高纖餅干，輕獅黑巧高纖餅干熱量

請(qǐng)問(wèn)你要問(wèn)輕獅黑巧高纖餅干熱量高嗎？輕獅黑巧高纖餅干熱量是很高的,而且脂肪高,100G有大約20G,五分之一了,只不過(guò)是垃圾餅干中的減肥餅干，你可以按包裝后的熱量表格算一算。

前幾天在某網(wǎng)站貌似的有看到，據(jù)說(shuō)高纖餅干是由雜糧做的，比如糙米，燕麥，豆類等，有的高纖餅還標(biāo)注是無(wú)糖型，這些高纖餅的熱量都比較低，相對(duì)與其他減肥的食品來(lái)說(shuō)，更適合減肥一族的少食多餐的減肥計(jì)劃。而且，由于高纖餅里含燕麥，糙米等成分，在胃液里被消化液浸泡后，使人更有飽足感，也就是燕麥為什么吃不太多會(huì)撐肚的原理。對(duì)于增肥的人來(lái)說(shuō)，不把高纖餅當(dāng)成主食來(lái)食用，同樣也是可以食用的，高纖餅含各種人體所需的纖維，有助于增加腸胃蠕動(dòng)，有利于消化并促進(jìn)胃腸排毒。吃得是好的。

燕麥果干餅的做法 準(zhǔn)備好所需材料：黃油 55g 低粉 110g杏仁粉 20g 糖粉 50g 燕麥 65g 干棗片 15g 杏仁20g 蔓越莓干 15g請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述軟化黃油，放入盆中，用打蛋器攪打成乳霜狀。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述加入糖粉，攪打均勻，把糖粉融入黃油中。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述加入雞蛋液，繼續(xù)用打蛋器攪打均勻。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述將過(guò)篩后的低粉和杏仁粉加入混合液中，用橡膠刮刀將面粉翻拌成團(tuán)。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述將杏仁和干棗片敲碎，之后同蔓越莓干、燕麥片一起加入，用刮刀翻拌均勻。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述將所有材料攪拌均勻后用刮刀挖成小團(tuán)，間隔地放入烤盤(pán)中，用手壓扁。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述將烤盤(pán)放入已經(jīng)預(yù)熱好的烤箱中，160℃，15分鐘。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述大功告成！請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述