什么湯最下奶，有什么湯可以催奶

豬腳燉湯。

鯽魚湯、豬蹄湯

大蘿卜順氣，鮮魚湯下奶

催奶的湯有鯽魚豆腐湯,豬蹄豆子湯,還有雞湯這些.建議平時(shí)也要多喝一些豆?jié){下去,是會(huì)幫助更好地發(fā)奶的呢.平時(shí)也要給寶寶多吸乳頭.都是會(huì)有幫助的.

這樣的湯很多，比如鯉魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯，紅豆紅糖湯，只要是湯湯水水的，都有催乳的效果，只要你喜歡，可以任意搭配。

最基本的就是小米粥、花生豬腳湯、鯽魚湯，不過個(gè)人認(rèn)為光這些還不夠，每天除了喝湯還要多吃飯才行

鯽魚、豬蹄、絲瓜燙都行

比方說，鯽魚湯，通草燉豬蹄，我推薦這個(gè)，我當(dāng)時(shí)就是吃這個(gè)吃好的。

豬蹄湯，是下奶的，總之多喝高蛋白的湯，保持愉快的心情，在每次喂完寶寶時(shí)，用吸奶器把剩余的奶吸出，這樣有利于第二次分泌

鯽魚湯 臘蹄子湯 還有喝米酒煮雞蛋 雞蛋要整個(gè)煮 這些都很不錯(cuò) 我都喝的這些

我是紅糖水煮醪糟雞蛋，1天3頓，3小時(shí)左右下奶。

沒有太絕對(duì)的湯。覺得豬蹄燉黃豆就不錯(cuò)

雞湯，魚湯都可以的！

鯽魚湯，豬蹄湯還有米酒

鯽魚湯最好了，洗干凈，然后加點(diǎn)油稍微抄一些，加水煮。煮到湯變白，稍微加點(diǎn)鹽就喝湯

豬手湯是催乳良品，因此向新媽媽推薦這道花生豬手湯。豬蹄甘咸平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質(zhì)，是血小板生成的物質(zhì)，有止血功效，而且豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補(bǔ)血通乳，中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳。花生不僅可以醒脾益氣，潤(rùn)腸通便，具有催乳、止血及補(bǔ)血的功效。 花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性也有催乳、增乳作用。材料：豬手；大粒花生米；青菜；油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。做法：1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。2、把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。4、開大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)。5、看到豬手骨肉分離，放進(jìn)青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進(jìn)湯盆，往湯里滴幾滴香油。

湯并不是說是最下奶的，湯因易于消化，而且做湯的原來營(yíng)養(yǎng)豐富，水分也多，所以有利于奶水分泌?。?！

催乳湯主要針對(duì)的是母乳喂養(yǎng)，一般而言，想要奶水暢快充足，你要多吃一些催乳的食物，比如鯽魚，鯉魚，豬蹄，小公雞湯，關(guān)鍵是要多喝湯；但是效果不明顯，或者你雖然有奶水但奶水就是下不來，并且乳房還漲的難受的話，我建議你去找比較好的催乳師協(xié)助催乳一下，并且配合服用雷氏催乳湯、雷氏通乳湯等藥食同源的食品……更多的信息你可以登錄雷氏普愛的官方網(wǎng)站看看。

產(chǎn)后催奶多喝湯（營(yíng)養(yǎng)課堂） 坐月子飲食總的原則是少吃多餐，多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水，如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養(yǎng)中，身體會(huì)慢慢恢復(fù)，喂孩子的奶水也會(huì)多起來?！　‘a(chǎn)婦飲食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪樣都不可少。尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。需要注意的是，產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。滋補(bǔ)過度易患肥胖癥，還會(huì)造成乳汁中脂肪含量增多，導(dǎo)致嬰兒腹瀉?！　∠旅嫱扑]河南省中醫(yī)學(xué)院一附院營(yíng)養(yǎng)科常用的幾種產(chǎn)后下奶藥膳：　　■花生豬蹄湯　　【原料】豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量。 　　【做法】將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。　　【評(píng)價(jià)】花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏?！　　鳇S芪燉雞湯 　　【原料】黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。 　　【做法】黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。 　　【評(píng)價(jià)】黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。 　　■豬蹄通草湯 　　【原料】豬蹄2只，通草6克，蔥白3根?！　　咀龇ā繉⒁陨?味共同加水煮湯?！　　驹u(píng)價(jià)】通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。　　 催奶回乳驗(yàn)方 催奶驗(yàn)方:黃芪20克、當(dāng)歸9克、白芷9克、路路通15克、王不留15克、烏賊骨10克、瞿麥10克、阿膠6克分（二次烊化服），水煎服，一日一劑。 注：1、一般一劑可效，數(shù)劑可愈。 2、上方可加制穿山甲10克兼治乳眼不通暢。 3、個(gè)別婦女身體健壯但泌乳很少，屬難治案例。 4、萵苣、菠菜、胡蘿卜也有下奶作用。屬食療法。 回乳斷奶驗(yàn)方：生麥芽90克，放入鍋內(nèi)炒至溢香，研成粉末，取15克沖服，一日二次?；虺贷溠?0～120克，水煎服，一日一劑，3日即可。

鯽魚木瓜湯、花生豬蹄湯。

鯉魚 或者木瓜 煲湯都有發(fā)奶的效果 味道也甘甜

多吃催奶的食品.如鮭魚湯,鱸魚湯,豬腳燉花生,木瓜燉排骨等.這些都是催奶的.多讓寶寶吸吸,哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進(jìn)乳汁的分泌.還有就是千萬別要自己焦慮，媽媽的情緒很影響奶水的。 媽媽要保持心情舒暢. 如果媽媽是氣血不足的(面色蒼白,氣短倦怠,周身無力,食少便瀉),可用當(dāng)歸,黃芪,蔥白,水煎服.少吃冰凍和清涼下火的東西,這些都會(huì)影響乳汁的分泌. 催奶的方法： 一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對(duì)，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 二、中藥類方法催奶 1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當(dāng)歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2、黨參、黃芪30g，當(dāng)歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。 3、豬蹄2只， 炒川芎、當(dāng)歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。 4、豬蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。 5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。 6、花生豬蹄湯：豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量?！缸龇ā箤⒇i蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食碃雞百課知酒版旬保莫鹽、味精調(diào)味即可食用?！冈u(píng)價(jià)」花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。 7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量?！缸龇ā裹S芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用?！冈u(píng)價(jià)」黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。 8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根?！缸龇ā箤⒁陨?味共同加水煮湯?！冈u(píng)價(jià)」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳。