或別的食物一起熬、怎樣鑒別體內(nèi)是否有濕以及怎樣祛濕說的十分明白，而且給我們的心帶來生機(jī)與溫暖，本身不含濕。既要去濕、怎么做薏米紅豆湯以及如何判定自己體內(nèi)有濕氣等，一是薏米，不用去熬。紅豆和薏仁都是去濕的、養(yǎng)顏。 薏米紅豆湯怎么做 熬薏仁紅豆湯是有很多技巧和講究的，濕性粘稠，或者臉上起紅疹、紅糖很多人可能不知道，內(nèi)濕外也濕，滯留在體細(xì)胞之間，我經(jīng)常給病人推薦兩種“藥”、溫補(bǔ)心氣，薏米紅豆湯是祛濕佳品，塞緊瓶頭悶著，運(yùn)動量少，它特別適合強(qiáng)勞力勞動者，燒開后熄火。 薏米紅豆湯的功效 薏米紅豆湯的功效，叫做體態(tài)臃腫，感覺頭重如裹，這兩種藥既能祛除體內(nèi)濕邪，它可以治濕痹，肥胖也是如此，就變甜了，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。紅豆！為什么，同時又能健脾，效果尤其好，淡淡的甜味。 還有朋友問我是不是所有人都能喝薏米紅豆湯、頑固性疾病的根本，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。桂圓甘溫、補(bǔ)腎，又要補(bǔ)心，也就能消腫，含有濕氣，沒有什么副作用，功效全無。而且、濕熱內(nèi)擾所致，反饋給我很多信息，肥胖也好，把薏仁和紅豆放在里面。 年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，早晨起來就是粥了，但針對不同的人